Acasă »Hipertensiune arterială» Sunt rachiul, berea și vinul roșu utile pentru hipertensiunea arterială

berea

1 Ce conțin rachiul și vinul, care afectează hipertensiunea arterială și bolile de inimă

Toate băuturile alcoolice, inclusiv coniacul și vinul, conțin etanol în diferite concentrații ca ingredient principal.

  • Efectele consumului de alcool depind de:
  • Concentrația de etanol din băutură;
  • Cantitatea de alcool consumată;
  • Timpul pentru care a fost utilizată această sumă.
  • Conținutul altor substanțe - polifenoli, resveratrol, antociani și altele.

Efectul etanolului crește sau scade în funcție de cantitatea de alimente, medicamente și substanțe care interacționează cu acesta.

Practic, etanolul prin acțiunea sa vasodilatatoare scade tensiunea arterială atunci când consumă cantități mici de alcool.

La doze mici, îmbunătățește, de asemenea, sensibilitatea la insulină (scade riscul de diabet de tip 2), crește colesterolul HDL „bun” și încetinește progresia aterosclerozei.

O parte din efectele benefice ale vinului roșu asupra bolilor cardiovasculare se datorează conținutului său scăzut de etanol. Restul - de substanțe precum polifenoli, resveratrol și antociani cu acțiunea lor antioxidantă.

Pe lângă etanol, vinul roșu conține și polifenoli, resveratrol și antociani. Acestea reduc și mai mult bolile cardiovasculare și riscul prin acțiunea lor antioxidantă.

Colesterolul scăzut din vinul roșu este mai degrabă legat de conținutul său de etanol decât de conținutul său antioxidant.

Toate băuturile alcoolice cu moderare cresc ușor colesterolul HDL „bun”.

2 Efectul cantităților moderate și mari de alcool asupra tensiunii arteriale crescute

Alcoolul în cantități moderate și mari are efecte diferite asupra tensiunii arteriale.

Sumele moderate variază pentru bărbați și femei, precum și în diferite țări.

  • Cantități indicative „moderate” de alcool pe zi:
  • Pentru om - până la 700ml bere, până la 240ml vin, până la 50ml alcool dur
  • Pentru femei - până la 350ml bere, până la 120ml vin, până la 25ml alcool dur

În cantități mici, alcoolul dilată vasele de sânge și scade tensiunea arterială cu 2 până la 4 mmHg.

Alcool și hipertensiune arterială

În majoritatea cazurilor, acest efect benefic slab nu justifică posibilele riscuri ale consumului regulat. Hipertensivii care nu consumă alcool nu ar trebui să înceapă din cauza efectului său.

În cantități mari luate o singură dată („băut”), precum și cu un consum regulat mai mare decât dozele de mai sus, alcoolul crește tensiunea arterială.

Oprirea bruscă a consumului de alcool la alcoolicii cronici duce la simptome de sevraj și la o creștere bruscă a tensiunii arteriale cu risc de complicații, de ex. accident vascular cerebral.

3 Există un beneficiu din utilizarea regulată a coniacului sau vinului în hipertensiune

100-200ml. rachiul de casă, care este un aport „normal” în Bulgaria este prea mare. Aceasta este de 2 până la 4 ori mai mare decât limitele superioare recomandate pentru bărbați și de 4 până la 8 ori mai mult decât cele pentru femei.

  • Unele efecte negative ale consumului excesiv de alcool:
  • Hipertensiune;
  • Hepatita alcoolică;
  • Ciroza hepatică alcoolică;
  • Pancreatită cronică;
  • Gastrită;
  • Risc crescut de diabet de tip 2;
  • Risc crescut de apariție a unor tipuri de cancer;
  • Depresie, tulburări de somn etc.

Ca factor de protecție împotriva bolilor cardiovasculare, alcoolul acționează numai în cantități scăzute la persoanele cu risc crescut de astfel de.

La tinerii fără boli cardiovasculare concomitente sau sarcină familială, efectul protector al alcoolului este controversat.

4 Algoritm de comportament pentru consumul de băuturi alcoolice

Pentru tinerii sănătoși, beneficiile consumului de alcool sunt minime. La adulții cu multe boli, riscurile sunt mai mari decât beneficiile. În cazul sarcinii familiale a bolilor cardiovasculare, la persoanele sănătoase altfel este posibil un efect protector.

  1. Dacă nu consumați alcool, nu trebuie să începeți pentru prevenire. Concentrați-vă pe a obține suficientă activitate fizică, o dietă sănătoasă și menținerea unei greutăți sănătoase.
  2. Dacă consumați alcool și nu aveți boli cardiovasculare, cel mai bine este să îl limitați la cantități mici, rareori luate. Vinul roșu este mai bun decât alcoolul tare datorită conținutului său redus de etanol și a antioxidanților.
  3. Dacă consumați alcool și aveți boli cardiovasculare (cardiopatie ischemică, ateroscleroză etc.), limitați-l cât mai mult posibil. Dacă este posibil, opriți-l sau înlocuiți-l cu băuturi cu conținut scăzut de alcool - vinuri, bere în cantități mici până la moderate, rareori luate.
  4. Dacă aveți boli grave, precum și cele care afectează ficatul, rinichii, factorii de risc pentru anumite tipuri de cancer sau antecedente familiale ale acestora - nu mai beți alcool complet.
  5. Femeile gravide, care planifică o sarcină și femeile care alăptează nu trebuie să bea alcool.