vindecarea

Indiferent cât de mult este scris și vorbit despre această problemă, există încă oameni care cred diferiți nutriționiști că foamea poate fi vindecată și experții fictivi care o recomandă. Postul este orice altceva decât curativ și recomandat.

Chiar și alimentele crude complete și veganismul nu sunt recomandate, mai ales pentru adolescenți.

Postul, însă provoacă vătămări grave organismului. Principala este pierderea masei musculare. Unii oameni sunt înșelați că slăbesc înfometându-se, dar pierderea în greutate este de fapt pierderea musculară. Acest lucru slăbește rezistența corpului. Corpul pierde rapid proteine, aminoacizi, fier, calciu, vitamina D și vitamina B., apar probleme ale pielii, anemie, scăderea imunității, distrugerea oaselor și depresia.

O persoană care își condamnă corpul la foame se condamnă și ea la tot felul de boli.
Dacă doriți să vă limitați dieta pentru a curăța corpul sau a pierde în greutate, puteți respecta următoarea dietă:

Lapte, acru sau proaspăt - 250 ml
Brânză - 40 gr
Carne, ouă sau pește - 200 gr
Pâine - 200 gr
Cartofi, orez, linte, paste, fasole, alte leguminoase - 300 g fierte
Legume - 450 gr
Fructe - 450 g = 3 fructe medii
Unt 15 gr
Ulei de masline - 30 gr
Zahăr și cofetărie - 50 g

Cu o astfel de dietă corpul tău nu va suferi din cauza lipsei de substanțe vitale și te vei simți „mai ușor”, mai sănătos și mai fericit.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">