psihiatru

Un renumit psihiatru a numit 10 reguli pentru o viață fericită și armonioasă

Barierele psihologice, gândirea negativă și mintea limitată nu ne permit să ducem o viață fericită.

Pentru a depăși acest cerc vicios, mulți oameni citesc cărți clasice, science fiction și religioase. Celebrul psihiatru Mihail Efimovici Litvak a scris o carte în care descrie cele mai frecvente, potrivit lui, bariere psihologice care ne împiedică să ducem o viață fericită și sănătoasă.

Am ales 10 dintre ele. Vă puteți gândi la acest lucru în timp ce conduceți sau când aveți timp liber.

10. Fericirea este doar un efect secundar al unei vieți bine organizate

Fericirea, bucuria și succesul, așa cum spunea psihiatrul Victor Frank, sunt doar efecte secundare ale unei vieți bine organizate. Trebuie să faci lucruri care te vor face să experimentezi și să atingi aceste sentimente.

9. Când vorbiți cu o persoană, amintiți-vă că și ei au o părere înaltă despre ei înșiși. Exact ca tine.

Nu trebuie să uitați niciodată că persoana cu care vorbiți este, de asemenea, o ființă umană. Ei au, de asemenea, propriile lor opinii și propriile lor motive pentru a avea astfel de opinii.

Toți cei pe care îi întâlnești duc o bătălie despre care nu știi nimic. Ar trebui să respecti întotdeauna alte persoane.

8. Dacă nu ne ajutăm pe noi înșine, nu ne poate ajuta nimeni altcineva.

Cuvintele sunt obscene. Omul este întotdeauna definit de acțiunile sale. Nimeni nu vă va ajuta dacă continuați să vă plimbați și să spuneți altor persoane că veți scrie o carte. Ei bine, serios, cum vă poate ajuta cineva dacă nu ați început procesul încă?

Cu toate acestea, când în cele din urmă decideți să scrieți o carte și să duceți o copie la un editor, puteți găsi oricând oameni care sunt gata să vă ajute și să vă susțină.

7. Deveniți de succes și toate sentimentele rele vor dispărea.

Multe nemulțumiri se formează în tine pentru că ești nemulțumit de tine. Uneori ne încredem în cineva și credem că singura persoană care o poate remedia este cea care ne supără. Cu toate acestea, acest mecanism funcționează diferit. Un student al lui Mihail Litvak a spus odată: „Succesul meu mi-a denaturat ura”. Acest lucru este absolut adevărat. Începeți să faceți ceea ce vă place și să aveți succes în asta. Nici măcar nu vei observa momentul în care toată nemulțumirea ta dispare.

6. Vrei să-ți vezi cel mai mare dușman? Priveste in oglinda!

Mulți oameni luptă cu demonii altor oameni, în timp ce trebuie să lupte cu proprii lor demoni. Și singurul dușman pe care îl avem este noi înșine. Nu poți ieși din această situație fără a sparge barierele care te împiedică să crești și să te dezvolți.

În general, trăim în limitele foarte stricte pe care societatea le creează cu educația pe care am primit-o în copilărie. Luăm aceste reguli de la sine înțeles, le credem, dar ele ne iau mult din energia noastră. Toți psihologii moderni caută o modalitate de a lupta cu ei. Cu toate acestea, de cele mai multe ori nici măcar nu observăm că luptăm.

5. Căutați calea corectă în loc de calea cea bună. Calea corectă poate să nu fie întotdeauna cea corectă.

Să ne imaginăm că ești la etajul 30 și trebuie să cobori. Cel mai rapid este prin fereastră. Cu toate acestea, acesta va fi probabil momentul în care călătoria dvs. se va încheia. O alegere mai înțeleaptă ar fi să căutați un lift sau cel puțin scări, chiar dacă clădirea este întunecată și este greu să găsiți ceva înăuntru.

De asemenea, vă puteți imagina că o persoană care alege calea corectă în locul celei corecte seamănă mult cu o muscă care încearcă să treacă printr-o fereastră, deși este mult mai ușor să ajungeți la ușa deschisă din apropiere.

4. Când o persoană nu are un scop, nu vede nimic.

Ai observat vreodată că atunci când trebuie să cumperi ceva, de exemplu, ceva pentru grădina bunicii tale, începi să-l observi absolut peste tot? Și chiar și atunci când nu mai ai nevoie de el, îți dai seama că încă îl cauți.

Același lucru este valabil și pentru obiectivele tale. Atenția dvs. este limitată și nu puteți observa decât lucrurile de care aveți nevoie. Scopul este similar cu setarea focalizării pe cameră: dacă nu știi, nu vei vedea de ce ai nevoie cu adevărat.

3. Dacă vrei să dovedești ceva cuiva, înseamnă că trăiești pentru ei.

Dacă vrei să fii fericit, încetează să încerci să-ți dai dreptate. Gândiți-vă la natura fiecărei dovezi: este o încercare de a încerca să schimbați opinia cuiva despre ceva. Dar de ce ai nevoie chiar de ea? Se pare că părerea altora este mult mai importantă decât a ta, dacă depui efortul să o schimbi. Dacă îți trăiești viața pentru tine, nu are rost să încerci să demonstrezi ceva cuiva.

2. Capacitatea de a iubi și a accepta singurătatea este un semn al unei persoane mature din punct de vedere emoțional. Facem cele mai bune lucruri când suntem singuri.

Numai oamenii care se urăsc pe ei înșiși nu pot fi lăsați singuri. Încearcă să se alăture unui grup de oameni care cred că îi va face să se simtă mai bine. O persoană maturizată mental folosește timp pentru auto-dezvoltare și adună informații pentru a le împărtăși altora mai târziu. Partea importantă a oricărei comunicări este nu numai de a lua, ci și de a oferi ceva care poate fi interesant pentru alte persoane.

1. Fericirea este atunci când ceea ce vrei, poți și trebuie să faci este același lucru.

Oamenii sunt deseori sfâșiați în aceste trei direcții: trebuie, dar nu vor; Vreau, dar nu pot și așa mai departe. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să evoluezi. Restul este în plus. Lucrurile pe care doriți să le faceți trebuie să fie reglementate de lucrurile pe care trebuie să le faceți, cum ar fi dezvoltarea de sine. Și ceea ce puteți face este forța care conduce întregul sistem. Mikhail Litvak recomandă să faceți o listă de lucruri pe baza celor trei direcții, pentru a vă ordona corect obiectivele și valorile.