constipației

Constipația, cunoscută în limbajul medical sub numele de constipație, este o boală obișnuită astăzi. Constipația este de obicei menționată atunci când mișcările intestinului sunt mai puțin de 3 ori pe săptămână și scaunele sunt mai dure decât în ​​mod normal. Este caracteristic constipației că mișcările intestinului sunt dificile și dureroase. Foarte des această boală este însoțită de o senzație de greutate și tensiune la nivelul abdomenului, flatulență (colectarea de gaze în tractul digestiv), dureri abdominale, greață și vărsături, scăderea poftei de mâncare. Foarte des persoanele cu constipație sunt foarte iritabile, deseori nerăbdătoare sau deprimate. Aceste tulburări se explică prin acumularea de toxine care sunt absorbite (absorbite) prin colon în organism. Hemoroizii sunt o complicație foarte frecventă a constipației.

Cauzele constipației

Constipația poate apărea ca un caz izolat sau poate fi cronică. Cauzele constipației pot include:

  • activitate fizică redusă;
  • dieta saraca in fibre si aport redus de lichide;
  • intervenție chirurgicală;
  • luarea anumitor medicamente
  • boli ale stomacului și intestinelor
  • tulburări metabolice
  • alte boli (hipotiroidism, diabet, tumori) și altele.

Mai multe informații despre simptomele și tratamentul convențional al constipației pot fi găsite în problema de sănătate Constipație.

Tratamentul alternativ pentru constipație poate include următoarele metode:

• dietă,
• medicament pe bază de plante,
• presopunctură și altele

Dieta și constipația

Cauzele frecvente ale constipației includ consumul neregulat și consumul de alimente inadecvate, cum ar fi:

• chipsuri;
• pizza;
• Pâine albă;
• ciocolată;
• Paste;
• prăjituri, precum și toate celelalte paste și produse de cofetărie.

Primul pas în tratarea constipației este limitarea acestor produse la o dată pe săptămână. Se recomandă înlocuirea acestora cu:

• pâine integrală;
• mai multe legume și fructe;
• nuci (nuci, migdale, arahide, alune, susan).

Merită o atenție specială seminte de in, care este foarte bogat în fibre și acizi grași omega-3 și omega-6. Acești nutrienți au un efect benefic asupra funcției colonului, îmbunătățind motilitatea mușchilor săi și ajutând la refacerea mucoasei intestinale. De asemenea, puteți obține acizi grași esențiali consumând ulei de măsline, măsline, ulei de susan și semințe de dovleac.

Din fructele cele mai potrivite pentru tratamentul constipației sunt: ​​smochin, papaya, portocaliu.

Dieta cu mere este considerată a fi una dintre cele mai eficiente modalități de tratare a constipației. Dieta este de 4 zile și în aceste 4 zile trebuie consumate numai mere și trebuie luate cel puțin 3 litri de apă. Cu o zi înainte de a începe această dietă de vindecare, peștele ar trebui consumat în principal, astfel încât stomacul să poată fi pregătit pentru următoarea dietă. După aceste 4 zile, dieta normală poate fi restabilită.

Mierea este indispensabilă pentru constipație

Mierea crudă, neprelucrată, este cunoscută pentru efectul său laxativ natural, care poate fi folosit cu succes pentru ameliorarea constipației. În același timp, conține o serie de minerale și enzime necesare pentru buna funcționare a sistemului digestiv.

Ca remediu pentru constipație, puteți consuma o lingură de miere singură sau amestecată cu ceai sau apă caldă, de trei ori pe zi. Consumați miere în mod regulat pentru a ajuta digestia. Ca bonus, mierea oferă energie suplimentară pentru exerciții. Puteți afla mai multe despre beneficiile incredibile pentru sănătate ale mierii în: Apiterapie - puterea vindecătoare a mierii.

Tratament pe bază de plante și constipație

Se cunosc multe remedii pe bază de plante pentru constipație. În sprijinul acestui fapt este faptul că majoritatea laxativelor oferite în rețeaua de farmacii conțin ingrediente pe bază de plante. Majoritatea laxativelor conțin antrachinone sau substanțe care au un efect stimulator asupra intestinelor. Aceste laxative funcționează prin creșterea fluidelor din colon și accelerarea peristaltismului (mișcări intestinale).

Cătina este una dintre cele mai puternice plante folosite pentru tratarea constipației. Ar trebui să fie folosit doar ca ultimă soluție atunci când nimic altceva nu a ajutat. Utilizarea pe termen scurt este de obicei bine tolerată, dar datorită efectului său laxativ puternic, atunci când este utilizată necorespunzător, această plantă poate provoca supărări, dureri abdominale, deshidratare (deshidratare) și dezechilibru electrolitic. Se recomandă a fi utilizat numai pentru o singură golire a tractului intestinal. Utilizarea prelungită a acestei plante duce la întreruperea structurii normale a epiteliului intestinal (celule implicate în construcția mucoasei intestinale). Utilizarea prelungită poate afecta ficatul.

Aloe vera este o altă plantă folosită pentru tratarea constipației. Se folosesc doar tulpinile plantei, nu sucul plantei în sine. Și această plantă ar trebui folosită în cazuri rare.

Bătrânul este o plantă care poate fi folosită mult timp. O lingură de floare a plantei este fiartă în 300 de mililitri de apă. Ceaiul de bătrân se bea o dată pe zi.

Lemnul dulce este una dintre cele mai utile plante medicinale în tratamentul constipației. Această plantă are un efect laxativ ușor. Ajută la normalizarea funcției, nu numai a colonului, ci și a intestinului subțire și a stomacului. De asemenea, are un efect bun asupra nervozității.

Docul, realizat din salată sau ceai, are un efect benefic asupra colonului. Se folosesc doar frunzele plantei.

Pătlagina indiană este un membru al familiei de pătlagină, care ajută la înmuierea scaunului. Este adesea folosit pentru a trata constipația cronică și poate fi combinat cu alte laxative naturale și sintetice. La utilizarea acestei plante există posibilitatea unei reacții alergice, greață, dureri de stomac sau vărsături. Dacă observați oricare dintre aceste probleme sau alte probleme, nu mai luați-le imediat.

Rubarba are un efect laxativ, dar prezența taninurilor în el o face adecvată numai pentru utilizare pe termen scurt. În doze mici, rubarba îmbunătățește digestia și tonifică mușchii tractului digestiv. Poate fi folosit și la copii.

Senna este o planta potrivita pentru tratarea constipatiei si curatarea tractului intestinal inainte de efectuarea anumitor proceduri medicale. Se crede că fructul are un efect mai blând decât frunzele. Cu toate acestea, trebuie utilizat pe termen scurt și în dozele recomandate. Utilizarea pe termen lung și dozele mari pot duce la afectarea ficatului.

Există și alte ierburi care nu afectează în mod direct constipația, dar pot ajuta cu problemele conexe. De exemplu, ceaiul de mentă ajută la calmarea greață și balonare. Hamamelisul și mușețelul pot fi aplicate extern pentru ameliorarea durerii hemoroizilor și a iritației rectale.

Majoritatea oamenilor cred că toate ierburile sunt sigure doar pentru că sunt naturale. Deși este adevărat că, în unele cazuri, ierburile sunt alternativa mai blândă, unele dintre ele pot avea un efect mai puternic sau pot interacționa cu alte substanțe și medicamente, modificându-le eficacitatea. Discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a utiliza ierburi pentru a trata constipația în timpul sarcinii și alăptării.!

Presopunctura pentru constipatie

Stimularea unor puncte de presopunctură poate ajuta la relaxarea rapidă a abdomenului și poate încuraja mișcările regulate ale intestinului.

CV6

CV6 (Conception Vessel 6) este un important punct de presopunctură pentru tratamentul constipației. Se află la trei degete sub buric. Stimularea sa ar trebui să fie treptată, iar presiunea să nu fie mai mare de 2 cm adâncime. Este posibil să simțiți când apăsați pentru a simți țesuturile de sub degete mai greu decât de obicei. Apăsați timp de aproximativ 30 de secunde, ținând ochii închiși și respirați normal. Acest articol ajută la ameliorarea durerilor abdominale, a constipației, a colitei și a gazelor. Este util și în tratamentul menstruației neregulate, a impotenței la bărbați, a indigestiei și a oboselii.

CV12

CV12 (Conception Vessel 12) este un alt punct important de presopunctură, care este o soluție la toate tipurile de probleme digestive și oferă o ușurare rapidă a constipației. Poate fi găsit în linia mediană a corpului, la jumătatea distanței dintre baza sternului și buricul. Acest punct trebuie stimulat cu mare atenție și nu trebuie apăsat mai mult de 2 minute. Acest punct ar trebui stimulat pe stomacul aproape gol. Acest punct trebuie evitat dacă suferiți de boli cardiovasculare, cancer sau hipertensiune. Stimularea acestui punct împreună cu constipația ameliorează crampele abdominale, durerile de stomac, stomacul supărat, arsurile la stomac și stresul emoțional. Este, de asemenea, un punct eficient pentru dizenterie, icter, insomnie și vărsături.

St36

St36 (stomacul 36) este un punct potrivit pentru ameliorarea constipației prin stimularea digestiei, ameliorarea problemelor gastro-intestinale și întărirea întregului corp. Acest punct este, de asemenea, cunoscut sub numele de Three Mile Poin și este situat la patru degete sub genunchi și la un deget distanță de tibia. Când ajungeți la locația corectă a punctului, veți simți o contracție momentană a mușchilor. Folosiți palmele pentru a freca energic acest punct timp de un minut pe ambele picioare. Este, de asemenea, un punct util pentru astm, insomnie, simptome premenstruale, depresie și nervozitate.

LI4

LI4 (Intestinul gros 4) este un punct de presopunere bine cunoscut care ajută la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv la constipație. Este, de asemenea, numit punctul de unire a văii și este situat în țesuturile moi dintre degetul mare și arătătorul. Întindeți degetul mare și arătătorul și folosiți vârful degetelor celeilalte mâini pentru a apăsa timp de 1 minut, respirând adânc. Apoi repetați cu punctul celeilalte mâini. Acest punct ajută la ameliorarea constipației și a mai multor dureri cronice, probleme oculare, dureri de dinți, alergii, stimulează sistemul imunitar.Acest punct nu trebuie stimulat la femeile gravide, deoarece poate provoca contracții uterine premature.

LI11

LI11 (Intestin gros 11) este un punct de presopunctură activ funcțional, numit și iazul strâmb. Este situat la capătul exterior al pliului cotului. Apăsați ferm punctul cu degetele cenușii timp de aproximativ un minut și respirați profund în acest timp. Repetați cu punctul situat pe de altă parte. Acest articol este eficient în ameliorarea constipației și a altor probleme digestive. De asemenea, ajută la reducerea febrei, a afecțiunilor pielii, a diareei, a căldurii, a durerii de cot și a cotului de tenis.

PC6

PC6 (Pericardium 6) este un punct de presopunctură eficient situat pe partea medială (interioară) a mâinii, la patru degete deasupra încheieturii mâinii, în adâncitura dintre tendoane. Acest punct se mai numește Poarta interioară și ar trebui stimulat prin apăsarea punctului timp de 1 minut și apoi, repetați pe de altă parte. În plus, acest articol este utilizat pentru tratarea tulburărilor gastro-intestinale, cefaleei, greață, sindromului tunelului carpian, astmului, durerilor toracice și etanșeității.

Când să solicitați asistență medicală?

Dacă constipația reapare prea des sau este însoțită de oricare dintre următoarele simptome, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a lua orice formă de terapie:

  • debut brusc de spasme severe și incapacitate de a trece gaze
  • sânge în scaun
  • durere rectală
  • durere severă și balonare
  • slabire inexplicabila
  • alternând constipația cu diareea
  • lipsa eficacității după utilizarea repetată a laxativelor.
  • Înainte de a începe un tratament alternativ pentru constipație, trebuie să consultați un specialist pentru a exclude patologia care stă la baza sistemului digestiv sau în afara acestuia.