slăbești

Instrucțiuni pentru această dietă „48 de ore”

Sirop pentru slăbit

  • 300 ml de apă
  • 2 linguri suc de lamaie
  • 1 lingură sirop de arțar
  • 1 linguriță de ardei iute
  • 1 linguriță ghimbir (măcinat)

Se amestecă toate ingredientele și se bea cu o noapte înainte de culcare.

Suc pentru stimularea metabolismului

  • 6 linguri suc de lamaie
  • 2 roșii proaspete
  • 4 căței de usturoi
  • 500 ml de apă
  • 6 cuburi de gheață

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până când sunt suculente. Bea acest suc înainte de micul dejun.

Note:

1) Urmați această dietă în weekend.

2) Consumați cereale, legume și cantități mici de nuci în aceste 2 zile, deoarece acestea vor activa procesul de curățare.

3) Este bine să consumi roșii, deoarece acestea sunt o sursă bună de licopen antioxidant.

4) Bea ceai verde fără zahăr.

Urmați aceste instrucțiuni cu strictețe și această dietă de 48 de ore vă va ajuta să slăbiți 3-4 kg în 2 zile.

Ce face ca această dietă simplă să fie atât de utilă

Apă

Funcțiile apei din organism sunt vitale pentru transportul nutrienților și oxigenului către celule, umidificarea aerului din plămâni, creșterea metabolismului, protejarea organelor, promovarea nutrienților absorbiți de organe, reglarea temperaturii corpului și protejarea articulațiilor și oaselor.
În plus, apa este, de asemenea, importantă pentru curățarea toxinelor din corpul dvs. pentru a vă menține sănătos. Consumul de apă reduce și senzația de foame și te ajută să slăbești.

Potrivit unui studiu, persoanele care își măresc aportul de apă cu 1,5 litri pe zi vor arde calorii suplimentare pentru o pierdere în greutate de aproximativ 2,5 kilograme. Apa stimulează metabolismul, duce la arderea caloriilor și a grăsimilor.

Lămâie

Lămâia este un super detoxifiant pentru ficat și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate. Consumați suc de lămâie amestecat cu apă călduță și miere crudă, vă va ajuta să slăbiți eficient.

Usturoi

Usturoiul ajută la curățarea bacteriilor și virusurilor dăunătoare din organism datorită proprietăților sale antioxidante. Conține alicină, care are proprietăți antibacteriene și ajută la reducerea grăsimilor corporale nesănătoase, ceea ce face ca usturoiul să fie un aliment minune pentru pierderea în greutate.

Roșie

Mănâncă roșii, sunt foarte gustoase, cu foarte puține calorii. Roșiile au proprietăți detoxifiante excelente datorită conținutului ridicat de antioxidanți precum vitaminele A și B.

Ardei iute

Beneficiile capsaicinei (compusul natural din ardei iute) pentru o slăbire mai sănătoasă, potrivit Sundayep Godial, scriitor pentru naturalnews.com:

  • capsaicina stimulează metabolismul
  • suprima pofta de mancare in mod eficient
  • crește energia și vigilența
  • îmbunătățește capacitatea de digerare
  • reglează prelucrarea glucidelor
  • îmbunătățește oxidarea grăsimilor
  • îmbunătățește rezistența
  • protejează celulele de daune
  • furnizează vitamine

Ghimbir

Ghimbirul favorizează pierderea în greutate prin afectarea ratei metabolismului și creșterea senzației de sațietate. Un metabolism mai ridicat înseamnă un proces mai rapid de ardere a grăsimilor, ghimbirul funcționează eficient în arderea grăsimilor acumulate în organism.

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Obesity Research Center din New York, ghimbirul a avut un efect semnificativ asupra senzației de sațietate după ce a mâncat.