- Vizualizări totale 1.210
- Vizualizări pentru luna 34
- Vizualizări pentru săptămâna 12
- Evaluare 5 din 5
Ingrediente necesare
- dovleac - 1 kg
- morcovi - 1 bucata.
- ulei - 2 linguri.
- sol - după gust
- piper
- ovaz - pentru stropire
- lapte - 50 ml
- cartofi - 3 buc.
- pătrunjel
* măsuri și cantități
Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.
- Blender metalic pentru cartofi și alte legume 26 cm BGN 8,00 -15% BGN 6,80 -15%
- Presă profesională pentru legume BGN 25,00 -15% BGN 21,25 -15%
- Oală din aluminiu cu acoperire antiaderentă 24 cm BGN 44,99 -15% BGN 38,24 -15%
- Blender metalic pentru legume BGN 12.59.
Mod de preparare
Dovleacul se curăță și se taie cuburi mari. Curățați și feliați cartofii și morcovii.
Adăugați condimente, ulei, sare și piper. Puneți într-o cratiță mică și turnați 1 litru și jumătate de apă la fiert.
Când sunt gata, turnați puțin din apă, dar nu o aruncați, ci păstrați-o. Amestecul rămas se purifică și se diluează cu apa turnată la densitatea necesară.
Se toarnă laptele, se amestecă și se servește într-un castron. Presărați cu fulgi de ovăz deasupra, puteți presăra și pătrunjel tocat mărunt.
- Prune uscate, chefir și ovăz pentru un stomac plat
- Dulciuri cu susan tahini, ovăz, nuci și stafide - Aerobic Fitness - Burgas
- Dulciuri cu ghimbir și fulgi de ovăz - Rețetă
- Dieta de detoxifiere de patru zile cu miere și fulgi de ovăz - scădere în greutate 4 kg - Pentru femei
- Biscuiti sarati cu fulgi de ovaz - Reteta