Noi, oamenii, suntem dependenți de alimente pentru a exista, pentru a fi sănătoși și fericiți. De aceea sintagma „Alimentele sunt medicamente și medicamentele sunt alimente” este atât de adevărată.
De multe ori, când suntem cu o dispoziție proastă, apelăm la o bucată de ciocolată în care nu este nimic în neregulă.
Iată câteva alimente pe care trebuie să le consumăm mai rar pentru a ne simți bine și a ne simți fericiți: arahide prăjite - conțin sodiu, ceea ce duce la depresie, oboseală, stare proastă și dureri de cap.
Deserturi ambalate - conțin zahăr rafinat și uleiuri saturate, care duc la apatie și schimbări de dispoziție.
Margarină - conținutul său ridicat de grăsimi saturate duce la creșterea în greutate și la celulită, ceea ce afectează negativ starea noastră de spirit și stima de sine.
Conserve - pe lângă conținutul ridicat de sodiu, acestea conțin multă sare și E, care ne înfundă arterele și ne transmit semnale negative către creier.
Chipsuri - conține ulei vegetal, care are un conținut ridicat de acizi grași Omega 6, care distrug Omega 3 către care ne străduim. Acizii Omega 6 duc la inflamație și instabilitate emoțională.
- Vedeți 10 alimente care ard grăsimi
- Vedeți de ce este important să combinați corect alimentele - NOVA
- Vedeți cele mai bune alimente pentru o siluetă perfectă - Curios
- Vedeți ce alimente sunt în top 5 dintre cele mai grase - Flashnews
- Alimentele sănătoase care ridică starea de spirit - Dieta inteligentă