alimentație

Crăciun, An Nou, zile de nume. toate acestea sunt legate de sărbătoare și, conform unei vechi tradiții bulgare, sărbătoarea este pe masă. Invariabil prezente la masa festivă sunt preparatele grase gătite la foc mic la cuptor, în caserolă, salatele cu cartofi, fasole și pâinea obligatorie, baklava, plăcintă, prăjituri (unde cu noroc, unde fără) și alte delicatese.

Ei bine, noul an este întotdeauna un prilej de a-mi promite că nu voi mai exagera cu mâncarea și de acum înainte voi slăbi 4-5 kg ​​până vara. Zis, gata. Întotdeauna are mult timp până la vară și alimentația sănătoasă este amânată până după Sf. Ioan, Sf. Antonie, Atanas, Trifon Zarezan/St. Ziua Îndrăgostiților, 8 martie, și în cele din urmă începe abia după Paști.
Adevărul este că nu trebuie să vă relaxați la masă, dar aceasta este o afirmație pur teoretică. Iată câteva sfaturi practice din experiența mea în pierderea în greutate.

Aici puteți vedea o sugestie pentru o salată diferită

Micul dejun poate fi ușor un fruct. Desigur, dacă nu sunteți unul dintre acei oameni care beau mult seara și suferă de foame de alcool dimineața. Atunci singura soluție este un mic dejun englezesc. Sau 2-3 torturi. Dar atunci ești sortit să nu cumperi hainele care îți plac, ci cele care ți se potrivesc. Și dacă talia ta depășește 105 cm/femei, alegerea nu este grozavă. După cum mi-a spus unul dintre cunoscuții mei dolofani în urmă cu ceva timp, când am întrebat-o: „De ce te îmbraci mereu în negru, de ce nu cumperi haine colorate?”, Ea mi-a răspuns: „Îmi cumpăr hainele nu pentru că ca ei, dar mi se potrivesc ". Sunt puțin trist, dar alegerea de a mânca o jumătate de pâine într-o singură masă este a ei.