Ingrediente
Pentru supă:
- 1 kg de cartofi
- 2 morcovi
- 1 ceapă
- 30 g de ulei de cocos
- 100 ml lapte de nuci la alegere
Pentru crutoane:
- 3 felii mari de pâine fără gluten
- 100 g prosociano vegan cu aromă parmezană Violife
- 3 linguri de ulei de măsline
- 50 ulei de cocos grecesc
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță de cimbru
- sare și piper după gust
Mod de preparare
Pentru supă
Curățați un dovlecei, radeți-l și puneți-l într-un castron potrivit.
Când cartofii și morcovii sunt aproape complet fierți, se amestecă cu un robot de bucătărie.
Adăugați uleiul de cocos și laptele și reveniți la plită. Se condimentează cu sare și piper și se lasă supa să se gătească încă 5-10 minute.
Pentru crutoane:
Tăiați feliile de pâine în cuburi.
Într-o tigaie adecvată, încălziți uleiul de măsline și uleiul de cocos. Adăugați cățelul de usturoi tocat mărunt și cimbru.
Când tigaia începe să răspândească o aromă plăcută, adăugați pâine cubulețe.
Condimentați cu sare și piper și lăsați-l să se coacă până devine auriu.
Preîncălziți cuptorul la 120 de grade.
Transferați crutoanele într-un vas de copt tapetat cu hârtie și gătiți timp de 20-25 de minute.
Radeți brânza prosocială vegană Violife deasupra și coaceți încă 2-3 minute.
- Cumpărați alimente sănătoase, fără gluten și vegane
- Supă cremă de cartofi pentru dietă
- Mărturisirea unui vegan - răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre veganism
- Cum să vă curățați corpul cu o dietă cu cartofi - Pentru femei
- Ceea ce este mai bun pentru slăbirea dietei vegane sau dieta keto Health