Produse

supa

  • 1 bucata. piept de pui
  • o mână taitei de orez La Garone
  • 100 g quinoa tricolor La Garone
  • 1 ceapă
  • 1 morcov
  • 1 cartof
  • 1 linguriță de oregano
  • patrunjel proaspat
  • sare si piper
  • ulei de masline

pentru construcții

  • 1 galbenus de ou si 100 ml iaurt

Pregătirea

  1. Se fierbe quinoa tricolor La Garone separat, se scurge și se condimentează cu piper și sare.
  2. Într-o cratiță turnați 4 căni de apă, adăugați ulei de măsline, sare și piper după gust.
  3. Tăiați foarte mărunt legumele și cartofii și adăugați-i în tigaie.
  4. Tăiați fileul de pui în cuburi și adăugați-l la legume.
  5. Gatiti carnea aproximativ 15-20 de minute.
  6. Între timp, adăugați fidea La Garone Rice, este gata mai repede.
  7. Se amestecă acumularea și se adaugă cu grijă.
  8. Se presară oregano și se toarnă quinoa gătită.
  9. Se amestecă și după 5 minute se scoate de pe foc.
  10. Se presară pătrunjel proaspăt și se ornează cu lămâie.

Vedeți mai multe rețete de la Biliana în cărțile ei despre viața sănătoasă.