Din cele mai vechi timpuri, varza este considerată nu numai un aliment, ci și un medicament. Durerile de cap, insomnia și problemele de stomac au fost tratate la Roma. Generalii și-au întărit puterea soldaților cu această legumă. Și aveau absolut dreptate. Deoarece varza conține aproape toate vitaminele, inclusiv U (metilmetionina), care protejează împotriva ulcerelor.

conține

Este un rezervor excelent de oligoelemente vitale precum potasiu, fosfor, mangan, magneziu, fier, acizi organici și fitoncide. Conținutul bogat de celuloză din varză ajută la curățarea intestinelor de toxinele acumulate. Fibrele previn atacurile acute de foame la dieta.

Acidul tartric previne conversia glucidelor în grăsimi și astfel protejează organismul de obezitate. Prin urmare, este un produs preferat în multe diete. Cu varza vei slăbi cu ușurință și fără foame 3-4 kg într-o săptămână.

Mic dejun: Se întinde o felie de pâine integrală cu brânză de vaci și se ornează cu morcovi rasi și varză tocată.

Prânz: Coaceți sau fierbeți o bucată de file de pui fără piele. Se ornează cu salată de varză și castraveți, condimentată cu suc de lămâie, pătrunjel și 1 linguriță. ulei de masline.

16:00: fructe sezoniere la alegere.

Cina: Faceți o porție mare de salată de varză, morcovi rasiți, 5-6 măsline negre și 40 g cuburi de brânză galbenă. Condimentați-l cu un pansament de 1 lingură. iaurt, 1 linguriță. muștar, 1 linguriță. ulei de măsline și mărar.

Ziua 2

Mic dejun: într-un castron cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi adăugați 2 linguri. fulgi de ovăz și 1 măr feliat.

Prânz: Tocanim 2 căni de varză cu 60 g de carne de porc slabă. Condimentați după gust, dar nu adăugați grăsime.

16:00: O mână de migdale crude.

Cina: Se prepara supa din varza, morcov, rosie, ceapa si condimente verzi. Mănâncă un castron din el cu o felie de pâine integrală.

A 3-a zi

Mic dejun: feliați o pâine integrală cu pastă de roșii și mâncați-o cu un ou fiert.

Prânz: Un castron cu supă de legume din noaptea precedentă, dar fără pâine.

16:00: fructe sezoniere la alegere.

Cina: Grătiți 100 g de pește, condimentat după gust. Se ornează cu o salată de varză și roșii, aromată doar cu suc de lămâie.

A 4-a zi

Mic dejun: Faceți o porție de salată de fructe (fără banane și struguri), adăugați 1 lingură. semințe de in zdrobite și 1 linguriță. cremă.

Prânz: Mâncați o porție mare de salată de varză, morcovi și o cutie mică de ton, condimentată cu suc de lămâie, 1 linguriță. ulei de măsline și mărar.

16:00: 2 fursecuri integrale.

Cina: Se toarnă două boluri de varză tocată fără grăsime și se condimentează după gust. Mănâncă-l cu o felie de pâine integrală și o felie de șuncă de curcan.

Ziua 5

Mic dejun: într-un castron cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi adăugați 1 lingură. tarate de grau si 1 para tocata.

Prânz: Faceți o porție mare de salată de varză, morcovi, castraveți și pătrunjel. Adăugați o cutie mică de creveți și condimentați cu suc de lămâie și busuioc.

16:00: O mână de caise uscate.

Cina: O porție de supă de legume ca la cină în a doua zi. În următoarele două zile, mâncați orice doriți în timpul zilei, dar luați cina cu aceeași supă.

Totul pentru familie

Altele decât sănătatea

Un tânăr de 19 ani cu leziuni la cap este donatorul care a salvat trei

Prima situație a donatorilor în Veliko Tarnovo este cu un tânăr cu traume cranio-cerebrale severe, care cade în moarte cerebrală, a explicat „Bună ziua, Bulgaria” la Nova TV Dr. Stefan Filev

Somnul profund curăță creierul și protejează împotriva bolilor

Oamenii de știință americani au dovedit că somnul profund are o puternică putere de restaurare și curăță creierul de proteinele toxice care pot duce la boli degenerative, a spus „Medical Express”

Studiu clinic la scară largă: colchicina a redus complicațiile COVID-19

Un studiu clinic amplu a arătat că medicamentul antiinflamator colchicină este eficient în tratarea COVID-19 și reduce riscul de complicații, a raportat AFP.

Oamenii de știință: Remediile pentru reumatism nu ajută împotriva covidului

Rezultatele studiilor clinice din Franța au arătat că medicamentul anakinra, destinat bolilor reumatice, nu a îmbunătățit starea pacienților cu pneumonie moderată asociată cu covid

Dr. Rada Prokopova: Majoritatea complicațiilor după COVID-19 se află în inimă

Dr. Rada Prokopova este un cardiolog de frunte și șef al Departamentului de Cardiologie de la Clinica de Medicină Internă de la Spitalul Sf. Anna. În ultimul an a tratat un număr imens de pacienți cu