Creșterea poftei de mâncare poate face parte din ceva normal, mai ales iarna. Dar poate apărea și ca urmare a tulburărilor endocrine din organism. Foamea de lup este un lucru bun pentru industria culinară, pentru restauratori. Cu toate acestea, poate înnebuni oamenii, își poate schimba corpul, viața. Există o serie de condiții care sunt însoțite de apetitul crescut. Cele mai multe dintre ele sunt rezultatul tulburărilor din ciclul nostru normal de viață: insomnie, stres, nervi, alcool. Altele sunt o reacție la lumea exterioară, cum ar fi temperaturile ambiante scăzute. În al treilea rând sunt încercările de a ne calma, autoterapia.

expus

Când încercăm să slăbim, devenim și mai sensibili la alimente. Ne gândim doar la ea. Indiferent câte diete urmăm, la final vom face întotdeauna o excepție. La fel și oamenii care postesc cel mai mult în exces după sărbători. Acest lucru ne poate afecta grav sănătatea. Unul dintre cele mai importante lucruri în menținerea unei vieți sănătoase este perseverența. Cu cât sunt mai multe extreme, cu atât sunt mai multe pericole pentru sănătate. Obezitatea este cea mai periculoasă atunci când apare rapid. Dacă sunteți expus riscului apetitului crescut, judecați singur.

1. Dormi suficient?

2. Mănânci când nu ai chef să mănânci?

3. Te calmează mâncarea?

B. Nu pot spune. 2

4. Încerci să renunți la fumat?

B. Nu, tot fumez. 1

Î. Nu fumez deloc. 2

5. De câte ori pe zi mănânci?

B. O dată sau de două ori. 3

C. De mai mult de trei ori. 2

6. Ce mâncare mâncați cel mai des?

O uniforma. 1

B. Diverse. 3

C. Depinde de caz. 2

7. Te gătești singur?

Î. Numai când am timp. 2

8. Vă țineți de mâncare și de prepararea ei în general?

A. Mâncarea este cu siguranță importantă. 3

B. Nu pot judeca. 2

9. Urmezi dietele?

A. Aproape în fiecare lună. 3

B. Din când în când. 2

10. Mănânci pe jos?

B. Evit să o fac. 2

11. Ești supraponderal?

A. Până la cinci lire sterline. 2

B. Peste cinci lire sterline. 3

Î. Nu am probleme. 1

12. Greutatea ta se schimbă des - scădere în greutate, creștere în greutate?

Î. Nu pot judeca. 2

13. Îți tratezi depresia cu alimente?

A. Uneori mi se întâmplă așa ceva. 2

14. Iați corticosteroizi?

A. Timp de cel puțin o săptămână. 3

B. Pentru câteva zile. 2

15. Suferi de diabet?

A. Din diabetul de tip 1. 2

B. Din diabetul de tip 2. 3

Î. Nu am diabet. 1

16. Aveți probleme cu tiroida?

A. Funcție mărită. 2

B. Scăderea funcției. 3

Î. Nu am probleme. 1

17. Ai observat că ai devenit mai neliniștit în ultima vreme?

A. Am fost foarte îngrijorată în ultima vreme. 3

B. Nu, nu este diferit de altă dată. 2

Î. Nu mă interesează deloc nimic. Sunt calm

18. Ai avut palpitații în ultimele săptămâni?

A. Din ce în ce mai tangibil. 3

B. Ocazional, cu mai mult efort fizic sau cafea excesivă. 2

Î. Nu am așa ceva. 1

Rezultate:

Până la 18 t. Nu riscați în mod special apetitul crescut. Cu toate acestea, dacă încercați să faceți muncă fizică grea sau aveți ceva de livrat la timp, pofta de mâncare poate crește.

De la 19 la 40 de tone. Există un risc crescut de apetit crescut. Aveți grijă cu dieta, postul sau stilul de viață. Nu merită supraîncărcat, deoarece stresul crescut vă va reveni sub formă de supraponderalitate, apetit crescut și alte probleme. Mănâncă mai des, dar în porții mai mici. Cu cât mâncarea este mai monotonă, cu atât apetitul este mai mic. Cu toate acestea, important este să fii echilibrat - suficiente proteine, grăsimi și celuloză.

Peste 41 de tone. Pofta ta de mâncare este problematică. Este posibil să suferiți de boli endocrine, afecțiuni temporare sau stres. Te-ai ingrasa relativ repede. Este posibil ca pofta de mâncare să crească în timpul ciclului și la bărbați - cu consum de alcool. Cu toate acestea, este posibil să fiți obișnuiți să luați alimente ca antidepresiv. Acesta este cel mai dăunător. Organizează-ți viața mai corect. Fă-ți testul pentru hormoni tiroidieni. Este posibil să aveți o creștere sau o scădere asimptomatică. Evitați dietele. Nu vă vor face decât rău.

Dr. Veselin Tenev a absolvit medicina la Universitatea de Medicină din Sofia în 1999. Este specializat în psihiatrie la Dispensarul raional pentru boli mintale cu un spital din Sofia.

Lucrează ca psihiatru în Clinica de Psihiatrie Criminalistică și Psihologie Criminalistică de la Spitalul Universitar pentru Tratament Activ în Neurologie și Psihiatrie „St. Naum ”. În prezent, el urmărește o specializare în cercetare în neuropsihiatrie cu AVC la Universitatea din Iowa, SUA.

În afară de doctor, să zicem

Conf. Prof. Yancheva: Cu COVID „lung”, cei vindecați încă au plângeri, dar nu sunt contagioși

Boala recurentă este rară, anticorpii și imunitatea celulară sunt de așteptat să dureze mai mult de 1 an, spune într-un interviu acordat „24 de ore” conf. Dr. Nina Yancheva-Petrova

Vitamina B12 poate fi foarte importantă în timpul sarcinii

Studiu amplu: Deficiența relevă o rată mai mare de diferență în dezvoltarea neurocognitivă a copiilor Copii născuți de femei însărcinate cu deficit de vitamina B12