Dr. Veselin Tenev a absolvit medicina la Universitatea de Medicină din Sofia în 1999. Este specializat în psihiatrie la Dispensarul raional pentru boli mintale cu un spital din Sofia.

permite

Lucrează ca psihiatru la Clinica de Psihiatrie Legală și Psihologie Legală de la Spitalul Universitar St. Naum pentru Tratament Activ în Neurologie și Psihiatrie. În prezent, el urmărește o specializare în cercetare în neuropsihiatrie cu AVC la Universitatea din Iowa, SUA.

Postul este o experiență complexă. La sfârșitul perioadei de post, se așteaptă ca spiritul să fi cucerit trupul, să fie mai deschis mesajelor religioase și spirituale în general. Astăzi, mulți folosesc aceste tradiții ca un tip de dietă. Din punct de vedere fiziologic, se dovedește însă că postul poate fi dăunător. Postul poate fi moderat și complet, doar cu aport de lichide.

Corpul poate suferi chiar și în timpul posturilor parțiale. Cu o lipsă de proteine ​​și glucoză, organismul trece la nutriție prin descompunerea proteinelor și acizilor grași disponibili. Se transformă în cetone. Pentru a evita cetoacidoza, pot fi luate cel puțin sucuri de fructe care conțin carbohidrați ușor de consumat. Postul prelungit duce la anemie, disfuncție hepatică, insuficiență renală, dezechilibru electrolitic și altele.

Cei mai expuși riscului sunt persoanele care țin dieta, persoanele care suferă de anorexie și cei care suferă de boli cronice care duc la anemie. Diabeticii sunt un alt grup pentru care este mai bine să nu postim, deoarece boala este amenințată de hipoglicemie, cetoacidoză și altele. Sfânta Scriptură în sine și tradiția ortodoxă dictează că femeile însărcinate, bolnavii și oamenii care sunt pe drum ar putea să nu postească. Judecați singur dacă postul vă este util.

1. De câte ori pe an postesti?

A. Înainte de Paști și de Crăciun.2

B. de 2 ori pe săptămână. 3

Î. Nu postesc deloc. 1

2. Cât timp postesti sau urmezi o dieta?

A. Cel puțin 50 de zile. 3

B. Cel mult o zi sau două. 1

C. Întotdeauna diferit. 2

3. Îți fixezi obiective de slăbire atunci când începi să postesti?

Î. Nu m-am gândit la asta. 2

4. Câte kilograme credeți că trebuie să pierdeți?

Î. Nu am nevoie de ea. 1

5. De câte ori te gândești la mâncare când nu ești la dietă?

B. Din când în când. 2

Î. Nu cred deloc. 1

6. De câte ori te gândești la diferite alimente pe care le-ai interzis?

A. În mod continuu. 3

B. Adesea, dar nu în mod constant. 2

7. Aveți vreunul dintre următoarele simptome la post: 1) amețeli; 2) sentimentul că îți vei pierde cunoștința; 3) cefalee; 4) dureri abdominale?

A. Niciuna dintre cele de mai sus. 1

B. Una dintre următoarele. 2

C. Două sau mai multe. 3

8. Aveți oricare dintre următoarele probleme neurologice în timp ce urmați o dietă sau un post: 1) furnicături în mâini; 2) furnicături la nivelul picioarelor; 3) slăbiciune musculară; 4) schimbarea mersului?

A. Niciuna dintre cele de mai sus. 1

B. Una dintre următoarele. 2

C. Două sau mai multe. 3

9. Ați suferit recent: 1) dificultăți de concentrare; 2) capacitate de lucru redusă; 3) capacitate intelectuală redusă; 4) uitarea?

A. Unul sau două dintre răspunsuri. 2

B. Trei sau toate. 3

10. Care dintre următoarele probleme întâmpinați în timpul postului: 1) somn tulburat; 2) izbucniri nervoase neprovocate; 3) depresie; 4) tulburări vizuale?

A. Răspunsuri diferite, în momente diferite. 2

B. Două sau mai multe dintre răspunsuri se aplică în mod constant pentru mine. 3

11. Ați suferit în trecut de la oricare dintre cele enumerate la întrebările №7 până la №10 ?

A. Da, dar problemele au dispărut de mult. 2

B. Da, am încă probleme acum. 3

12. Aveți diabet?

13. Ați fost tratat pentru boli grave în ultimele două luni?

Î. Am o boală cronică, dar nu am fost tratată recent pentru aceasta. 2

14. Care dintre următoarele boli ale tractului digestiv aveți: 1) colită ulcerativă; 2) Boala Crohn; 3) polipii colonului; 4) a efectuat operații la nivelul intestinelor, stomacului?

A. Niciuna dintre cele de mai sus. 1

B. Una dintre următoarele. 2

C. Două sau mai multe. 3

15. Care dintre următoarele probleme renale aveți: 1) hemodializă; 2) boală cronică de calculi renali; 3) insuficiență renală acută; 4) chisturi; 5) inflamație acută sau cronică - pielonefrita sau glomerulonefrita?

A. Răspundeți №1 sau №3 sau №5. 3

B. Răspundeți №2 sau №4. 2

C. Niciuna dintre cele de mai sus. 1

Rezultate:

Până la 15 tone. Nu ai nicio problemă de post dacă totuși nu te limitezi prea mult. Postul moderat este cel mai recomandat, fără carne, dar cu lapte, ouă și pește.

De la 16 la 35 de puncte. Este mai bine să fii atent la post, chiar și la „moderat”. Este potrivit să nu încercați să vă privați de proteine, adică. o trecere totală la mâncarea vegetariană sau chiar foamea poate fi dezastruoasă pentru dumneavoastră. Persoanele care au obținut mai mult de 4 puncte la întrebările de la 7 la 10 au prezentat un risc de probleme neurologice din cauza lipsei de vitamina B12 și acid folic.

Peste 36 de tone. Postul este contraindicat pentru tine. Este foarte probabil să aveți o boală cronică care interferează cu funcționarea normală a corpului și metabolismul.