Relația dintre colesterol ridicat și trigliceride. Ce valori considerăm normale. Ce înseamnă trigliceride scăzute? Dietă. Ce înseamnă valorile de referință? Ce trebuie făcut la valori ridicate (niveluri ridicate). Utilizarea Omega-3. Alte mijloace de normalizare. Ierburi. Care sunt medicamentele obișnuite. Ulei de pește împotriva lipidelor nocive

Trigliceride - aceasta este partea principală a grăsimi (lipide), pe care le luăm cu mâncare. Trigliceridele alimentare se numesc exogene. Cu toate acestea, ele pot fi sintetizate și în organism - acestea sunt trigliceride endogene.

Trigliceridele exogene suferă transformări complexe în tractul intestinal și ajung la toate organele prin fluxul sanguin. Trigliceridele endogene sunt sintetizate în ficat și de acolo intră sub formă de lipoproteine ​​în țesuturi și organe. Cel mai mare procent de trigliceride din organism este conținut în țesutul adipos, ficatul, mușchii scheletici și inima (arsmedica.bg).

Relația dintre colesterol ridicat și trigliceride

Trigliceridele și colesterolul sunt două tipuri de lipide care au funcții diferite în organism (jivotatdnes.bg). Trigliceridele sunt o sursă majoră de energie, iar colesterolul este un element constitutiv pentru celule și hormoni.

Valori crescute ale trigliceridelor menționate etc. colesterolul rău reprezintă o amenințare la adresa sănătății și vieții: provoacă ateroscleroză și din aceasta rezultă o serie întreagă de boli - inclusiv insuficiență cardiacă, boli cerebrovasculare, risc crescut de accident vascular cerebral și infarct.

Niveluri ridicate de trigliceride și colesterol se găsesc la persoanele supraponderale, diabet, hipotiroidie, alcoolici, pancreatită. Tulburările metabolismului grăsimilor pot fi, de asemenea, o manifestare a predispoziției genetice.

Cel mai mare risc este cu niveluri ridicate de trigliceride, colesterol total și rău și valori scăzute ale colesterolului bun (blitz.bg) .

Ce valori considerăm normale

Valorile trigliceridelor sunt calculate în miligrame pe decilitru. Sunt normale dacă sunt sub 150 mg/dl. Cele de la 150 la 199 sunt limitate și peste 200 mg/dl sunt definite ca fiind ridicate, iar „purtătorul” lor este expus riscului. Dacă indicatorul depășește 500 mg/dl, vorbim despre trigliceride ultra-ridicate (blitz.bg).

Ce înseamnă trigliceride scăzute?

Limita inferioară normală a valorii trigliceridelor este considerată a fi de 80 mg/dl. În unele condiții și boli, acest indicator poate fi mai mic și apoi se observă hipotrigliceridemia.

Acest lucru se întâmplă cu malnutriție sau diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu funcție tiroidiană redusă sau sindrom de malabsorbție (diaree cronică și scădere în greutate). În acest caz este un deficit, deoarece corpul nu are de fapt suficiente surse de energie (arsmedica.bg).

Dietă

Valori ridicate ale trigliceridelor pot fi corectată prin dietă. Construirea unui meniu de alimente sănătoase reduce riscul de ateroscleroză și boli cardiovasculare.

periculoase

Alimentele utile pentru trigliceride cu conținut ridicat de pește sunt peștele gras datorită conținutului ridicat de acizi grași Omega-3 (blitz.bg). Este vorba de păstrăv, somon, ton, macrou, hering și sardine.

Se recomandă mai multe alimente cu fibre solubile, fructe și legume, iar produsele din lapte integral sunt reduse sau excluse - lapte și brânză, pâine albă și paste din făină albă, gălbenuș de ou, din fructe - banane, smochine și curmale; carnea roșie, maioneza, zahărul, prăjiturile, băuturile carbogazoase îndulcite, cacao și ciocolată sunt, de asemenea, interzise (greenway-bg.com).

Ce înseamnă valorile de referință?

Valorile de referință sunt parametrii, limitele în care indicatorii specifici dintr-unul sau alt test de laborator sunt raportați ca fiind normali (bb-team.org). Ceea ce este specific aici este că fiecare laborator funcționează cu propriile valori de referință - acestea depind de echipamente și metode de cercetare (aidsinfonet.org).

Astfel, trigliceridele în intervalul 40-50 până la 150 mg/dl sunt raportate ca fiind normale, deoarece trigliceridele limită - până la 200, ridicate - până la 499 și foarte mari peste 500 mg/dl.

Ce trebuie să faceți la valori ridicate (niveluri ridicate)

Controlul asupra trigliceridelor ridicate poate fi realizat doar într-un mod complex - prin schimbarea stilului de viață (puls.bg). Iată cei mai importanți pași pe care îi include:

  • activitate fizică, activitate fizică cel puțin cinci zile pe săptămână;
  • nutriție rațională pentru a reduce greutatea - dacă greutatea este supraponderală;
  • oprește consumul de alimente cu grăsimi saturate, grăsimi trans;
  • consumul de alcool este redus deoarece crește concentrația de trigliceride din sânge - în unele cazuri este chiar recomandat să nu mai beți alcool;
  • includerea obligatorie a peștilor în meniu datorită necesității de acizi grași omega-3.

Unii pacienți au nevoie și de medicamente - statine, fibre, acid nicotinic.,

Utilizarea Omega-3

Accentul pus pe acizii grași nesaturați Omega-3 se datorează capacității reale de a controla trigliceridele ridicate fără medicamente. Nu întâmplător, consumul de pește gras, cum ar fi stavridul, păstrăvul și somonul, este întotdeauna menționat printre recomandările obligatorii în astfel de cazuri.

Omega-3 înseamnă producția mai lentă de trigliceride în ficat, blocând procesele inflamatorii - în special cele din vasele de sânge, prevenind formarea cheagurilor de sânge, îngroșarea sângelui și protecția împotriva plăcilor arteriale (framar.bg). Pe lângă pește, nucile și semințele de in sunt bogate în omega-3.

Alte mijloace de normalizare. Ierburi

Drojdia roșie din orez roșu, ceai verde, extract de anghinare, alimente cu fibre solubile - fulgi de ovăz, leguminoase, morcovi, broccoli, mere și prune (framar.bg) au un efect complex asupra nivelurilor ridicate de trigliceride și colesterol.

Printre plantele utile pentru trigliceride cu conținut ridicat, trebuie, fără îndoială, să menționăm în primul rând inul, mai exact semințele de in. Ghimbirul, ceaiul din frunze de smochin, infuzia de schinduf au un efect bun (ezine.bg). Iată cum se realizează:

O lingură de plantă uscată se toarnă cu 400 g de apă clocotită și se acoperă. După 3-4 ore se strecoară; bea 100 g înainte de masă.

Care sunt medicamentele obișnuite

Printre medicamentele utilizate se numără statinele (atorvastatina, fluvastatina, lovastatina, pravastatina, rosuvastatina). Combinați-le cu niacină (vitamina B3).

Medicamentul lipanthil, de exemplu, este dat dacă dieta și regimul activității fizice nu obțin controlul asupra trigliceridelor ridicate (framar.bg). Acest produs poate fi luat numai cu recomandarea medicului și sub control, deoarece efectul acțiunii sale afectează funcția hepatică și poate provoca reacții adverse.

Greutatea mare „merge” cu trigliceridele mari

Niacina este, de asemenea, luată sub control, fie sub formă de dozare, fie ca supliment alimentar. Ceea ce este deosebit de important este că poate provoca tulburări gastro-intestinale și fluctuații ale tensiunii arteriale. Din acest motiv, combinația duală de statine și niacină este adesea completată de un medicament care susține tractul intestinal.

Ulei de pește împotriva lipidelor nocive

Uleiul de pește este o opțiune pentru „descompunerea” lipidelor periculoase, printre care trigliceridele au un rol negativ clar. O componentă importantă a acesteia sunt acizii grași nesaturați Omega-3 deja menționați. Meritul lor este descompunerea optimizată a grăsimilor, care împiedică depunerea lor în depozitele de deșeuri și mai ales - stratificarea lor sub formă de plăci în vasele de sânge (zdrave.bg).

Aceste plăci afectează elasticitatea vaselor de sânge și le reduc capacitatea de a circula bine, eficient. Prin reducerea riscului de formare a plăcii, uleiul de pește reduce și riscul de insuficiență cardiacă, atac de cord și accident vascular cerebral.