bb-team

Publicat la 31.08.2018 și citit în 4 minute.

Salutări de la Desimir de la echipa BB-Team Shop!

Ce te așteaptă cu noi:

  • Zeci de articole complet gratuite ca aceasta
  • O mare varietate de suplimente alimentare, accesorii sportive, alimente și multe altele
  • Livrare rapidă și consultare gratuită
  • Produse de calitate și origine dovedite cu cele mai mici prețuri zilnice

Și acum, la articol!

În martie 2018, Comitetul Internațional Olimpic (COI) a publicat o poziție oficială în care s-a ajuns la un consens cu privire la suplimentele nutriționale eficiente care pot fi utilizate de sportivii de elită.

Studiul detaliat a fost publicat în International Journal of Nutrition and Training Metabolism (Int J Sport Nutr Exerc Metab.). De asemenea, implică mai mult de o duzină de organizații sportive ale COI, inclusiv mai multe universități și instituții sportive, Asociația Internațională Anti-Doping (WADA), Fundația Anti-Doping, Comitetul Olimpic Norvegian și altele.

COI selectează doar suplimente sportive, a căror eficacitate este susținută de „dovezi solide”.

Nutriția are o contribuție valoroasă la dezvoltarea cu succes a sportivilor de elită, iar suplimentele nutritive pot aduce o contribuție semnificativă la programele de nutriție specializate ale sportivilor. Utilizarea suplimentelor este răspândită la toate nivelurile sportului. Produsele descrise ca suplimente vizează o varietate de ținte, inclusiv achiziționarea de micronutrienți, furnizarea de energie și macronutrienți și furnizarea de beneficii directe sau indirecte regimurilor de antrenament intensiv.

Eficacitatea finală a suplimentelor variază în funcție de metoda de utilizare și poate varia considerabil între indivizi datorită factorilor care includ genetică, microbi și dietă normală. Aditivii proiectați pentru a crește eficacitatea trebuie selectați cu atenție. Ingerarea neintenționată a substanțelor interzise de codurile antidoping care guvernează sporturile de elită este mai riscantă cu suplimentele alimentare, datorită controlului redus și uneori lipsei de calitate.

Protejarea sănătății sportivului și conștientizarea potențialelor vătămări ar trebui să fie esențiale și se recomandă sfaturi și asistență profesională de specialitate.

În acest scurt tabel am indicat principalele suplimente sportive, beneficiile și metoda de administrare a acestora, conform recomandărilor COI. Putem concluziona cu mândrie că poziția oficială a COI nu diferă prea mult de recomandările noastre din articolul nostru „Rezistență vs. Forță”.