sunt

Rinichii sunt organele vitale din corpul nostru. Acestea sunt responsabile pentru prevenirea multor boli și sunt esențiale pentru funcționarea generală a corpului. Una dintre cele mai importante funcții ale acestora este îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor din sânge. Astăzi vă vom prezenta 10 superalimente bune pentru rinichi.

Mulți factori ne slăbesc rinichii și, ca urmare, începem să avem probleme cu rinichii. Acestea din urmă pot deveni boli mai grave.

Este foarte important să dezvolți obiceiuri sănătoase care să fie bune pentru rinichi și să le sprijine buna funcționare.

Dieta pe care vi-o oferim este unul dintre cei mai importanți factori care influențează sănătatea rinichilor. În acest articol vă vom oferi 10 superalimente rinichi utili pe care trebuie să îi mâncați pentru a-i menține sănătoși și puternici.

Sfecla

Sfecla are proprietăți detoxifiante și diuretice care o fac o alegere excelentă pentru sănătatea rinichilor. Bogate în potasiu, sfecla este recomandată pentru întărirea și curățarea rinichilor, a ficatului și a vezicii biliare.

Pentru a vă bucura de beneficiile sfeclei, vă recomandăm să o stoarceți cu câțiva morcovi sau să adăugați o cantitate mică la o salată sau alt fel de mâncare.

Afine

Atenție: sucul de afine trebuie consumat pe stomacul gol!

Cerealele integrale sunt bune pentru rinichi

Cerealele integrale sunt cunoscute ca fiind o sursă excelentă de fibre. Ele ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor. Mameloanele contribuie la reducerea retenției de lichide, care curăță rinichii în acest proces.

Țelină

Țelina este compusă în principal din apă, dar conține și vitamine și minerale importante, cum ar fi alfa-tocoferol sau vitamina E, beta-caroten și vitamina A, vitamina C și acid folic.

Datorită conținutului său mineral și a proprietăților diuretice, țelina este recomandată pentru curățarea naturală a rinichilor și ajută la eliminarea deșeurilor. Puteți face suc, adăugați la bulion sau puteți pune câteva tulpini într-o salată.

Ceapa este bogată în flavonoide, în special quercetina - un puternic antioxidant care promovează sănătatea organelor. Ceapa ajută, de asemenea, la reglarea metabolismului și la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism.

Fructe de padure

Căpșunile conțin antioxidanți puternici care ajută la protejarea structurii corpurilor celulare și la prevenirea deteriorării oxidative. Includerea mai multor căpșuni în dieta dvs. îmbunătățește sănătatea rinichilor, previne inflamațiile și ajută corpul să se curețe în mod natural.

Pepenele verde este unul dintre cele mai bune alimente pentru întărirea rinichilor și combaterea infecțiilor tractului urinar. Nu numai delicios, pepenele verde este alcătuit din 93% apă. Pentru aceasta dă doar 20 de calorii la 100 de grame. Pe de altă parte, conține antioxidanți puternici și este o sursă bogată de minerale vitale, cum ar fi potasiu și magneziu.

Acest superaliment pentru rinichi este recomandat pentru tratamentul și prevenirea bolilor precum cistita, calculii renali, infecțiile tractului urinar și retenția de lichide.

Ananas

Ananasul are proprietăți diuretice puternice care îl fac un bun aliat pentru îmbunătățirea sănătății rinichilor. Acest fruct exotic este o sursă bogată de vitamina C, potasiu și bromelină. Împreună ajută la combaterea infecțiilor, reduc inflamația. Pe de altă parte, acestea stimulează digestia și reduc riscul de calculi renali.

Cartofi

Cartofii sunt plini de vitamine și minerale care ajută la tratarea și prevenirea pietrelor la rinichi. Sunt o sursă excelentă de amidon, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitamine B și vitamina C. Aceste vitamine și minerale importante lucrează împreună pentru a întări și purifica aceste organe importante și a distruge pietrele.

În ceea ce privește prepararea lor: vă recomandăm să lăsați cartofii să fiarbă împreună cu pielea sau să preparați o băutură din piei, care poate fi consumată crudă sau gătită (după ce au fost bine spălate).

Nasturelul are proprietăți diuretice care îl fac un remediu excelent pentru curățarea rinichilor. Această plantă protejează și combate formarea pietrelor în rinichi și vezică. De asemenea, cu retenție de lichide și ajută la detoxifiere.

Singurul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a profita de acest superaliment este să extragi pur și simplu sucul din el și să îl bei neîndulcit.