Prin definiție, nucile nu ar trebui să fie o parte integrantă a dietei noastre, deoarece sunt bogate în calorii.. Faptul este, totuși, că toate modelele și nutriționiștii le recomandă cu adevărat, chiar și cu cea mai strictă dietă. Motivul este că nucile, în special unele specii, conțin multe substanțe utile, sunt nutritive și stimulează buna funcționare a organismului. Pot fi un excelent aliat în lupta împotriva excesului de greutate, dar cu moderatie. Cheia stă în greutate, deoarece atunci când mănânci alimente bogate în calorii, cum ar fi nucile, trebuie să fii atent cu cantitatea. Aportul zilnic de nuci (neapărat crud) nu trebuie să depășească 30 de ani. Iată cei mai buni aliați care vă vor ajuta să scăpați de greutatea nedorită:
Nuci
Se știe că o mână de nuci pot face minuni cu corpul nostru. Stimulează creierul, inima și metabolismul, așa că nu ezitați. Mănâncă nuci cu îndrăzneală și completează-te cu vitaminele necesare.
- Alimentele care ne fac să ne simțim grase toată ziua - Dietele și fitnessul
- Top 3 alimente care umflă stomacul - Dietele și fitnessul
- Alimentele care cauzează celulita - Dietele și fitnessul
- Combinații alimentare cu care îți vei sculpta silueta - Dietele și fitnessul
- Lucrul dulce care nu umple atât de mult - Dietele și fitnessul