Nutriție pentru probleme de acnee

totul

Foarte important - bea multă apă - 2-2,5 litri pe zi!

Un element important al dietei este să încerci totul, nu să refuzi mâncarea, ci să o faci cu măsură. Acest lucru, împreună cu consumul de carne cu legume, orez și cartofi și evitarea sării și grăsimilor, va ajuta la o dietă sănătoasă și va avea un efect benefic asupra tratamentului acneei.

Iată un site cu rețete pentru gătit, care se bazează pe dieta de mai sus:
http://bobbiecooks.blogspot.com

Pentru aceia dintre voi care încearcă să piardă în greutate și nu au voința de a urma diete, puteți comanda pastile de slăbire precum cele ale ProShapeRX - sunt în întregime pe bază de plante.

22 comentarii:

Cu puțină întârziere, am decis să adaug un comentariu la tema mâncării și acneei.

După ce am decis personal să acordați atenție alimentelor și relației lor cu tratamentul acneei, sunt reticent să accept că acneea este aproape neafectată de dietă. Tratamentul direct nu poate fi realizat cu o dietă adecvată - indiferent cât de curat am mânca, oricât am mânca, nu vă așteptați să vindecați 100% din acnee. În interes, am întrebat puțin și am constatat că conținutul principal al tuturor celor publicitate pe Internet Cărțile despre tratamentul acneei (dintre care unele garantează eliminarea acneei în doar 3 zile) este legată de dieta și alimentele pe care le consumăm. Și are sens să acordăm atâta atenție mâncării. Pielea este o oglindă a ceea ce se întâmplă în corp - pielea rea ​​înseamnă că ceva din corpul nostru este corect. Și modul în care ne afectăm direct corpul este prin mâncare și prin lucrurile pe care le punem în general. Un site absolut obligatoriu pe care îl recomand oricui suferă de acnee este http://www.acneisdead.com - conține metode naturale pentru tratarea acneei și personal cele mai bune pe care le-am citit.

În ceea ce privește mâncarea, sunt foarte atentă de 3-4 zile și vă pot spune că rezultatul este extrem de pozitiv. Iată modificările pe care le-am făcut în dieta mea:

- Fără uleiuri vegetale și alimente grase - ulei, margarină și altele asemenea. Puteți folosi ulei de măsline în loc de ulei. Evident, grăsimea are un efect mare asupra acneei.
- Fără zahăr - Am înlocuit zahărul cu miere și am încetat să mănânc orice alimente care conțin zahăr în cantități indecente. Zahărul provoacă candida - o infecție fungică care provoacă acnee prin procese adverse în organism. Interesant este că am avut candida în cavitatea bucală (deși într-o formă ușoară) este un strat nefavorabil.ceva ca mucusul.
- Vitamina C - nu numai că întărește sistemul imunitar, protejează împotriva mai multor boli, inclusiv candida în cauză, vitamina C are un efect pozitiv direct în tratamentul acneei.
- Produse nenaturale - nu știam exact cum să numesc toate vafele, chips-urile, biscuiții, băuturile răcoritoare etc. - îmi amintesc:) Personal, nu am nicio problemă cu ele, deoarece de câteva luni urmez o dietă care exclude toate acestea lucruri (nu știu dacă o să credeți, dar încep să uit ce gust de Coca Cola și de vafele de nuci de pin: D). Cu ceva timp în urmă am citit că, potrivit unui studiu, copiii din unele țări din America de Sud au mult mai puține probleme de acnee decât cei din Statele Unite - motivul pentru care primii nu au auzit de MCDonalds, KFC și Coca Cola.

Dacă citiți acest comentariu, faceți-mi o favoare - opriți zahărul, grăsimile, concentrați-vă pe produse naturale și vitamina C timp de 1 săptămână. Vă garantez personal rezultate. Și ... și nu în ultimul rând - citiți http://www.acneisdead.com/:)

Candida provoacă acnee? Sau nu am înțeles ceva? Mai degrabă, candidatul este un indiciu că corpul sa slăbit în ceea ce privește imunitatea, adică. dacă imunitatea cuiva este slăbită, corpul său nu se poate ocupa atât de bacteriile care provoacă acnee pe piele, cât și de candida urâtă. În caz contrar, există o altă modalitate prin care persoanele care suferă de acnee pot obține candida în același timp - dacă sunt tratate cu antibiotice luni întregi, așa cum recomandă dermatologii, acestea sunt legate într-un prosop.
În caz contrar, în ceea ce privește mâncarea - am redus gemul, prăjit și diverse forme de junk food, dar nu văd niciun efect. Dar probabil nu le-am redus suficient. Imaginați-vă, sunt deja atât de stresată de această acnee încât, atunci când mănânc gem, îmi imaginez cum va începe să scârțâie vafa sau bomboanele corespunzătoare pe fața mea sub formă de cosuri urâte.

Te înțeleg pe deplin despre obsesie. Sunt mai mult sau mai puțin pe aceeași cale. Problema este că am schimbat tactica - am început să citesc o mulțime de literatură occidentală și site-uri web. Absolut toate site-urile și cărțile serioase consideră mâncarea ca fiind problema acneei. Păcat că există sute de oameni (în special bulgari) care cred că antibioticele externe și gunoiul similar vor vindeca acneea. dar acesta este un alt subiect.

Imi pare rau, nu m-am exprimat corect . candidatul nu este direct cauza acneei (cel putin din cate am citit . inca nu sunt medic care sa demonstreze stiintific: D)
Cum acționează candidatul?
Este o infecție a sistemului digestiv - creează toxine care acționează ca paraziți pentru organism. Pe scurt, prinde sistemul motorului. De aici vine problema - sistemul motor nu poate procesa substanțe nutritive dăunătoare și pielea trebuie să le excrete ... așa obținem cosuri. Iată câteva informații despre candidat: http://www.candidaforum.org/candida/candida-acne.php
Desigur, aceasta este doar una dintre multele cauze.

În ceea ce privește faptul că nu ați văzut efectul noii diete: uitați-vă la acest articol și în special la fotografia din acesta: http://www.natural-acne-solution.com/how-long-does-it- ia -pentru-vindeca-acneea.html

Acesta este celălalt site http://www.natural-acne-solution.com, pe care îl recomand și abonament absolut obligatoriu la newsletter. Există ceva de învățat. Mă gândesc chiar să cer permisiunea autorului de a traduce unele lucruri de acolo.

Sistemul motor ... pentru numele lui Dumnezeu. Ieri m-am grăbit și am avut somn - am vrut să scriu despre sistemul digestiv.

Eu și Polly ținem o dietă sănătoasă de mai bine de un an - fără grăsimi, fără gem, multă apă, puțină sare. Adevărat, ne simțim mai bine, suntem mai slabi decât înainte, dar efectul asupra fețelor noastre a fost foarte scurt. Da, pielea arată mai bine, acneea nu este atât de rea, dar o nutriție adecvată singură nu poate vindeca acneea. Așa spun majoritatea surselor de pe Internet - schimbarea regimului alimentar singur nu ne va salva de acnee, dar ne va ajuta și, prin urmare, este recomandat. Acest lucru cu vitamine este, de asemenea, o idee foarte bună și încă parcă îl uităm:) Și asta cu sugestia că gemul este scris imediat pe fețele noastre, se pare că toți l-am experimentat. )

Bună ziua! Îmi place foarte mult site-ul dvs. și mi se pare extrem de informativ și util. Felicitări! Dar acum am o întrebare despre acnee. Știe cineva cum afectează produsele lactate (în special brânza, brânza galbenă și iaurtul, evident în viața mea trecută) a fost un mouse pentru că nu mă pot lipsi de ele) afectează pielea și acneea? Acum ceva timp am citit un articol că laptele nu este foarte util pentru acnee. Este așa? Vă mulțumesc anticipat:)))

Bună ziua și bun venit la noi! Suntem bucuroși să fim utili. În ceea ce privește laptele și produsele lactate - am citit adesea că acestea nu sunt o necesitate pentru persoanele în vârstă, ci doar pentru adolescenți. Unii oameni, când cresc, nu mai au nici măcar microorganisme pentru a prelucra produsele lactate și simt greutate în stomac atunci când mănâncă astfel de lucruri. În cazul dumneavoastră, este posibil să nu fie cazul - dacă organismul dorește astfel de produse, atunci are nevoie de ele. Am ajuns deseori la concluzia că cel mai bine este să ascultăm ceea ce ne spune corpul nostru. Deci, poate că produsele lactate nu provoacă acnee. Dacă luați în considerare, le puteți opri timp de o săptămână sau două pentru a vedea dacă această schimbare ar funcționa bine pentru tratamentul acneei. De asemenea, am auzit că există deja teste disponibile pe care alimente nu le tolerăm și pe care ar trebui să le evităm și care sunt utile. Aceste teste nu mai erau atât de scumpe și credem că ne putem testa singuri.

Cam târziu, dar să-mi spun părerea despre produsele lactate și acnee.

În primul rând, acestea se află în primele 3 cauze ale acneei. Cel mai mare dușman este laptele proaspăt și mai ales laptele degresat. De ce? Deoarece vacile care produc acest lapte sunt înghesuite în mod regulat cu preparate și hormoni. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi este mai dăunător, deoarece după prelucrare devine și mai „chimic” și mai nefiresc. Consumul prea mult de lapte și/sau produse lactate poate fi diferența dintre o mulțime de acnee și puțină sau deloc acnee.

Cum m-a afectat laptele?
Din moment ce fac fitness, laptele din majoritatea regimurilor de fitness este în primele 3 alimente recomandate cu carne și ouă. Am ajuns la 2 litri de lapte pe zi. Care a fost efectul? Probleme de stomac, umbre uriașe sub ochi și o scădere drastică de energie - aveam nevoie de 10-12 ore de somn pentru a mă simți normal.
Nu am avut aceste probleme de când am încetat să mulg, mă simt mult mai energic, nu am o problemă cu umbrele și am o îmbunătățire drastică a acneei.
Aici este important să explicați altceva - fiecare organism este diferit și reacționează diferit la alimente diferite. Este posibil ca al tău să nu fie sensibil la lapte și să nu ai problemele mele.

Și încă ceva: oamenii deștepți au descoperit de mult că un astfel de produs nefiresc nu este potrivit nici măcar pentru scopuri de fitness. Puteți citi mai multe în forumul spiredsport.com despre dieta bogată în grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați, care include toate produsele lactate, dar nu și laptele proaspăt.
Ce vă recomand să faceți?
Excludeți orice produse lactate pentru o perioadă de 1-2-3 săptămâni și vedeți cum vă va afecta pielea și corpul. Dacă există un efect pozitiv, atunci evident va trebui să le oprești sau măcar să le reduci. După aceste săptămâni, începeți să adăugați diferite produse lactate pentru a evalua care este problema. De exemplu, laptele este o problemă majoră pentru mine. Brânza, brânza de vaci, brânza galbenă și altele asemenea nu mă afectează cât mai bine, dar sunt o alegere mult mai bună decât laptele - așa că îmi permit să le mănânc chiar și în cantități mari.

PS: Apropo, am deschis un nou blog pentru tratamentul natural al acneei, voi fi fericit să mă uit la el și să vă văd de ajutor (așa cum mi s-a întâmplat;) - http: //holisticskincare.wordpress. com /

Da. Am acnee de clasa a II-a (oricât de ciudată ar fi: D, iar acum am 16 ani), am fost mânjit de tot: Zinerit, Diacneal (pe Aven - care dintre unguente a avut cel mai mare succes), niște prostii de Avon, Garnier și ce nu. Acum am început să citesc site-uri occidentale pentru diete etc. Timp de trei zile mănânc doar: mere, grapefruit, salată verde, ulei de măsline, hrișcă și pâine neagră. De asemenea, beau vitamine: A, B, C și E. Până acum nu văd niciun rezultat și am senzația că nu voi rezista mult la această dietă dureroasă (ca să nu mai vorbim că sunt practic destul de slabă) . Așa că vă scriu dacă mă puteți ajuta sau măcar mă încurajați să o termin și să mai țin câteva zile să văd rezultatele. Dacă aș ști sigur că o dietă sănătoasă și o mulțime de sărituri ar ajuta, aș continua-o, dar nu mai am suficientă putere . Vă rog ajutați !:)

Bine, este minunat că există și alte persoane care încearcă aceste metode.

Săptămâna trecută am ajuns chiar la alte concluzii cu privire la alimente - ciocolata (fie că este dietetică) îmi provoacă acnee monstruoasă: săptămâna trecută mi-a fost foame teribilă și nu aveam o cheie pentru casa noastră, așa că am decis să-mi potolesc foamea cu câteva ciocolată și cumpărată dietetic - de la 1-2 bucăți am ajuns la întreaga ciocolată.

Următoarele zile au fost cele mai rele pentru mine.

Săptămâna următoare am luat lucrurile în mâinile mele, am continuat dieta și am continuat regimul anterior + faptul că am exclus complet produsele lactate (nu doar laptele). Diferența este destul de mare - fața mea s-a netezit mult de coșurile mai mici și am încă 1-2 cosuri active și au apărut zilele acestea în preajma Paștelui, pentru că am citit puțin de-a lungul dietei.

Din nou, mă bucur că nu sunt singurul care încearcă această metodă. După un timp, când ideea câștigă mai multă popularitate, aș deschide un forum de discuții.

așa că am murit de foame toată săptămâna. doar alimente sănătoase (am enumerat deja câteva, dar am adăugat și supe; am încercat și ouă fierte, dar ies și coșuri), până astăzi am fost în vizită la un prieten - am mâncat floricele la cuptorul cu microunde și puțin ciocolată. două cosuri au apărut la câteva minute după ce mâncasem ciocolata. Mă aștept să fie mai multe mâine, dar cine știe ... s-ar putea să fi dispărut.
Sfat: NU MĂNCAȚI CIOCOLATĂ .

Baraj. aici îmi confirmați rezultatele:) Poate că singura mâncare pe care o pot garanta provoacă probleme serioase în timp negativ. Alte alimente durează zile sau săptămâni.

Salut! Acest lucru este adevărat într-o oarecare măsură în cazul dietelor, dar este strict individual pentru fiecare persoană. În multe cazuri, când acneea a apărut la o vârstă târzie (ca la mine - am avut o pubertate fericită, fără cosuri), dieta poate avea un efect redus. În majoritatea cazurilor, acneea este cauzată de o altă problemă de sănătate și este de fapt doar un simptom. Am citit (ultimii 5 ani am citit cărți destul de groase despre acest subiect) despre un caz de acnee cauzat de probleme cu pancreasul. De aceea, cred că majoritatea dermatologilor nu se uită corect la munca lor. Prescrierea fără discriminare a medicamentelor scumpe nu vindecă problema, trebuie făcute cercetări și trebuie căutată cauza principală.
Și, în cele din urmă, să-ți conduci toată viața doar cu salată este insuportabil! O spune un vegetarian - nu mănânc carne decât pește, nimic gras, și evit toate semifabricatele de 10 ani! Cu toate acestea, am avut acnee înainte de 5.

De fapt, arven, din ceea ce am văzut pe forumuri - persoanele care iau o dietă și suplimente pentru tratamentul acneei sunt persoane cu acnee care au apărut după adolescență. Potrivit studiilor pe care le-am citit și experienței personale a utilizatorilor acne.org în acești ani, cauza acneei nu este hormonii, ci stilul de viață și dieta. Aruncați o privire la acest subiect (dacă nu ați făcut-o deja): http://www.acne.org/messageboard/The-Holistically-Clear-Skin-Club-t172701.html
Nimeni nu mănâncă doar salată:) Majoritatea sunt chiar pasionați de fitness, susținători ai aportului caloric pozitiv.

Cu toate acestea, pentru femei este puțin diferit. În acești ani, apar diferite probleme hormonale. Poate fi necesar să vizitați un specialist în acest domeniu. Un alt lucru care îmi vine în minte este că o dietă vegetariană poate fi cauza?

Eu personal încerc de 3-4 luni să tratez acneea cu astfel de metode, dar, din păcate, nu merge foarte bine, ceea ce mă face să cred că acneea adolescentă (hormonală) nu este baza unei nutriții slabe. sau nu fac ceva de genul oamenilor, dar pur și simplu nu-mi vine în minte cum ar putea fi. Urmez toate principiile nutriției adecvate împotriva acneei pe care le-am citit în cărămizi mari și mii de postări pe forum. Evident, trebuie să găsiți un regim cuprinzător care să conțină dietă și medicamente anti-androgeni (sau altele legate de reglarea hormonilor).

Aruncați o privire la askhelley.com - problemele sunt abordate în mai multe moduri. Există informații interesante despre starea generală de sănătate (și acnee!)

Scriu un blog despre probleme interne, al cărui simptom este acneea (http://holisticskincare.wordpress.com/) și mă voi bucura dacă împărtășiți câteva informații despre acest subiect din cărțile mari:)

Acum merg din nou la doctor. Este singurul medic care mi-a prescris tot felul de analize. Sper că tratamentul va avea deja succes, desigur dacă va afla de unde vine problema, dar sunt plin de speranță. În caz contrar, inițial mi-a prescris o loțiune pentru tratamentul local al coșurilor, pe care mi le-au făcut la farmacie. Probabil că pe rețetă erau 15 ingrediente pe care trebuia să le amestec, din păcate abilitatea mea de a citi scrisul de mână al doctorului nu este grozavă și am reușit să citesc doar 2.

Bună ziua, am o problemă cu acneea de 3 ani, care apare doar în jurul bărbiei mele. Este teribil de inflamată, coșurile mă doară foarte mult, ce nu am folosit, am schimbat mult medicul și nu există nicio soluție. Acneea nu este o problemă minoră, ci una foarte gravă. Mult noroc tuturor

Bună ziua. Am 17 ani și mă interesează cum pot afla ce dietă este cea mai potrivită pentru mine. Îmi puteți recomanda un site care are anumite diete exacte. Am aplicat multe lucruri și am luat un antibiotic, dar efectul este nu permanent și după o vreme mă întorc la poziția de start.Am decis că aș putea încerca o dietă care mă va curăța puțin corpul și să văd dacă fața mea se va schimba în vreun fel, dacă s-ar îmbunătăți. Dacă îmi puteți recomanda un site sau o carte sau ceva de genul acesta. Vă mulțumim anticipat!

Pavlina, m-a interesat foarte mult comentariul tău. Și am acnee, apare în faze mai severe - mă refer la aceste „leziuni”. În clasa a șaptea au ieșit la mine pentru că eram pe punctul de a aplica și mă afectează puțin sau mult stres . Acum am 12 ani și au „apărut” din nou.:) Dacă cineva a avut leziuni și a testat produse care să le elimine, lasă-l să scrie! Voi fi extrem de recunoscător!:) Toate cele bune tuturor! Viu și sănătos!:)