Instructorul mi-a spus cum a făcut o vafe de proteine ​​de casă din fulgi de ovăz + miere + stafide, apoi se amestecă și se pun în folie sub formă de vafe și apoi se strâng în frigider. Dimineața mănânc fulgi de ovăz + iaurt, dar nu pot ieși din toaletă de la ei și este rău pentru un profesor să aibă dureri de stomac toată ziua. Am decis să fac astfel de vafe (de exemplu 5 pentru o săptămână întreagă), dar problema este că nu știu cum să le fac exact. Dacă cineva poate ajuta, voi fi recunoscător.

vafe

Și de unde va veni exact proteina? De pe folie sau de a sta în frigider ?

Proteinele sunt ultimul lucru care poate fi numit acest lucru.: D Non-proteine ​​sună mai bine . mai realist cumva: D: D

Vafe cu proteine ​​= Doza de proteine ​​+ orice vafe alegi.: D

Fie proteine ​​praf, fie lapte praf ar trebui să fie incluse în compoziție:)

Ce naiba ar fi acest instructor? Cu toate acestea, am găsit o rețetă dintr-un jurnal, nu pentru vafe, ci pentru biscuiți.Băiatul susține că devin destul de gustoși.
Iată rețeta cookie-urilor:
-1 cana de lapte
- nuci crude (le fac cu semințe de dovleac sau floarea soarelui)
- fulgi de ovăz sau tărâțe
Se amestecă totul și se lasă puțin din amestec. Apoi am pus hârtie de copt în ea și modelez biscuiții.

Dar știți, nu sunt prăjituri de proteine, ci doar o varietate, dacă mâncați des fulgi de ovăz și nu sunt atât de bogate în calorii din cupe.

Recenzia a fost editată de Daniel Dimitrov pe 22/10/11 23:32.