dacă

Viața se prelungește cu cel puțin 7 ani dacă o trăiești sănătos, a raportat UPI, citând un studiu din Statele Unite


„Se crede adesea că cheia unei vieți mai lungi este îngrijirea medicală mai bună și progresele în medicină. Am constatat că, pentru a vă bucura de o viață lungă, este suficient să trăiți o viață sănătoasă și să evitați comportamentul riscant. Așa spune Miko Mürsküla de la Institutul Max Planck pentru Cercetări Demografice din Germania.

„Nu este un obiectiv nerealist să nu fumezi, să bei alcool cu ​​măsură și să eviți obezitatea. E suficient ”, a adăugat el.

Studiul a acoperit peste 14.000 de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 89 de ani între 1998 și 2012. S-a constatat că cei care nu au fumat niciodată sau nu au devenit obezi au fost cu 4-5 ani mai în vârstă decât speranța de viață în America. Mai mult decât atât, oamenii de știință demonstrează că anii de viață „câștigați” nu sunt ani de slăbiciune și boală, ci sunt petrecuți cu o sănătate bună.

Acei nefumători care au consumat alcool cu ​​moderație au petrecut cu 7 ani mai mult decât media națională. Dar viața cea mai adăugată vine dacă la cei doi factori de abstinență (de la fumat și de la alcool) se adaugă un al treilea - greutatea corporală. La bărbați, cei trei factori dau un total de 11 ani mai multă viață decât la bărbații obezi, fum și supradozaj. Pentru femei, această diferență este chiar mai mare -12 ani.

De aceea merită să ne gândim și să ne regândim modul de viață, astfel încât să putem beneficia de noi înșine.