Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Un hit absolut în diete - O banană dimineața = minus 16 kg

Oponenții dietei cred că nu poate avea succes dacă i se permite să consume orice mâncare în timpul prânzului și cinei. De asemenea, ca minus se consideră că dieta nu include exerciții fizice, ci doar o indică ca o posibilă opțiune.

diete

DURATA ȘI REZULTATE

Dieta „Banana de dimineață” a început să atragă atenția japonezilor care vor să slăbească după ce Hitoshi Watanabe a anunțat că, cu ajutorul său, își reduce greutatea cu 16,8 kg. Dar când cântăreața japoneză de operă Kimiko Mori a recunoscut public că a slăbit aproape 7 kg în 6 săptămâni, dieta cu banane a devenit un hit absolut în Japonia. În acel moment, importurile de banane în Japonia au crescut cu 25%, dar chiar și asta nu a reușit să răspundă cererii, astfel încât rafturile de banane de pe piețe au rămas goale de ceva timp. Susținătorii acestei diete recomandă ca dieta „Banana de dimineață” să fie practicată cel puțin 2 săptămâni. Majoritatea oamenilor nu simt că urmează o dietă, așa că respectă regulile de mai sus pentru o lungă perioadă de timp. În forumurile și blogurile de pe Internet, cei care au reușit să adere la dietă publică diverse rezultate. Dar este realist să ne așteptăm la o pierdere în greutate de 3-3,5 kg pe o perioadă de două săptămâni. Pentru a obține un efect maxim, reduceți consumul de gras, nesănătos

Popularitatea dietei cu banane se datorează în principal faptului că este ușoară, ieftină și nu necesită numărarea caloriilor sau eliminarea anumitor tipuri de produse din dietă. În plus, bananele sunt o sursă excelentă de potasiu și fibre, astfel încât îmbunătățesc digestia și reduc foamea. O altă latură pozitivă a dietei este că recomandă să te culci înainte de miezul nopții. S-a dovedit științific că lipsa somnului contribuie la creșterea în greutate, iar somnul bun ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

Dieta „Banana de dimineață” nu a fost creată de medici și nutriționiști. Cu toate acestea, cea mai mare critică a acestei diete este că nu există restricții la prânz și cină.

Oponenții dietei cred că nu poate avea succes dacă i se permite să consume orice mâncare în timpul prânzului și cinei. De asemenea, ca minus se consideră că dieta nu include exerciții fizice, ci doar o indică ca o posibilă opțiune.

DURATA ȘI REZULTATE

Dieta „Banana de dimineață” a început să atragă atenția japonezilor care vor să slăbească după ce Hitoshi Watanabe a anunțat că, cu ajutorul său, își reduce greutatea cu 16,8 kg. Dar când cântăreața japoneză de operă Kimiko Mori a recunoscut public că a slăbit aproape 7 kg în 6 săptămâni, dieta cu banane a devenit un hit absolut în Japonia. În acel moment, importurile de banane în Japonia au crescut cu 25%, dar chiar și asta nu a reușit să răspundă cererii, astfel încât rafturile de banane de pe piețe au rămas goale de ceva timp. Susținătorii acestei diete recomandă ca dieta „Banana de dimineață” să fie practicată cel puțin 2 săptămâni. Majoritatea oamenilor nu simt că urmează o dietă, așa că respectă regulile de mai sus pentru o lungă perioadă de timp. În forumurile și blogurile de pe Internet, cei care au reușit să adere la dietă publică diverse rezultate. Dar este realist să ne așteptăm la o pierdere în greutate de 3-3,5 kg pe o perioadă de două săptămâni. Pentru a obține un efect maxim, reduceți consumul de alimente grase, nesănătoase, nu mâncați în exces și exersați cel puțin 30-45 de minute pe zi.