Blog și știri

adorabio

Toată lumea știe că muzica poate calma sau, dimpotrivă, emoționa. Pentru a te înveseli și a provoca o dispoziție tristă. Puțini știu încă că muzica, ca pilulă, poate fi „luată” pentru dureri de cap, supraponderalitate, nevroză sau insomnie.

Experții consideră că muzica lui Mozart este cea mai benefică pentru sănătate. Potrivit medicilor, nu este foarte rapid, dar nu este prea lent, nu este puternic, dar nu este foarte liniștit, este neted, dar nu monoton. Lucrările lui Mozart sunt recomandate pentru ameliorarea stresului, învățarea eficientă, durerile de cap, precum și în timpul perioadei de recuperare, de exemplu după o ședință de student, tura de noapte, situații experimentale etc.

Muzica poate fi primul nostru ajutor în lupta împotriva excesului de greutate! Cel mai bun mod de a asigura păstrarea figurii dorite - acestea sunt activitățile obișnuite în sala de sport. la însoțirea clasicilor care nu se decolorează. Antrenorii din centrele de fitness americane au descoperit că cei care fac mișcare pe fundalul lucrărilor clasice slăbesc mai repede.

Cu toții folosim muzica în „scopuri de vindecare”, dar de obicei pur intuitiv. Știm doar că dintr-un motiv capul nostru poate exploda și dintr-o altă melodie putem adormi. Dar oamenii de știință au dezvoltat deja recomandări foarte specifice pentru terapia muzicală eficientă.

Oboseala cronica. Muzica lui Brahms este o „tabletă” excelentă pentru a face față oboselii. Să ne amintim a treia parte a Simfoniei a treia a compozitorului, prima parte a celei de-a patra, Concertul pentru vioară și, bineînțeles, „Dansuri maghiare” (energizează o săptămână întreagă, mai ales dacă este ascultată luni dimineața).

Muzică pentru ameliorarea stresului emoțional. „Picturile dintr-o expoziție” de Musogorski pacifică. Această suită amintește de o galerie de muzică cu scene și imagini diverse. În unele dintre ele, ca într-o oglindă, probabil va fi reflectat caracterul celui care este supărat sau iritat.

Ceaikovski - în iritabilitate și nevroză. O atenție deosebită ar trebui acordată baletelor, uverturii fantastice pentru Romeo și Julieta și, bineînțeles, operelor sale.

Împotriva migrenă Medicii japonezi oferă de obicei Cântecul de primăvară al lui Mendelssohn, Dvorak's Humorous, Gershwin's Un american la Paris.

Muzică pentru normalizarea somnului. Aceasta este Suita Peer Gink a lui Grieg (destul de ciudat. Dar dacă doriți să vă diversificați repertoriul muzical, puteți asculta Meditația lui Massenet, Adagio-ul lui Rodrigo și, bineînțeles, Cântece fără cuvinte de Mendelssohn.

Muzică pentru stabilizarea tensiunii arteriale. Tensiunea arterială și ritmul cardiac sunt normalizate de marșul de nuntă al lui Mendelssohn.

Muzică pentru veselie și dispoziție calmă. Unii cercetători susțin că muzica barocă stimulează undele alfa - ritmul creierului asociat cu veghe și un sentiment de calm. Cei mai renumiți compozitori ai perioadei baroce sunt Bach, Boccherini, Telemann, Vivaldi și Handel.

Muzica pentru buna dispozitie. Jazz, blues, soul, calypso și puțin reggae îmbunătățesc starea de spirit și ameliorează depresia.

Principala regulă: muzica nu trebuie să fie prea rapidă, tare și disonantă, altfel corpul eliberează adrenalină, ceea ce nu este util pentru toată lumea.