Vitamina B15, De asemenea, cunoscut sub numele de acid pangamic, este clasificat ca vitamina B, deoarece este sintetizat după consumarea produselor bogate în vitamine din acest complex. De fapt, vitamina B15 nu este o vitamină reală, ci este considerată doar o substanță asemănătoare vitaminei, deoarece nu se găsește sub formă organică în natură. Știința nu a dat încă suficiente răspunsuri cu privire la acidul pangamic. Nu s-a dovedit nicio boală din cauza deficitului său în organism.

capacitatea organismului

Legendele neconfirmate spun că campionii ruși la culturism acceptă vitamina B15, ca urmare, au o formă excelentă. Un alt mit este că calele de curse din Statele Unite le dau vitamina B15 pentru a le face mai rapide și pentru a obosi mai încet.

Vitamina B15 se dizolvă în apă. A fost introdus în Rusia, unde sunt foarte impresionați de rezultatele aportului său, dar Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente interzice utilizarea acestuia pe piață.

Acțiunea biologică a vitamina B15 este diversă. Mai presus de toate, crește activitatea enzimelor de respirație a țesuturilor. De asemenea, catalizează unele reacții de transfer de grup metil, inclusiv creatină și colină.

Funcțiile vitaminei B15

Vitamina B15 normalizează metabolismul lipidic în organism, are un efect lipotrop foarte bun și îmbunătățește procesele de sinteză aerobă. Crește capacitatea organismului de a utiliza oxigenul și îmbunătățește rezistența vaselor de sânge la înfometarea oxigenului, cunoscută sub numele de hipoxie.

Beneficiile vitaminei B15

Vitamina B15 suprimă acumularea de acid lactic în țesutul muscular, reducând astfel oboseala și sporind rezistența sportivilor. Folosit pentru tratarea dependenței de alcool/alcoolismului.

Acidul pangamic poate fi utilizat atât pentru detoxifiere, cât și pentru tratamentul astmului, durerilor articulare, durerilor nervoase, bolilor de piele. Cu toate acestea, aceste afirmații trebuie încă clarificate.

Vitamina B15 este necesar organismului pentru a sintetiza vitamine, hormoni și alte substanțe importante. Protejează împotriva obezității ficatului, stimulează activitatea glandelor suprarenale și a hipofizei. Crește capacitatea organismului de a scăpa de toxine.

Vitamina B15 Este utilizat cu mare succes în prevenirea bolilor grave precum autismul, artrita, alergiile, problemele de respirație, hipoglicemia și diabetul, bolile cardiovasculare. Prelungește viața celulelor, care este una dintre cele mai valoroase calități ale sale.

După cum sa menționat, vitamina B15 este utilizată pentru a trata alcoolismul. Această acțiune se explică prin capacitatea de a neutraliza pofta organismului, ajutând în același timp la detoxifierea și protejarea ficatului de ciroză. Acest lucru înseamnă că vitamina B15 este necesară în special pentru persoanele care trăiesc în orașele mari, care sunt expuse zilnic la poluări grave.

Vitamina B15 reduce nivelurile de colesterol rău, ceea ce îl face deosebit de necesar pentru persoanele care suferă de obezitate sau sunt predispuse la acest lucru.

Surse de vitamina B15

Vitamina B15 se găsește în țesuturile animale - rinichi, pește, carne, ficat. Din partea grupurilor de plante, cea mai mare cantitate a acestei vitamine se găsește în orezul brun, tărâțele de orez, drojdia, susanul, floarea-soarelui și semințele de dovleac. Se găsește și în drojdia de bere. Se crede că oferă cele mai bune rezultate profilactice atunci când este luat în asociere cu vitamina E și vitamina A.

Doza zilnică de vitamina B15

Sportivii iau vitamina B15 sub formă de supliment, iar aportul zilnic nu trebuie să depășească 100 mg. Aportul este împărțit în două - 50 mg dimineața și seara. Nu există dovezi de toxicitate, dar este posibil să apară greață la început.

Deficitul de vitamina B15

După cum am spus, nu s-a dovedit încă că bolile apar din cauza unui deficit de vitamina B15. Cu toate acestea, există dovezi de tulburări nervoase, boli de inimă, leziuni glandulare și reducerea oxidării țesutului viu.