alternativ

Astmul este o boală pulmonară cronică caracterizată prin îngustarea și inflamația căilor respiratorii. În tabloul clinic al bolii există atacuri de respirație scurtă și tuse. Sunt mai frecvente dimineața devreme sau noaptea. În funcție de frecvența și severitatea atacurilor de astm și de medicamentele necesare pentru a le controla, astmul bronșic este clasificat în diferite grade de severitate.

Mai multe informații despre boală pot fi citite în Astm ICD J45

Simptomele astmului pot include dificultăți de respirație cu sau fără respirație șuierătoare, tuse, dificultăți de respirație în timpul exercițiilor fizice, somn slab din cauza atacurilor de astm nocturn, dureri în piept.

Există un tratament alternativ pentru astm cu remedii naturale?

Pe fondul popularității crescânde a medicamentelor alternative și a remediilor naturale, mulți oameni se întreabă dacă astmul poate fi tratat fără medicamente, dacă există remedii casnice pentru astm care sunt ușor de aplicat acasă. Din păcate, încă nu există un remediu dovedit și aprobat pentru astm și orice tratament sau produs care pretinde că este un „remediu” pentru astm ar trebui evitat.!

Unele terapii alternative și remedii naturale pot fi utilizate numai pentru a ajuta la controlul simptomelor astmului. De exemplu, răspunsul negativ al organismului la stresul emoțional poate declanșa un atac de astm. Unele remedii naturale de relaxare, cum ar fi respirația profundă, relaxarea musculară progresivă și biofeedbackul pot ajuta la ameliorarea stresului.

Alte descoperiri sugerează că dieta joacă un rol în ameliorarea simptomelor astmului. De exemplu, se crede că acizii grași omega-3, care se găsesc în mod natural în peștii cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul, macroul și codul, permit organismului să producă mai multe produse care tind să reducă inflamația.

Toate aceste tehnici alternative, remedii naturale și acasă pot fi aplicate împreună cu medicamentele obișnuite prescrise pentru astm.

Tehnici de respirație și astm

Există mai multe tipuri diferite de tehnici care pot fi eficiente în reducerea simptomelor astmului bronșic.

Tehnica respirației Buteyko și astmul

Tehnica de respirație Buteyko (BBT) este un sistem de exerciții de respirație. Poate ajuta la reducerea simptomelor astmului bronșic prin respirație lentă și ușoară.

Această tehnică a fost dezvoltată de rusul Konstantin Pavlovich Buteyko. Este o respirație conștientă superficială din nas în loc de gură. Se crede că respirația gurii poate usca căile respiratorii și le poate face mai sensibile.

Mecanismul de îmbunătățire a stării pacienților cu astm bronșic este încă slab definit. Se crede că, datorită respirației superficiale în alveole și bronhii (elementele constitutive ale plămânilor), se păstrează o cantitate mai mare de dioxid de carbon, care contribuie la relaxarea mușchilor netezi care alcătuiesc bronhiile. Potrivit unui studiu rusesc, această tehnică reduce numărul de atacuri de astm, precum și severitatea acestora.

Mai multe informații despre natura și practica respirației Buteyko pot fi găsite în articolul Tratament prin respirație prin metoda Buteyko.

Tehnici pentru respirație profundă și astm

Aceste tehnici sunt împrumutate din tehnicile de respirație folosite de yoghini în timpul meditației. Acestea îmbunătățesc funcționarea plămânilor prin creșterea utilizării volumului de rezervă existent. Exercițiile vizează creșterea numărului de alveole funcționale. Există studii care arată că aceste exerciții îmbunătățesc semnificativ calitatea vieții la persoanele cu astm.

Reduceți stresul și astmul

Potrivit unui număr de studii științifice, atacurile de astm la majoritatea astmaticilor pot fi provocate de situații stresante, astfel încât foarte utile în reducerea numărului și severității atacurilor de astm sunt metodele prin care se realizează relaxarea. Astfel de metode sunt: ​​formarea autogenă; psihoterapie, hipnoza.

Dieta și astmul

Deși nu există o dietă specifică pentru persoanele cu astm bronșic sever, puteți face câțiva pași care vă pot ajuta cu simptomele.

Excesul de greutate poate agrava astmul sever. Aderarea la o dietă sănătoasă și echilibrată, care include multe fructe și legume, poate fi o modalitate excelentă de a reduce atacurile și de a ameliora simptomele astmului. Aceasta include creșterea aportului de surse bune de antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul și vitaminele C și E, care pot ajuta la reducerea inflamației din căile respiratorii.

Persoanele care au anumite alergii alimentare sunt predispuse la astm ca expresie a alergiei. Acești oameni ar trebui să știe că consumul de alimente la care sunt alergici poate provoca un atac de astm și, prin urmare, aceste alimente trebuie excluse din dietă.

Dacă aveți simptome de astm după ce ați consumat anumite alimente, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a confirma acest lucru.!

Acizi grași omega și astm

Motivul pentru care sunt recomandați acizii grași omega este că reduc nivelurile de acid arahidonic și cresc grăsimile benefice, cum ar fi GLA (acid gamma-linolenic) din uleiul de in, ulei de primăvară sau de boragă și EPA (acid eicosapentaenoic) din uleiul de pește.

Usturoiul și astmul

Potrivit unui studiu din 2013, usturoiul are efecte antiinflamatorii și este, de asemenea, un puternic antioxidant. Se crede că are proprietăți antialergice, deci este util și în astm. Se recomandă să consumați zilnic câte un cățel de usturoi.

Fructe și legume și astm

Conform studiilor din Germania, consumul zilnic de câteva mere reduce riscul de astm cu 35%. Potrivit altor studii, consumul de morcovi, roșii și legume cu frunze verzi poate reduce riscul de exacerbare a astmului.

Ananas și astm

Acest fruct exotic conține substanța activă bromelaină, care are proprietăți antiinflamatorii și reduce reacția inflamatorie în mucoasa bronșică. Se recomandă consumul unui ananas întreg pe zi.

Pătrunjel și astm

Are un efect expectorant, reducând secreția mucoasă reținută în căile respiratorii și contribuie astfel la îmbunătățirea respirației. Pacienții cu astm sunt sfătuiți să mănânce o grămadă de pătrunjel proaspăt în fiecare zi. Consumul de pătrunjel nu este recomandat femeilor însărcinate.

Ierburi și astm

Plantele care pot ajuta la reducerea simptomelor astmului ar trebui să conțină antioxidanți, să aibă proprietăți antiinflamatorii, să reducă spasmul mușchilor netezi bronșici. Potrivite sunt:

Boswellia și astmul

Reprezintă un copac indian care este folosit în medicina indiană - Ayurveda, cunoscut sub numele indian Salai guggal.

Ingredientul activ al extractului este acidul boswellic, despre care se crede că reduce producția de substanțe active leucotriene, care provoacă umflături și modificări inflamatorii în mucoasa bronhiilor. Prin reducerea inflamației, lumenul bronhiilor se dilată și reținerea secrețiilor din ele scade, ceea ce duce la o reducere a atacurilor de respirație scurtă și tuse.

Mod de aplicare: se recomandă utilizarea plantei sub formă de tablete, sub formă de supliment alimentar. Există opinii contradictorii cu privire la durata luării plantei. Potrivit unor autori, nu trebuie administrat mai mult de 3 luni, iar conform altora, planta ar trebui luată pentru o perioadă mai lungă, dar sub supraveghere medicală.

Efecte secundare: greață, dureri de stomac, arsuri la stomac, diaree.

Butterbur și astm

Este un arbust ale cărui ingrediente active utile sunt petapsina și izopetasina. Se crede că au un efect antiinflamator și reduc spasmul mușchilor netezi implicați în construirea bronhiilor.

Conform studiilor efectuate în Elveția, utilizarea acestei plante medicinale reduce numărul de atacuri de astm și reduce cantitatea de medicamente utilizate pentru a le controla.

Mod de administrare: nu trebuie administrat mai mult de 1 microgram pe zi.

Reacții adverse posibile: greață, vărsături, cefalee, diaree, constipație și altele. Nu este recomandat femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și persoanelor cu afecțiuni renale și hepatice. Planta este de asemenea contraindicată persoanelor alergice la galbenele, margarete, crizanteme, ambrozie!

Nu este recomandată utilizarea de ceaiuri sau extracte sau capsule făcute dintr-un sandviș folosit brut. Motivul pentru aceasta este că planta conține alcaloizi pirrolizidinici, care sunt toxici pentru ficat și rinichi.

Eyebright și astm

Este o plantă perenă distribuită în toată Europa. Alte denumiri ale plantei sunt: ​​ochi roșii, eufrasie officinalis, ochi de câmp. Substanțele active din acesta sunt taninurile, despre care se presupune că au un efect antiinflamator. Alte ingrediente bioactive sunt: ​​steroli vegetali, glicozide și acizi fenol carboxilici, care au proprietăți bactericide.

Mod de utilizare: Tablete de 450 miligrame, de două ori pe zi cu alimente.

Reacții adverse posibile: greață, vărsături, dureri de stomac. Nu există informații despre utilizarea plantei în timpul sarcinii și alăptării.

Ginseng brazilian (Suma) și astm

Rădăcinile plantei sunt folosite ca tonic datorită proprietăților sale puternice adaptogene și antioxidante. Conțin pfafozide, stigmasterol, glicozide, nortriperpene, care au efecte antiinflamatoare și imunomodulatoare.

Lemn dulce și astm

Este utilizat pentru astm datorită efectelor sale antiinflamatorii. Partea din planta folosită este rădăcinile. Luarea ierbii poate facilita respirația pacientului, deoarece dilată bronhiile.

Mod de administrare: îl puteți lua sub formă de: tinctură, ceai și tablete. Ceaiul din rădăcinile ierbii poate fi preparat după cum urmează: se toarnă o linguriță de rădăcini într-o ceașcă de porțelan și se toarnă cu 200 de mililitri de apă foarte fierbinte. Se înmoaie aproximativ 30 de minute. După strecurare, cantitatea se bea de 3 ori. Tinctura de rădăcini de lemn dulce se ia de trei ori pe zi, câte 5-10 picături pe zi.

Efecte secundare: creșterea tensiunii arteriale (hipertensiune arterială), la doze mari.