Suntem la începutul lunii martie și mulți oameni și-au abandonat promisiunile de Anul Nou de a se forma și a slăbi. Dar pentru cei care încă încearcă, există multe trucuri inteligente care vă pot ajuta - și toate durează mai puțin de un minut! Citește mai departe!
Primul - și probabil cel mai ciudat truc - implică aroma. Potrivit unui studiu din SUA, mirosul alimentelor precum mere, mentă și pere îi împiedică pe oameni să mănânce în exces. Nu este prima dată când aroma este asociată cu pierderea în greutate. În 2013, o companie și-a lansat „Parfumul Slimming”. Conține „ierburi de slăbit și citrice proaspete”, despre care se crede că ajută femeile să slăbească.
Un alt truc ușor, dar cam ciudat, implică stingerea luminilor când te duci la culcare. Un alt studiu arată că persoanele care dorm în întuneric complet - chiar și fără lumină de pe dispozitive sau ceasuri - au un metabolism mai bun decât cei care dorm în lumină.
Alte trucuri sunt mai populare, cum ar fi apa potabilă și consumul de grăsimi sănătoase. Dacă bei suficientă apă înseamnă că nu vei mânca inutil, iar consumul de nuci te va satura mai mult timp și este mai puțin probabil să mănânci dulciuri în timpul zilei.
Ultimul truc implică plata pentru mâncare numai cu numerar. Astfel nu veți cumpăra cantități în exces și, prin urmare, nu veți mânca în exces.
- 10 greșeli făcute de părinții nou-născuților - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 40 de mici schimbări care vă vor ușura viața de zi cu zi - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 10 fapte interesante de sănătate pe care probabil nu le cunoașteți - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 10 lucruri ciudate care ni se întâmplă când ne îndrăgostim - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 10 greșeli pe care le face fiecare începător în sala de gimnastică - site-ul preferat al fiecărei doamne