Magneziu, care se ia cu alimente nu reprezintă un pericol pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, dacă ia mai mult magneziu ca supliment alimentar sau medicament, acest lucru poate duce la diaree.

periculos

Când supradozaj de magneziu persoana este greață și poate avea dureri abdominale.

Când mâncăm o dietă variată, obținem magneziul necesar. În acest caz, nu este necesar să îl luați ca supliment alimentar sau medicament. Magneziul trebuie luat ca supliment alimentar sau medicament numai dacă este prescris de un medic.

Semnele supradozaj de magneziu sau așa-numitul. toxicitatea magneziului sunt greață, slăbiciune musculară, tensiune arterială scăzută, pierderea poftei de mâncare, diaree, dificultăți de respirație.

Magneziul a recomandat dozele zilnice. Trebuie să le respectăm. Supradozajul cu magneziu este periculos, în măsura în care poate avea un efect laxativ puternic asupra organismului, poate duce la diaree.

În dozele potrivite, magneziul este extrem de util pentru organism. Este important pentru multe dintre procesele din organism și este utilizat pentru a trata multe boli.

Magneziul este util pentru un somn mai bun, normalizarea tensiunii arteriale, reglarea glicemiei, probleme tiroidiene, depresie, stres. Aportul de magneziu previne osteoporoza și îmbunătățește digestia.