OBEZITATE GENETICĂ

bulgaria

Copiii se îngrașă adesea prin moștenire.

Ce trebuie să știm
CUM SE MÂNCĂ O MÂNCĂ ECHILIBRATĂ
Mă interesează cum să mănânc o dietă echilibrată? Și mai mult vreau să știu ce înseamnă exact „echilibrat”.
D. Bozhidarova - Sliven

Este vorba despre consumul mai multor fructe și legume cu un conținut mai mare de celuloză. Legumele pot fi consumate cu moderație, dar trebuie acordată atenție fructelor - unele dintre ele au un conținut foarte ridicat de zahăr.
MODUL REGULAT ÎN ZIUA
Ar trebui să dormi noaptea și să mănânci restul timpului.

MAI MULTE GIMNASIE, ÎNOT, SCHI ȘI ALTE DIVERTISMENTE SPORTIVE
Este posibil să nu pierdeți niciun kilogram de greutate, dar este mai mult decât sigur că vă veți bucura de ea. Nu vă fie teamă că veți câștiga în greutate în detrimentul masei musculare. Urcați la sală cu gândul că riscul de rănire este mult mai mic decât la persoanele slabe.

GĂSEȘTE UN BUN PSIHOTERAPEUT
Te va ajuta să începi să te uiți diferit la problema ta dacă ești supărat și te împaci cu faptul că ești cine ești. Acest lucru vă va face să vă prețuiți corpul așa cum este. Veți realiza că într-adevăr nu trebuie să vă străduiți să pierdeți în greutate cu orice preț. Nu renunțați la publicitatea pentru manechine subțiri și produse super slăbitoare. La voi, frumoase femei grase, este cumva mai liniștit - vă rog ochii și clarificați că lumea este mare și diversă ca formă și frumusețe.

Am o întrebare, Stella Todorova din Gabrovo
LA CE BOLI ESTE predispuse OBEZITĂȚILE?
Salut! De câte ori merg la medicul meu personal, ea mă întâmpină întotdeauna cu cuvintele: „Trebuie să slăbești!” Și am doar cinci kilograme supraponderale. Spune-mi la ce boli sunt predispus la această supraponderalitate?
Elena Konstantinova - Stara Zagora

Medicul dvs. de familie este cu siguranță greșit. Ea ar trebui să știe că toate lucrurile rele se întâmplă persoanelor obeze atunci când încep să slăbească drastic, înfometându-se zile întregi.
Atâta timp cât bilele de grăsime nu mor de foame și nu au început nicio dietă distructivă, ele dau sănătate. Pierderea în greutate este contraindicată pentru aceștia și, prin urmare, nu are sens să suferiți de foame și diete.
Este bine de știut că, în cazul obezității genetice, orice pierdere în greutate de cinci kilograme, de exemplu, revine dublu și triplu după doar o lună. În plus, foamea poate provoca leziuni foarte grave unor organe. Metabolismul este deranjat, inima și stomacul pot fi deteriorate. Aceasta înseamnă că corpul protestează și, prin urmare, trebuie ascultat. Nu foamea va rezolva problema unor astfel de oameni, ci turismul și sportul, plus o dietă moderată și sănătoasă.

OAMENII SUPERIORI SUNT INTERZICȚI STRICT
• Pentru a reduce drastic cantitatea de alimente pe care o consumă. Nu este dăunător să mănânci puțin mai mult decât altele - celulele masei uriașe ale corpului trebuie hrănite.
• A muri de foame mai mult de o zi. Acest lucru se face numai dacă este necesar în scopuri medicale și numai sub supravegherea medicului curant.
• Nu privați corpul de proteine, deoarece acest lucru poate avea consecințe catastrofale.
• Consumați doar fructe și legume. Corpul obezilor genetic poate reacționa inadecvat. Mănâncând doar mere, puteți adăuga încă 2 kg greutate în câteva zile.
• Pentru a vă codifica corpul. Scopul acestui tip de psihoterapie este de a face corpul să se conțină cu mai puțină mâncare. Cele grase, așa cum am spus deja, nu au nevoie de acest lucru.
• Bea ceai pentru slăbit. Consumul de mai multe lichide cu proprietăți diuretice și laxative poate afecta rinichii și intestinele.

OBEZITATEA UNUI BĂRBAT duce la tulburări ale activității sale CARDIOVASCULARE
• Fiecare al treilea bărbat din Bulgaria de la 35 la 50 de ani are probleme cardiace

Vreau să aud părerea unui medic despre bolile coronariene la bărbații supraponderali. Soțul meu are această boală, dar cântărește 112 kg. Aceasta este cauza bolii sale?
Dobra Peneva - Svishtov

Boala cardiovasculară apare cel mai adesea fără simptome grave. Acestea sunt detectate numai atunci când există unele modificări în activitatea inimii. Există mai multe cauze ale bolilor coronariene, iar una dintre ele este obezitatea. Alături de aceasta sunt hipertensiunea arterială, afectarea metabolismului lipidelor sau a grăsimilor.
Fumatul și abuzul de alcool sunt, de asemenea, una dintre cauzele acestei boli. Dacă adăugăm la aceasta supraponderalitatea stabilă, ședința prelungită în spatele computerului, lipsa activității fizice și oboseala, vom obține o imagine a factorilor de risc cu care se confruntă bărbatul gras. Prin urmare, în astfel de circumstanțe, cel mai bine este să vorbim despre prevenire. În majoritatea cazurilor, recomandăm o activitate fizică ridicată, dar care aduce bucurie pacientului. El trebuie să lucreze într-o echipă în care clima este calmă, binevoitoare, pentru a evita toate situațiile posibile de stres.

ATENŢIE!
• Una dintre principalele profilactice împotriva obezității și a bolilor coronariene rămâne exercițiul.
De asemenea, trebuie să vă rezolvați problemele.
- renunțarea la alcool și fumat;
- de la supraalimentare și tulburări de somn dintr-un motiv sau altul;
- de la activitatea fizică, asigurând pauze normale.
În practică, există cazuri în care un bărbat cu aproximativ 30 kg de greutate excesivă renunță la fumat, ia în serios exercițiile fizice și se implică în bolile cardiace ischemice. Deci, dacă cineva decide, se poate obține de bună voie un rezultat foarte bun. De fapt, prevenirea permite persoanelor supraponderale să-și reducă riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral cu aproximativ 30%.

APROPO!
Trebuie să alegeți metodele de prevenire, inclusiv interdicția de a mânca în exces. Infarctul miocardic, după cum arată practica, poate apărea după ce ați mâncat mult și ați consumat cantități mari de alcool. Prin urmare, dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează „boală cardiacă ischemică” și apare pe fondul unei cantități prea mari de greutate, schimbați-vă imediat stilul de viață. Luați o vacanță și relaxați-vă cât mai mult posibil, descărcați-vă sistemul nervos și psihicul. Nu mai beți și fumați imediat. Începeți să mâncați cu mintea și mintea - treceți în întregime la o dietă cu produse lactate. Aceasta este cea mai bună prevenire a bolilor cardiace ischemice, a anginei și a tuturor activităților cardiace în general.