Această vitamină, nu foarte cunoscută oamenilor, este unul dintre cei mai puternici antioxidanți și este implicată în multe procese importante din corpul uman. Combate radicalii care oxidează celulele corpului uman și le distrug.

vitamina

Vitamina N ajută la absorbția rapidă a vitaminei C și a vitaminei E. Datorită acestui fapt, acidul tioctic combate cu succes îmbătrânirea celulelor din corpul uman.

Transformă zaharurile acumulate în energie și îmbunătățește metabolismul. Stimulează producția de glutation, care este unul dintre principalii antioxidanți.

Vitamina N ajută la metabolismul grăsimilor, glucidelor și proteinelor din corpul uman. Are efect detoxifiant.

Acid tioctic combate cu succes diabetul, hepatita, ciroza, infecțiile virale și altele.

Deficitul de vitamina N poate fi resimțit cu greață, amețeli, inflamații ale nervilor și infecții virale frecvente.

Acidul tioctic poate fi obținut cu ușurință prin alimente. Surse naturale sunt roșiile, cartofii, orezul brun, varza, spanacul, broccoli, sfecla, morcovii, carnea roșie, ficatul, rinichii și altele.