Aspectul psihologic al dietei nu este mai puțin important decât compoziția sa. Și dacă te antrenezi mai des să mănânci în compania unor prieteni formați care mănâncă puțin, atunci în timp, tu însuți readuce corpul la proporții valoroase.

succesul

Cu ceva timp în urmă, nutriționiștii din Marea Britanie au întocmit o listă cu ceea ce poate ajuta oamenii care stau acolo dieta sanatoasa, a câștigat o victorie asupra propriei greutăți. Apropo, în tablă închisă nu mănâncă niciodată alimente lângă prieteni care iubesc mâncarea bună și gustoasă. Mall, sub influență psihologică și tu însuți vei începe să consumi ceva mai multă mâncare decât ar trebui.

Într-adevăr, unii dintre prietenii noștri consideră obligatoriu să ne hrănim până la refuz ceea ce cineva mângâie cu diverse lucruri delicioase de casă, dat fiind că acesta este un semn de ospitalitate. Iar alții invidiază în secret proporții mai profitabile și caută astfel să „egalizeze șansele”. Dacă mâncarea cu astfel de oameni ne face să fim plini, va ajuta să slăbim mâncând cu prietenii grațios?

Dacă trebuie să se creadă cercetătorii de la Universitatea din Birmingham, o persoană la nivel subconștient este expusă preferințelor gustative ale celor din jur. Cu alte cuvinte, dacă toată lumea din cameră mănâncă salate de legume și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, atunci cu greu îți vei putea comanda cartofii prăjiți cu carne de porc și eclere cu ceai.

Un studiu efectuat pe câteva zeci de femei a arătat că urmarea acestui regim în doar o lună poate duce la pierderea în greutate de 2 până la 10 kg. Iar cea mai plăcută parte a acestui sistem este că acest aport alimentar, care pare a fi insuficient, nu provoacă de fapt oamenilor un sentiment ulterior de foame.

Acesta este cel mai psihologic, subconștient impact, un alt exemplu, despre care se știe că este contagios, suprimă și spasmele foamei. Vedeți, în câteva luni vom trece în cele din urmă la dieta sanatoasași nu ne va costa atâtea celule nervoase pierdute. Bineînțeles, până când un prieten apare alături, crăpând plăcinte cu varză.