Dacă sunteți ca majoritatea pacienților mei, nu acordați prea multă atenție rinichilor - până când ceva nu merge prost. Dar aceste corpuri mici foarte ocupate merită mai mult! Rinichii sunt responsabili de atâtea funcții importante, inclusiv filtrarea toxine din sânge.
Iată un fapt remarcabil: la fiecare 30 de minute tot sângele din corp trece prin rinichi. În fiecare zi - datorită rinichilor - mai mult de 2,3 litri de zgură sunt curățați din sânge și eliminați din corp sub formă de urină. Fără această funcție renală vitală, toxinele s-ar acumula și organele din tot corpul ar fi grav deteriorate.
Rinichii, de asemenea ...
- Ei controlează distribuția celor importante minerale.
- Reglează echilibrul acido-bazic din organism pentru a-l proteja de aciditatea excesivă.
- Acestea controlează nivelurile de lichide din organism.
- Ele eliberează trei hormoni deosebit de importanți, legați de tensiunea arterială, construirea oaselor și menținerea celulelor roșii din sânge sănătoase, printre alte funcții.
Când rinichii se îmbolnăvesc
Trăim într-o lume plină de substanțe chimice, toxine și materiale corozive, lucruri care ne copleșesc rinichii și îi obligă să lucreze mai mult decât ar trebui. În plus, deshidratarea rămâne o problemă pentru majoritatea oamenilor. Dacă nu respectați recomandările de detoxifiere și nu beți multă apă proaspătă, filtrată în fiecare zi, este posibil să vă puneți rinichii în pericol.
Simptome ale unor posibile probleme renale
- Dureri de spate, mai ales când este brusc și puternic
- Nevoia urgentă de a urina
- Oboseală
- Picioare, brațe, picioare sau glezne umflate
- Sânge în urină sau dificultate la urinare
- Umflarea abdomenului
- Ochi pufosi
- Șanțarea unghiilor
- Probleme de piele
- Greaţă și/sau vărsături
- Gust metalic în gură
Și simptomele infecției tractului urinar
În pielonefrita (infecție renală)
- Durere laterală
- Febră
- Stare de rău fizică
- Leucocite și bacterii în urină
- Simptome urinare similare cu cistita
În cistită (infecție a vezicii urinare)
- Creșterea frecvenței urinării
- Urgență de urinare
- Disurie (urinare dureroasă)
- Durere peste pubis
- Leucocite și bacterii în urină
- Mai frecvent la femei
Infecții și pietre la rinichi sunt două dintre cele mai frecvente probleme renale. Infecțiile sunt de obicei cauzate de bacterii E coli, a obținut acces la tractul urinar și apoi la rinichi. Din punct de vedere tehnic, infecțiile renale sunt o formă de infecții ale tractului urinar și sunt tratați cu antibiotice.
Pietrele la rinichi, pe de altă parte, sunt depozite chimice solide care se formează în interiorul rinichilor. Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale pietrelor la rinichi. Pietrele la rinichi pot fi aproape invizibile cu ochiul liber, de mărimea unei pietre de râu sau chiar mai mari.
Pietrele mici la rinichi ies din corp în urină, așa că nu aflăm niciodată despre ele. Cu toate acestea, pietrele la rinichi mai mari se pot bloca în ureter, un tub îngust care leagă rinichii și vezica urinară. Când sunt blocate, aceste pietre pot provoca dureri severe în lateral sau în spate, sânge în urină și dificultăți la urinare. Poate dura câteva zile sau chiar săptămâni pentru ca o piatră la rinichi să iasă singură, așa că, dacă aveți simptome de pietre la rinichi, consultați imediat un medic.
În plus, există trei tipuri de boli renale grave - insuficiență renală acută, insuficiență renală cronică și boală renală în stadiu final.
Insuficiență renală acută se poate datora traumei sau ingestiei de substante toxice. Această boală răspunde în general bine la tratament, mai ales dacă rinichii nu sunt grav deteriorați.
Când rinichii își pierd treptat capacitatea de funcționare, acest lucru se datorează de obicei boli renale cronice, cel mai frecvent tip de boală renală. Adesea, boala renală cronică nu are simptome până când starea nu este avansată. Pacienții pot prezenta apoi furnicături și/sau umflături ale mâinilor și picioarelor, urinare frecventă, greață, anemie și apetit slab.
În cele din urmă, etapa finală a bolilor renale (ESRD) este o boală gravă în care funcția renală este inexistentă sau aproape inexistentă și afectarea rinichilor este permanentă. În acest moment, pacientul se confruntă zilnic cu dializă sau transplant de rinichi.
Cancerul de rinichi, deși nu este frecvent, pare să fie în creștere. Există puține simptome în stadiile incipiente. Pe măsură ce boala progresează, simptomele pot include sânge în urină, febră care apare și dispare, oboseală, dureri de spate și pierderea în greutate. Cancerul de rinichi poate fi tratat prin intervenții chirurgicale, radioterapie și anumite medicamente, în funcție de locație, dimensiune și tip și de starea generală de sănătate a pacientului.
Zece pași vă mențin rinichii sănătoși
După ce ați descris vestea proastă, veți fi fericiți să auziți că există o parte bună și este: De cele mai multe ori, condițiile care compromit sănătatea rinichilor pot fi evitate.
Începeți prin a-i cere medicului dumneavoastră să testeze trei indicatori care sunt importanți pentru sănătatea rinichilor - Sânge azot ureic (BUN) este cantitatea azot în sânge, nivelurile de creatinină și rata de filtrare glomerulară (eGFR).
Rezultatele testului BUN măsoară funcția rinichilor și a ficatului. Pentru limite sănătoase, se iau 10 până la 20 mg/dL; orice depășește acești indicatori indică probleme cu rinichii.
De asemenea, raportul BUN/creatinină arată medicului dumneavoastră dacă rinichii elimina efectiv toxinele. Dacă nivelurile de creatinină sunt crescute, poate exista o problemă la rinichi. Raportul BUN sănătos/creatinină este între 10: 1 și 20: 1, deși poate fi mai mare la bărbați și la persoanele în vârstă, dar sunt încă sănătoși.
Testul eGFR caută semne de afectare a rinichilor. Acesta este un test deosebit de util pentru pacienții cu diabet zaharat și/sau hipertensiune arterială, deoarece ambele boli pot cauza probleme la rinichi. Cu toate acestea, citirea corectă a rezultatelor acestui studiu este foarte importantă. De exemplu, este perfect normal ca un tânăr de 16 ani să aibă un eGFR de 300 ml/min, în timp ce un tânăr de 60 de ani poate avea un rezultat de 100 ml/min - dar în ambele cazuri rinichii sunt bine. Cu toate acestea, un rezultat mai mic de 60 ml/min indică faptul că funcția renală este afectată.
Rezultatele acestor teste vă arată cât de sănătoși sunt rinichii în acest moment și există și alte teste pentru funcția rinichilor. Din păcate, aproape jumătate dintre persoanele cu probleme renale nu știu că sunt expuse riscului. Învățând rezultatele, puteți controla situația și puteți schimba orice comportament dăunător.
Iată câteva măsuri suplimentare pe care le puteți face pentru a vă menține sănătatea rinichilor:
1) Hidratare
O hidratare continuă și bună este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a preveni calculii renali și pentru a vă menține rinichii sănătoși. Apa diluează urina și împiedică formarea mineralelor de săruri și pietre. De multe ori recomand pacienților cu risc de calculi renali să-și înceapă ziua cu suc proaspăt de lămâie într-un pahar cu apă la temperatura camerei.
2) Probiotice
Asigurați-vă că păstrați în intestin populații sănătoase de bacterii benefice. Studiile au arătat că aceste microorganisme sunt asociate cu o sănătate digestivă mai bună, precum și cu o listă lungă de alte beneficii. Una dintre ele implică ajutarea rinichilor să proceseze deșeurile, precum și reducerea probabilității de a dezvolta pietre la rinichi.
Un studiu clinic recent care a implicat pacienți cu boli renale cronice a constatat că grupul a băut probiotice care le-au îmbunătățit funcția renală și calitatea generală a vieții.
3) Mănâncă mai puțină carne
Nu subliniați proteinele animale. Pietrele la rinichi sunt cele mai frecvente la populațiile care consumă cantități mari de carne. Vă recomandăm să mâncați mai puțin de 65 de grame de proteine animale pe zi, ceea ce înseamnă puțin mai mult de două uncii.
4) Evitați fosforul
Controlați aportul de fosfor. Rareori auziți despre fosforul mineral, probabil pentru că deficiențele sale sunt atât de rare, în special pentru persoanele care urmează o dietă occidentală standard. Și de aceea fosforul devine o problemă, în special pentru rinichi.
Mineralul se găsește în majoritatea alimentelor, dar băuturile carbogazoase și alimentele gata de consum sunt deosebit de bogate în fosfor. Aveți nevoie doar de 800 mg până la 1200 mg de fosfor în fiecare zi; cantități mai mari sunt excretate din organism prin rinichi sănătoși.
Cu toate acestea, atunci când rinichii nu funcționează bine, fosforul se acumulează în organism și provoacă boli potențial grave, cum ar fi bolile osoase și cardiace, precum și calcificarea (întărirea) țesuturilor. Cel mai simplu mod de a vă asigura că nu obțineți prea mult fosfor este să mâncați alimente nutritive, sănătoase și să evitați cu totul mesele rapide și gata.
5) Nu mai fuma
Fumatul dăunează rinichilor, deci dacă acesta este unul dintre viciile tale, ar trebui să te oprești.
6) Bea sucuri
Una dintre cele mai bune modalități de a menține o sănătate bună a rinichilor este să beți sucuri în fiecare zi. Sucul meu preferat este dintr-o încheietură întreagă coriandru sau patrunjel, doua ierburi care sunt bune pentru rinichi si ajuta la scaparea de metale grele din corp, amestecate cu apa, suc de lamaie si miere naturala organica dupa gust. Dacă încă nu ați găsit sucuri ca parte a zilei, puteți lua un supliment nutritiv care conține extract de legume cu frunze verzi care vă va oferi nutrienții esențiali care sunt importanți pentru dvs.
7) Mănâncă următoarele alimente
Încărcați pe alimente sănătoase pentru rinichi, cum ar fi pepene verde, afine și căpșuni, ardei, mere, conopidă și ulei de măsline. Și reduce inflamația din corpul tău, deoarece dăunează și rinichilor.
8) Pierde câteva kilograme
Dacă sunteți supraponderal, faceți-vă favorul rinichilor și pierdeți câteva kilograme. Obezitatea este asociată cu o probabilitate crescută de a dezvolta cancer la rinichi.
9) Scapă de analgezice
Reduceți riscul de cancer renal și mai mult, reducând la minimum utilizarea analgezicelor, inclusiv antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Advil, Motrin, Nuprin), naproxenul (Aleve) și acetaminofenul (Tylenol). Aceste medicamente sunt foarte dăunătoare rinichilor. Și mai rău, cercetătorii au descoperit că aceste medicamente cresc riscul de a dezvolta cancer la rinichi.
10) sare engleză
Bucurați-vă de băi de detoxifiere cu sare engleză. Eliminarea toxinelor și a toxinelor stimulează rinichii, îmbunătățind în același timp starea generală de sănătate.
Prin efectuarea modificărilor enumerate mai sus, aceasta va îmbunătăți sănătatea rinichilor împreună cu starea generală de sănătate. Dar, în plus, există trei amenințări serioase care necesită cu adevărat acțiune. Dacă suferiți de hipertensiune arterială, prediabet sau diabet, rinichii pot suferi, de asemenea. Aceste boli pot fi îmbunătățite cu remedii naturale și schimbări ale stilului de viață, dar acest lucru va necesita dedicarea ta. Sper că veți fi de acord că îngrijirea rinichilor este un obiectiv important care merită și că veți face modificările necesare pentru a proteja aceste organe vitale.
Dr. Lee Erin Conilly
Medicamente mai eficiente pentru tratarea pielomielitei cronice vezi articolul Cum se tratează în mod natural infecțiile renale, 18 remedii eficiente la domiciliu.
Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.
Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.
Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.
Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.
Drepturi de autor și restricții conexe
zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.
Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.
- Nucșoară, 8 beneficii uimitoare pentru sănătate - sănătos în fiecare zi - Știri de sănătate și
- Când este cel mai bun moment pentru a începe o dietă sănătoasă în fiecare zi - Știri despre sănătate și sănătate
- Curry - un condiment sau fel de mâncare de Marion Koleva - Sănătos în fiecare zi - știri despre sănătate și bunăstare
- Cum se vindecă lupusul în 5 pași - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- Cetone de zmeură pentru a scrie sprâncene sau ochi înțepători - sănătoși în fiecare zi - Știri de sănătate și