asupra

Noi, oamenii, suntem dependenți de alimente pentru a exista, pentru a fi sănătoși și fericiți. De aceea sintagma „Alimentele sunt medicamente și medicamentele sunt alimente” este atât de adevărată.

De multe ori, când suntem cu o dispoziție proastă, apelăm la o bucată de ciocolată în care nu este nimic în neregulă.

Iată câteva alimente pe care trebuie să le consumăm mai rar pentru a ne simți bine și a ne simți fericiți: arahide prăjite - conțin sodiu, ceea ce duce la depresie, oboseală, stare proastă și dureri de cap.

Deserturi ambalate - conțin zahăr rafinat și uleiuri saturate, care duc la apatie și schimbări de dispoziție.

Margarină - conținutul său ridicat de grăsimi saturate duce la creșterea în greutate și la celulită, ceea ce afectează negativ starea noastră de spirit și stima de sine.

Conserve - pe lângă conținutul ridicat de sodiu, acestea conțin multă sare și E, care ne înfundă arterele și ne transmit semnale negative către creier.

Chipsuri - conține ulei vegetal, care are un conținut ridicat de acizi grași Omega 6, care distrug Omega 3 către care ne străduim. Acizii Omega 6 duc la inflamație și instabilitate emoțională.