În ultimii ani s-a vorbit mult despre beneficiile detoxifierii organismului și probabil știți cum să aveți grijă de el. detoxifierea ficatului, rinichi și bilă.

tipul

Așadar, acum vrem să vă prezentăm câteva tipuri de alimente detoxifiante care vă vor lua cel puțin câțiva ani de pe față.

A avea efectul de detoxifiere de frumusețe cu toate acestea, trebuie mai întâi să eliminați sau cel puțin să minimizați alimentele care vă îmbătrânesc. Astfel de alimente sunt alimente procesate și rafinate, produse lactate, alimente cu îndulcitori artificiali și alimente fără gluten.

Atunci ești gata să începi să mănânci alimente detox, care vă va ajuta să faceți față ridurilor și să vă asigurați că părul este înapoi gros, puternic și strălucitor.

Tipul de alimente pentru detoxifierea pielii și a părului

Dulse

Dulse este un fel de alge marine roșii, ceea ce poate fi o soluție excelentă dacă aveți cearcăne sub ochi pe care doriți să le eliminați. Cercurile întunecate și umbrele adânci de sub ochi se datorează de obicei corpului tău care reține apă sau un semn că rinichii nu funcționează corect.

Dulse este încărcat cu cantități mari de vitamina B și ajută la echilibrarea electroliților care mențineți fluidele din corp sub control.

Cresson

Nasturelul este un aliment detoxifiant care poate face față tonurilor inegale și inegale ale pielii, ceea ce este adesea un semn că sânge, oxigen și substanțe nutritive nu ajung în piele substanțe. Circulația deficitară sau lipsa oricăruia dintre aceste elemente importante poate duce la căderea părului sau la apariția unor pete de pigment pe piele.

Nasturelul are capacitatea de a curăța și oxida țesuturile pentru un flux sanguin mai bun. Acest tip de alimente pentru detoxifiere este încărcat cu valori ridicate ale fierului, care ajută globule rosii pentru a transfera mai mult sânge și substanțe nutritive pe piele. De asemenea, este bogat în calciu și iod, care te pot ajuta să scapi piele nesănătoasă și bolnavă.

Varză

Varza este una dintre cele mai utile nu numai pentru curățarea alimentelor din ficat, ci și dacă rețineți apă. Retentie de apa este o indicație că cel mai probabil nivelurile de cortizol din organism ești înalt, iar cortizolul ridicat are un efect dăunător asupra pielii și contribuie la apariția ridurilor. Varza are proprietăți antiinflamatoare puternice și conține niveluri ridicate de vitamine A, C, B și E, ceea ce o face alimentul perfect pentru detoxifiere, care poate controla nivelurile de cortizol și da previn apariția ridurilor noi.

Pentru detoxifiere, alegeți violet în loc de varză obișnuită, deoarece varza mov are de 6 până la 8 ori mai multă vitamină C decât albă. De fapt, un pahar de suc de varză violet conține 80% din doza zilnică necesară de vitamina C.

Sfecla

Sfecla vă poate ajuta detoxifică-ți sistemul limfatic. Această legumă este ridicată conținut de fier și betacianină, care este un puternic antioxidant și ajută la detoxifierea ficatului și a sistemului limfatic.

Coriandru

Acest condiment ajută la îndepărtați metalele grele și toxinele, care se acumulează în organism și care sunt principalii vinovați pentru acumularea de grăsime și apariția celulitei.

Coriandrul are proprietăți de curățare și îl puteți încorpora cu ușurință meniul zilnic de detoxifiere pentru frumusețe.

Dacă nu vă place gustul, îl puteți înlocui cu pătrunjel, deoarece pătrunjelul are similar cu coriandrul proprietăți detoxifiante.

Ovaz

Făina de ovăz este bogată în fibre, ceea ce este esențial pentru a face față celulitei. Fibra din fulgi de ovăz ajuta la curățarea corpului de toxine și obține scapa de celulele adipoase, astfel încât să nu mai reducă și să nu se poată lega și să formeze celulita.

Citrice

Alte tipuri de alimente detoxifiante care luptă, precum și fulgi de ovăz cu celulită sunt citricele. Grapefruit, portocale, lămâi asigură organismul niveluri ridicate de vitamina C., care ajută la restabilirea prospețimii pielii și pentru previn apariția celulitei.

Nuci

Nucile sunt mare "grăsime cosmetică", ceea ce vă poate ajuta să vă faceți pielea mai elastică și mai strălucitoare, în același timp ajutându-vă să aveți grijă de articulații și voință întărește-ți membranele celulare împotriva deteriorării oxidative. Nucile conțin Acizi omega 3 și poate face față în mod eficient pete de vârstă, piele lăsată și păr subțiat.

Sămânță de floarea-soarelui

Semințele de floarea-soarelui sunt o altă „grăsime cosmetică” care ajută la elimina radicalii liberi, care provoacă leziuni celulare care pot duce la pete de vârstă. Acest aliment detoxifiant este unul dintre cele mai mari surse de vitamina E., ceea ce poate ajuta la eliminarea petelor de vârstă preexistente și la prevenirea formării acestora.

Tahini

Tahini este compus din semințe de susan, care sunt cu bogate în proteine, ulei de măsline și sunt încărcate cu zinc, potasiu și alți nutrienți utili pentru frumusețe. Acest aliment detoxifiant ajută la hrănire foliculi de păr și previne subțierea părului.