suferiți

Această problemă digestivă afectează tot mai mulți oameni. Se caracterizează printr-o senzație de arsură și disconfort la nivelul stomacului și esofagului. Simptomele sunt aproape întotdeauna observate după ce am mâncat sau am băut lichide. Este posibil să suferiți de reflux gastric și nici măcar să nu îl suspectați.

În acest scop, în articolul de astăzi vom indica care sunt principalele sale caracteristici și cu ce remedii naturale îl puteți trata.

Ce înseamnă să suferiți de reflux gastric?

Pentru a înțelege esența acestei probleme digestive, să analizăm cuvintele care o compun.

„Reflux” înseamnă „returnare”. Când corpul este sănătos, procesul digestiv începe după ce a mâncat și este absorbit de acțiunea mușchilor și a acizilor. În acest timp, orificiul de admisie a stomacului este închis pentru a preveni revenirea fluidelor periculoase la esofag.

Cu toate acestea, atunci când suferiți de reflux gastric, acest lucru nu se întâmplă. Intrarea în stomac nu se închide și acest lucru permite sucurilor gastrice să se întoarcă înapoi la esofag împreună cu alimentele.

Pentru a vă oferi o imagine mai clară, imaginați-vă vărsături. Lasă în urmă un gust acru și o senzație de arsură în gât și gură. Acest lucru se întâmplă deoarece alimentele au revenit la gură împreună cu lichidele din stomac.

Să ne întoarcem acum la refluxul stomacului. Dacă o persoană suferă de reflux de mai multe ori pe săptămână sau pe lună, atunci suferă de boală de reflux gastro-esofagian (GERD).

Ce provoacă GERB?

Motivele acestei probleme, care se observă după ce ați mâncat - indiferent dacă mâncați mult sau puțină mâncare, sunt:

  • Este posibil ca o hernie hiatală să comprime partea superioară a stomacului, ceea ce slăbește sfincterul esofagian., permițând revenirea acizilor stomacali.
  • Luarea anumitor medicamente - aspirina, anticolinergice, medicamente antihipertensive, bronhodilatatoare sau dopamină. Fiecare dintre ele are un efect diferit asupra stomacului și esofagului.
  • Obiceiuri alimentare dăunătoare, cum ar fi mâncarea multă mâncare sau într-un moment neobișnuit al zilei, consumul de mâncare picantă, precum și aportul zilnic de alimente procesate sau fast-food.
  • Sarcina. Multe femei suferă de această problemă numai în timpul sarcinii, deoarece creșterea bebelușului pune presiune pe stomac și provoacă deschiderea mai ușoară a sfincterului esofagian. Cu toate acestea, este o idee bună să monitorizați dacă disfuncția va persista după naștere.
  • Obezitatea. Motivul este similar cu cel al sarcinii. Ingerarea și grăsimile din burtă pun mai multă tensiune decât de obicei și acest lucru face ca alimentele să revină în esofag.
  • Tensiune și stres, precum și anxietate, probleme financiare, suprasolicitare, nervozitate. Toate acestea pot provoca tulburări de stomac.

Cele mai frecvente simptome ale refluxului gastroesofagian sunt:

  • Senzație de arsură sau durere în stern(piroză).
  • Regurgitare (întoarcerea alimentelor în gură).
  • Probleme de înghițire.
  • Durere toracică non-cardiacă(care poate fi confundat cu infarctul miocardic).
  • Burping.
  • Senzație de greutate după ce ați mâncat.
  • Greaţă.
  • Sughițuri.
  • Disconfort la nivelul gâtului.
  • Afonie.
  • Senzație de parcă ți se blochează ceva în gât.
  • Tuse nocturnă.
  • Bronhoconstricție.
  • Hemoragie internă.
  • Anemie.

Cum puteți trata refluxul gastroesofagian cu remedii naturale?

Este important să începeți să practicați obiceiuri alimentare sănătoase. Aceasta înseamnă că se recomandă reducerea consumului următoarelor produse:

Trebuie să ții cont de asta Pentru a reduce simptomele refluxului gastric sau pentru a-l preveni, este de dorit să:

  • Evitați activitatea fizică după mese (mai bine stați să vă relaxați sau să faceți o scurtă plimbare).
  • Evitați să vă culcați imediat după ce ați mâncat.
  • Evitați să vă aplecați după ce mâncați.
  • Evitați mâncarea rapidă.
  • Evitați să transportați obiecte grele după prânz sau cină.
  • Mestecați bine fiecare mușcătură.
  • Nu vorbi în timp ce mănânci.
  • Nu mâncați când sunteți supărat sau supărat.
  • Nu consumați băuturi carbogazoase sau sucuri îndulcite în timp ce mâncați.
  • Evitați să fumați țigări.
  • Luăm cina devreme.
  • Nu purtați centuri sau haine strânse în zona stomacului.
  • Urmați o dietă sănătoasă pentru a slăbi.
  • Practică yoga și meditația.

Alimente adecvate pentru persoanele care suferă de reflux gastric

Sunteți deja familiarizați cu lista alimentelor interzise. Este timpul să aflați ce este recomandat să consumați:

  • Salate proaspete
  • Sucuri naturale
  • Lapte vegetal (orez, ovăz, migdale, mei)
  • Probiotice (iaurt sau chefir)
  • Miere
  • Nuci
  • Ceaiuri din plante (rădăcină de consolă)
  • Cardamom
  • Ghimbir
  • Apă
  • Busuioc

Remedii naturale pentru GERB

Sunteți deja familiarizați cu obiceiurile utile pe care doriți să le învățați, precum și cu cele pe care trebuie să le opriți. Când suferiți de reflux gastric, vă puteți ameliora starea cu ajutorul:

Oțet de mere

Se amestecă 1 lingură de oțet de mere cu un pahar cu apă. Consumați înainte de mese și veți calma stomacul. În plus, veți stimula digestia optimă. Este o idee bună să luați acest remediu natural după masă - funcționează instantaneu.

Bicarbonat de sodiu

Are o mie și una de aplicații. Este ideal pentru tratamentul durerilor de stomac, gastritei și refluxului gastric. Se dizolvă 1 lingură într-un pahar cu apă. Consumați cât mai curând posibil (înainte de a începe să clocotească).

Suc de aloe vera

Cum este posibil să nu aveți aloe vera acasă? Ce mai aștepți? Acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale. Este ideal pentru tratamentul diferitelor afectiuni. Vă va ajuta să faceți față refluxului de stomac.

Se dizolvă conținutul unei tulpini de aloe vera într-un pahar cu apă. Consumați imediat ce observați că simptomele încep să apară.