bebe

În acest articol vom analiza cele mai frecvente greșeli pe care părinții le fac atunci când hrănesc copiii în căutarea lor de a-și hrăni copiii și care duc la efecte secundare asupra sănătății, greutății și comportamentului.

Câtă mâncare mănâncă copilul?

Părinții pot deveni obsedați de cantitatea exactă pe care o mănâncă copilul lor și pot măsura totul, pot număra grame, linguri etc. Dacă copilul este sănătos, nu are deficiențe, are o greutate normală fără a fi obez sau subponderal, atunci rezultă că mănâncă cantitatea și calitatea potrivită a alimentelor.

Mâncarea este suficientă?

Îngrijorându-se dacă copilul mănâncă suficient, părinții pot face compromisuri cu privire la calitatea alimentelor și sunt de acord că copilul ar trebui să mănânce alimente nesănătoase doar pentru a mânca ceva sau pentru a nu-i fi foame.

În afara meselor principale, oferta de dulciuri, salate, fasole și multe altele. Alimentele cu un conținut scăzut de substanțe nutritive și cu un conținut ridicat de calorii pot duce la apariția cariilor dentare, la supraponderalitate, la deficiențe și la dezvoltarea bolilor în viitor.

Laptele este mâncare, nu băutură

Laptele, deși este un aliment util copiilor, duce la deficit de fier și anemie dacă este consumat cu moderare. Este o greșeală să iei lapte ca să bei și să-l dai în timpul mesei.

Laptele este un aliment bogat în proteine, grăsimi și carbohidrați și se ia singur între mese. Dacă copilul consumă lapte și produse lactate, chiar dacă refuză anumite alimente, nu vă faceți griji că nu ia suficienți nutrienți.

Obligând copilul să mănânce tot

Copiii trebuie să dezvolte un sentiment natural de foame și sațietate. Forțându-i să mănânce totul, îi învățăm să nu aibă încredere în instinctele lor naturale și stabilim o tendință de a mânca în exces încă de la o vârstă fragedă.

Nu vă faceți griji dacă copilul nu-și mănâncă porția sau dacă au mai rămas câteva linguri, a mâncat destule calorii și nu trebuie să insistați dacă este plin.

Divertisment de masă

Formarea obiceiurilor alimentare utile începe la copii de la o vârstă fragedă. Este important ca copiii să facă exact asta în timp ce mănâncă, să se joace la jocuri, să se uite la televizor, tablete alteori.

De asemenea, interpretarea a tot felul de scene doar pentru ca copilul să mănânce câteva lingurițe nu ajută întotdeauna. Dacă nu îi este foame, nu insista, oferă mâncare mai târziu când îi este foame.

Cumpărături cu mâncare

Oferirea de recompense și pedepse dacă copilul nu mănâncă broccoli sau oferirea unui desert nesănătos ca recompensă stabilește, de asemenea, un model negativ. Acest lucru distorsionează percepțiile copilului despre mâncare și rolul acesteia.

Părinții determină în mare măsură preferințele gustative ale copiilor mici. Crearea unor obiceiuri sănătoase la copii depinde de exemplul și de atitudinea părinților față de mâncare, de ce produse au acasă.

Grăbește-te cu sursa de alimentare

Conform recomandărilor OMS, bebelușii cu vârsta de până la 6 luni sunt hrăniți numai cu lapte matern, fără a fi ingerate alte alimente și lichide. Nu forțați copilul să mănânce alte alimente și lichide.

În primul an, alimentele solide își propun să introducă copilul în noi gusturi și să evite unele deficiențe, în timp ce alăptarea rămâne lideră. Copiii care se hrănesc artificial pot fi hrăniți mai devreme, înainte de 6 luni.