Profesorul a înlocuit alimentele dăunătoare cu fitness și dietă

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

pentru

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

O cititoare a școlii primare din Nottingham, Anglia, a slăbit atât de mult în ziua nunții sale, încât de la mărimea 20 este acum 10.

Sophie Matheson, în vârstă de 26 de ani, a slăbit 30 de kilograme în patru luni.

Mireasa a fost îngrijorată de fotografiile din ziua cea mare și de modul în care s-ar simți în rochie, precum și de ceea ce ar crede oamenii.

Ea a decis să contacteze un antrenor de fitness și să înceapă un program de slăbire.

"Eram atât de nervos înainte de prima mea întâlnire cu el, dar nu exista niciun motiv pentru că echipa era atât de prietenoasă încât am fost imediat liniștită", a spus ea.

„Au crezut în mine înainte să cred eu în mine și, dacă nu ar fi ei, nu aș avea încrederea să cred că aș putea să o fac”, spune acum Sophie.

„Am început să văd schimbările foarte repede și am început să-mi dezvolt iubirea pentru fitness”, a spus ea.

Se antrenează de trei ori pe săptămână timp de 16 săptămâni până la nuntă, într-un program care include o combinație de antrenament cardio și exerciții fizice și cu greutăți.

De asemenea, ea a urmat o dietă.

Munca ei este stresantă și spune cât de des au existat bomboane și tot felul de dulciuri pentru profesori.

Înainte de începerea regimului, ea a mâncat chipsuri, burgeri și acum fulgi de ovăz sau omletă la micul dejun, orez și salată la prânz și kebab-uri de halloumi și legume și fiecare fel de mâncare ușoară la cină.

„M-am simțit uimitor în ziua nunții mele și cu siguranță ar trebui să îi mulțumesc lui Luke pentru asta, dar pentru mine nu a fost vorba doar de a pierde în greutate”, spune ea.

„Și pentru faptul că ești mai fericit și mai sănătos și știu că nu mă voi întoarce niciodată la vechile mele obiceiuri, pentru că mă simt mult mai bine și nu îmi iau medicamentele”, este mulțumită profesorul.