Insidiositatea osteoartritei este că se strecoară treptat. Totul începe cu rigiditate episodică sau durere ușoară a articulațiilor.

supraponderea

Știm că suprafața oaselor din articulații este acoperită cu cartilaj și membrană sinovială. Cartilajul are o structură care îi permite să își îndeplinească funcțiile. Și sunt într-o stare calmă pentru a absorbi fluidul, sub sarcină pentru a-l strânge în cavitatea articulației, datorită căruia articulația primește ceva de genul grăsime. Dar, din păcate, cartilajul are capacitatea de a se descompune.

Odată cu vârsta, elasticitatea cartilajului și densitatea osoasă scad.

Boala se dezvoltă treptat din cauza unui număr de factori metabolici.
Odată cu înaintarea în vârstă, procesele metabolice din organism sunt întrerupte, iar cartilajul își pierde capacitatea de a absorbi și excreta cantitatea necesară de lichid. Devin mai uscate și mai fragile. Pe măsură ce boala progresează, cartilajul se subțiază și uneori dispare cu totul. În același timp, țesutul osos se modifică. Creșterile osoase se formează la marginile articulațiilor.
Odată cu vârsta, nu doar elasticitatea cartilajului scade, ci și densitatea oaselor. Din cauza tulburărilor hormonale, acestea pierd calciu și devin mai fragile. Membrana sinovială se inflamează, adică. se dezvoltă osteoartrita.
Una dintre cele mai severe forme de osteoartrita este coxartroza - tulburări metabolice în articulația șoldului. Apare din cauza anomaliilor congenitale. Dacă articulația nu a fost îndreptată în timp sau a fost tratată incorect, coxartroza se dezvoltă odată cu înaintarea în vârstă.

SUPRAPONDEREA ESTE UN FACTOR DE RISC ÎN ARTROZĂ

Artroza se poate dezvolta la persoanele care au suferit accidente vasculare cerebrale, fracturi, entorse, leziuni articulare sau microtraume multiple. De exemplu, minerii și fotbaliștii suferă de osteoartrita genunchilor, coatelor și umerilor.
Supraponderalitatea poate duce la osteoartrita articulațiilor genunchiului, precum și la picioarele plate, deoarece ambii factori cresc sarcina. Picioarele plate schimbă postura unei persoane: corpul capătă o poziție nefirească, articulațiile nu sunt încărcate uniform.
Dacă cântăriți 80 de kilograme în timp ce stați în picioare, fiecare dintre genunchi suferă o sarcină de 40 de kilograme; dacă mergi normal - această sarcină crește de 4 ori, iar dacă alergi - de 6 ori.
Și pentru a evita bolile, trebuie să eliminați factorii de risc în orice mod. Adică - sa slabesti, sa iti indrepti postura, sa eviti activitatea fizica inutila. Și pentru picioarele plate, desigur, este important să alegeți pantofii potriviți.
Persoanele care sunt predispuse genetic la această boală trebuie, de asemenea, să cunoască factorii de risc și să le ia în considerare.

LUAȚI MERCI LENTE ȘI ÎNOTAȚI

Fiecare dintre noi este obligat să aibă grijă de articulațiile noastre încă de la o vârstă fragedă. Nu trebuie supraîncărcate prea mult.
Cu osteoartrita articulațiilor șoldului, genunchiului și gleznei, ar trebui să evitați alergarea, săriturile, ghemuitele, ridicarea greutăților. Nu mergeți repede pe teren accidentat. Cu toate acestea, nu este mai puțin dăunător să rămâneți într-o poziție mult timp - acest lucru afectează fluxul de sânge la articulațiile bolnave. Prin urmare, încercați să alternați volumul de lucru cu odihna - 15-20 de minute de mers și 5-10 minute de odihnă. Cel mai bine vă puteți descărca gleznele culcat sau așezat cu picioarele drepte. Renunță la prostul obicei de a-ți încrucișa picioarele când stai așezat.

Cu toate acestea, un stil de viață activ este recomandat pentru osteoartrita. Cel mai bun mod de a menține tonusul muscular este să mergi uniform într-un ritm moderat, cu pantofi confortabili. Faceți 20-30 de minute de plimbări zilnice. Principalul lucru nu este să vă grăbiți.
Cel mai potrivit sport pentru bolile aparatului locomotor este înotul. Ciclismul este, de asemenea, util.

CUM SE REDUCE ÎNCĂRCAREA?

Sarcina articulațiilor în osteoartrită poate fi redusă:
Mențineți o greutate normală.
Folosiți un baston de mers dacă șoldurile sau genunchii sunt deteriorați.
Dacă trebuie să stai pe genunchi, pune-ți o pernă.
Alegeți pantofii corespunzători dacă articulațiile degetelor de la picioare sunt deteriorate.
Durerile articulare pot fi ameliorate prin plasarea unei sticle de apă caldă pe ea.

Tine minte!

URMAȚI RECOMANDĂRILE SPECIALISTILOR

- Renunță complet la fumat și alcool.
- În cazuri mai ușoare, antrenamentul fizic și mersul atletic sunt utile.
- Picioarele trebuie păstrate curate, calde și uscate. Nu trebuie să le spălați cu apă rece. Pantofii trebuie să fie liberi.
- În caz de abraziuni și leziuni, consultați un chirurg. O ușoară frecare poate deveni baza formării ulcerelor trofice slab vindecătoare.
- Unele vitamine sunt recomandate: A, B1, PP - numai în cazuri ușoare.

Se recomandă infuzii de plante cu efect antiinflamator, vasoconstrictor și vindecător - gălbenele de mlaștină, sunătoare, calendula, coriandru, mușețel, mărar.

FUMATUL, STRESUL ȘI INFECȚIILE CONDUCE LA OBLITERAREA ENDARTERITEI

Endarterita obliterantă este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă țesuturile pereților propriilor vase de sânge.
Această boală are cauze și factori comuni cu ateroscleroză obliterantă, dar are și a sa. Factorii de risc pentru această boală sunt:
- fumatul este cel mai periculos factor, la femei, de exemplu, această boală apare doar dacă fumează;
- frigul, mai ales cel prelungit;
- infecții, traume fizice repetate, stres emoțional.
Sub influența acestor factori, apar leziuni repetate ale țesuturilor vaselor de sânge. Sistemul imunitar percepe celulele defecte ca fiind străine și începe să le distrugă. Cu recidive frecvente, sistemul imunitar începe să accepte țesutul vascular normal ca fiind străin și începe să îl atace și să îl deterioreze. Celulele mor și formează noi celule defecte. Apare un cerc vicios care nu poate fi rupt de unul singur. Dacă tratamentul nu este început, boala va progresa - poate încet, poate foarte repede.

BOALA SE DEZVOLTĂ ÎN TREI PERIOade CONSECUTIVE

Angiospastic: caracterizat prin oboseală rapidă a picioarelor, palpitații, transpirație. Senzație de degerături la nivelul picioarelor, paloare periodică și furnicături ale picioarelor, uneori senzație de arsură la degetele de la picioare. Durerea musculară a gambei, șchiopătarea din când în când și mai ales la urcarea scărilor. Atrofia mușchilor gleznei, schimbarea unghiilor.
Angiotrombotic: începe cu șchiopătarea la mersul pe distanțe scurte. Pielea de pe picioare devine albastră, mai ales dacă picioarele sunt în poziție verticală și încep să se descuameze. Unghiile se deformează, creșterea lor încetinește. Temperatura pielii este redusă. Pacienții nu tolerează răcirea sau încălzirea picioarelor. Au și dureri noaptea. O anumită ușurare apare atunci când picioarele sunt coborâte. Leziunile minore duc la formarea rănilor.
Angiosclerotice sau gangrenoase: aceasta este o afecțiune în care procesul a mers foarte departe, după cum se spune, s-a aprofundat mult. Această etapă se caracterizează prin dureri arse constante, insomnie, depresie. Apar zone de ucidere a degetelor de la picioare.