• 11 noiembrie 2016 - 21:05
  • Editor: Vladimira Angelova
  • Comentarii: 0

slăbit

Uneori uităm să fim activi fizic, în afară de a merge la serviciu, desigur.

Ne spunem că nu avem timp etc. De aceea, vă sugerăm să vă stabiliți un obiectiv - pierderea în greutate până la Crăciun, pariați pe lucruri pe care oricum nu le puteți uita să le faceți în fiecare zi - să vă faceți temele.

1. Cumpărături - Cantitate aproximativă de calorii arse pe oră: 140 Nu cedați în apropierea magazinului, mergeți mai departe. Acest lucru va arde mai multe calorii și veți sări peste un mic dejun extraordinar și bogat în calorii. Mersul întărește mușchii și oasele.

2. Curățarea casei - Cantitate aproximativă de calorii arse pe oră: 243 Puneți deoparte 1 oră pe zi pentru a curăța acasă. Acest lucru va curăța spațiul, vă veți simți încărcați cu energie pozitivă și veți fi mai ușor cu câteva grame!

3. Aspirarea - Cantitate aproximativă de calorii arse pe oră: 238 Scoateți aspiratorul și începeți curățarea. Mutați scaune, mese, dulapuri. Veți arde suficiente calorii într-o oră, că vă puteți permite un mic tort de ciocolată pentru desert.

4. Spălarea podelei - Cantitate aproximativă de calorii arse pe oră: 306 Oricum, ați curățat deja podeaua cu un aspirator, este timpul să o lustruiți. Vei arde calorii în plus și veți verifica cardio exercițiu pentru ziua respectivă.

5. Spălarea vaselor - Cantitate aproximativă de calorii arse pe oră: 170 Se adună vasele în chiuvetă după cină? Știm că poate părea o sarcină descurajantă înainte de culcare, dar merită să o verificăm acum!

6. Grădinărit - Cantitate aproximativă de calorii arse pe oră: 334 Este timpul să ne gândim la flori. Nu trebuie să schimbe solul, transplantul, apa etc.? Dacă aveți o vilă, recolta va avea un efect bun asupra dvs.! În orice caz, vestea bună este că te-ai mișcat și asta înseamnă să arzi calorii!