Psihologii folosesc termenul „imagine corporală” pentru a descrie modul în care arată o persoană. Fiecare își construiește o imagine mentală a corpului său. Atitudinea față de propria fizică corespunde într-o măsură mult mai mare acestei imagini decât realității ”, explică psihologul Galya Mutafova de la Institutul pentru relațiile dintre bărbați și femei la„ Totul pentru familie ”. Expertul adaugă că cele mai recente statistici mondiale sunt șocante - 86% dintre adolescente nu le place sau visează să arate ca o celebritate, iar 99% dintre femeile mature nu percep anumite părți ale figurii lor, iar unele chiar o resping complet. În același timp, doar 5% dintre femei îndeplinesc idealul modern de frumusețe impus de industria modei.

familie

„Motivul pentru care Evele nu se plac în masă este că în ideea de astăzi a unei femei perfecte nu există un element natural - explică psihologul - Cerințele pentru înfățișare sunt atât de multe încât aproape nici o doamnă nu le poate acoperi. Incapacitatea de a atinge proporțiile visului afectează inevitabil stima de sine și realizarea de sine a femeilor. Devin timizi, rigizi, negativi ”. Puțini membri ai sexului frumos se gândesc la mesajul pe care îl transmit inconștient celorlalți prin tratarea propriului corp. Fără să vrea, aceștia sugerează că ceea ce ar putea oferi nu este de calitate sau direct - că nu au nimic de dat, deoarece au o mulțime de probleme cu ei înșiși. Este normal ca adamiții să evite relațiile pe termen lung cu ei.

Neacceptarea propriului fizic are manifestări variate. Printre acestea se numără și atitudinea față de mâncare.

Conform celor mai recente statistici, americanii cheltuiesc peste 40 de miliarde de dolari pe an pe diete, proceduri și medicamente pentru slăbit. Există, de asemenea, destul de multe femei în țara noastră care sunt mereu flămânde. Interesant este că nici Eva, când reușesc să atingă greutatea prețuită, încă nu se simt bine. Acest lucru se explică prin faptul că corpurile lor sunt stresate și epuizate de lipsuri, iar percepția lor despre sine nu s-a schimbat.

Este normal ca femeile să se întrețină, dar unele dintre ele se clatină până la extreme, încercând în mod constant tot felul de produse cosmetice și proceduri. „Îngrijirea excesivă pentru frumusețe este un semnal că problemele tale sunt psihologice, nu fizice”, spune Galya Mutafova.

Există, de asemenea, o mulțime de membri ai sexului frumos care se torturează masochistic în săli de sport. Unii oameni fac cu adevărat sport din plăcere, dar majoritatea fac acest lucru doar din dorința de a slăbi și de a strânge. Cu toate acestea, rareori își ating obiectivele. „Motivul este că atunci când îți impui corpului ceva care nu-i dă plăcere, în timp corpul se răzbună inevitabil. Ea găsește tot felul de mecanisme pentru a-și proteja sănătatea și nevoile ”, explică specialistul.

În încercările lor de a deveni cele mai atractive, doamnele cu oportunități apelează adesea la serviciile chirurgilor plastici.. Galya Mutafova recomandă ca înainte de a intra sub cuțit, să consulte un psiholog pentru a afla dacă problemele lor sunt reale sau psihologice. Altfel, ei doar le-ar aprofunda. Este posibil ca ei să ajungă la buze, pomeți, pleoape după sâni, dar totuși să rămână nemulțumiți.

Neacceptarea aspectului cuiva crește adesea odată cu vârsta. Multe femei reacționează la schimbările fizice naturale închizându-se în ele și concentrându-și toate eforturile asupra luptei acerbe împotriva cicatricilor timpului.

Conform statisticilor, însă, un succes mai mare atât la locul de muncă, cât și în viața personală este obținut de Eva, care îmbătrânește cu demnitate.

Sfatul psihologului adresat femeilor cărora nu le plac ele însele este să încerce să-și crească în mod conștient stima de sine. Aceasta înseamnă să nu te străduiești în permanență să schimbi ceva în sine, ci să te accepți așa cum sunt. Nu ar trebui să înghețe la un moment dat. „În fiecare zi ar trebui să te străduiești să-ți dezvolți calitățile și să-ți atenuezi neajunsurile. Cu toate acestea, faceți-o într-un mod plăcut, nu impunând restricții și obligații. Distrează-te și corpul tău te va răsplăti. „În momentul în care începi să-i asculți nevoile, el se va transforma dintr-un dușman în aliatul tău”, a spus ea. Și explică că doamnele trebuie mai întâi să-și dea seama că corpul nu este doar un ornament, un fel de panou cu care se prezintă lumii. Are mii de alte caracteristici. Pentru a înțelege acest lucru, Galya Mutafova le face să facă o listă în care să enumere ceea ce le permite să-și facă corpul - să se ridice din pat, să meargă la muncă, să-și îmbrățișeze pe cei dragi, să călătorească, să admire apusul ...

El le explică, de asemenea, că imaginea pe care o returnează oglinda nu este reală.

S-a dovedit științific că pentru ca o persoană să perceapă pe deplin o persoană sau un obiect, trebuie să-și activeze toate simțurile - vederea, auzul, mirosul, gustul, atingerea. Cu toate acestea, oglinda angajează doar ochii. Pentru ca femeile să-și vadă adevărata natură, Galya Mutafova le oferă un alt exercițiu. Îi face să stea în fața oglinzii și să spună ceva frumos despre reflexia lor, apoi își mângâie mâna, inspiră parfumul, își gustă rujul. Când își angajează toate simțurile, percepția lor despre ei înșiși se schimbă.

De asemenea, este corect ca sexul mai frumos să își regândească atitudinea față de mâncare. Mulți Evi compensează prin aceasta alte nevoi pe care nu le pot satisface în acest moment. În loc să se odihnească după muncă, se înghesuie în ciocolată, beau cafea și băuturi energizante. Când tânjesc după mângâiere, dar sunt singuri, pun accentul pe prăjituri. Și astfel kilogramele se acumulează imperceptibil. Recomandarea psihologului este să mănânci tot ce îți dorești, dar numai atunci când ți-e foame.

La fel e și cu sportul. Corpul se strânge dacă o persoană face în mod regulat mișcări care îi fac plăcere, îl distrează, îi permit să comunice cu oamenii care îi plac. De exemplu, dacă nu ai chef să mergi la sală, înlocuiește antrenamentul istovitor cu o plimbare sau o cursă improvizată cu copiii tăi.

Specialistul sfătuiește femeile să se abțină de la tendințele modei impuse și le oferă terapie prin construirea unui stil personal.

De exemplu, dacă îți lipsește tandrețea, este recomandat să porți haine din țesături moi și încântătoare care îți mângâie pielea. Dimpotrivă - dacă doriți să arătați mai puternic, pariați pe hainele din țesături dure.

„În cazul în care aveți probleme cu atragerea bărbaților, încercați să nu le dați„ celofan ”- spune Galya Mutafova. - Dacă ești frumoasă, dar cu o stimă de sine scăzută, ai putea direcționa privirea cuiva către tine, dar atunci va fi dificil să-ți menții relația. Este important să ne dăm seama că abia există un bărbat care caută femeia perfectă.

Este mai important pentru oamenii lui Adam să aibă parteneri demni cu ei, să-i asculte, să-i susțină și să-i respecte, să creeze confort și, bineînțeles, să-i dorească fizic. ”

În concluzie, Galya Mutafova recomandă ca înainte de a face orice modificare a aspectului dvs., să determinați ce simțiți. „Oamenilor care se plâng mereu de corpurile lor de obicei nu le place viața lor în general”, explică ea. Apoi, încearcă să faci ceea ce trebuie să faci. „Vei deveni cu adevărat atrăgător dacă vei începe să radiezi sentimentul de bine pentru ceilalți - conchide psihologul. - Când le spui că îți place de tine și că ai ceva de oferit, îi vei atrage de partea ta. Pentru că toată lumea trebuie să fie la îndemâna indivizilor cu energie pozitivă. ”

FOTO SAMUIL MILEV

1. Galya Mutafova

2. Dacă îți place propria ta reflecție în oglindă, îi vei atrage cu ușurință pe alții