Moderatori: Roko, Lilith

ianuarie 2009

din _pobeda_ »02 Oct 2008, 14:59

din mishela »02 Oct 2008, 15:18

din tedunco »07 Окт 2008, 21:36

din JuJu_ »08 Oct 2008, 08:00

din Nudi »21 noiembrie 2008, 13:38

din марчела82 »26 noiembrie 2008, 16:07

din qnicaaa »28 Dec 2008, 11:50

din tedunco »29 Dec 2008, 20:04

din Juj_ »12 ianuarie 2009,

din tedunco »12 ianuarie 2009, 21:29

din esster »12 ianuarie 2009, 22:11

din Juj_ »13 ianuarie 2009,

din sweet_escape76 »13 ianuarie 2009, ora 17:47

din Suaiger »13 ianuarie 2009, ora 17:50

Doar o zi pe săptămână carbohidrați. Mi se pare prea drastic.

din _pobeda_ »27 ianuarie 2009, ora 15:39

Această dietă constă în excluderea completă a carbohidraților din alimentele dvs. - o dietă care ajută organismul să elimine grăsimile acumulate. Cel mai important lucru cu această dietă este că (după 4-5 zile) nu vă va fi foame, în mod constant, 24 de ore pe zi! Nu trebuie să mănânci doar de trei ori pe zi, ci să mănânci când vrei și cât vrei să mănânci. Alimentele nu trebuie măsurate sau preparate separat și special pentru dvs. Nu trebuie să beți comprimate și ceaiuri împotriva apetitului crescut. nu este nevoie să faci exerciții speciale și să mergi la acupunctură.

Odată cu eliminarea completă a glucidelor, corpul începe să topească grăsimile. În primele șase zile pierzi 3-5 kg ​​și, în fiecare zi următoare, aproximativ 400 g până la 1 kg. În 24 de zile, atâta timp cât durata obligatorie a dietei, puteți pierde între 10 și 20 kg. Acțiunea este diferită pentru fiecare persoană.

Dacă mâncați o bucată mică de pâine, un pahar de lapte sau orice fleac care conține carbohidrați într-o singură zi, veți înceta să topiți grăsimea. Îți place sau nu, trebuie să începi din nou dieta.

Toate tipurile de carne - carne de vită, vițel, pui, porc, miel, gâscă, rață, tot felul de fleacuri, vânat. Toate modalitățile de a pregăti mâncarea sunt permise fără panificație.

Puteți mânca frișcă (fără pâine), carne uscată, cârnați (fără cârnați sau cei care conțin soia), tot felul de pește, conserve de pește, o varietate de salate, ardei proaspeți și prăjiți, roșii, castraveți, proaspete și varză murată, sfeclă, salată de fructe de mare, salată de ceapă, ridichi și spanac - orice îți vine în minte și permite piața în sezon.
Salatele pot fi condimentate cu sare, oțet, ulei și piper, fără sosuri.
Puteți mânca lutenitsa fără zahăr.
Ouăle au voie să mănânce, pregătite în orice mod și cu tot felul de legume.
Puteți bea apă minerală, cafea și tot felul de ceai fără zahăr.
O jumătate de litru de vin este permisă după a șasea zi.

Pâine, cartofi, făină, orez, fasole, mazăre, pesmet, carne pâine, soia, cuburi de soia, paste, nuci, cârnați. Nu se amestecă în nici o masă. Interzis pentru consum toate tipurile de produse lactate - lapte, unt, smântână, chefir, creme, margarină, produse de patiserie, zahăr, ciocolată și diverse batoane de porumb, înghețată, salate. Uitați de brânză, brânză galbenă - obișnuită și specială. Fără fructe!

Puteți face dieta de două ori timp de 25 de zile, după care este de dorit să vă acordați o pauză de 2 luni, în care este corect să mâncați separat.
Bea vitamine - C, E, calciu, magneziu sau multivitamine.

Când ajungi la greutatea dorită și nu te mai ții de dietă, îți ia doi ani de mâncare nediscriminată pentru a începe să te îngrași din nou.

din _pobeda_ »27 ianuarie 2009, ora 15:48

din Lilith »27 ianuarie 2009,

_pobeda_ a scris: Această dietă constă în excluderea completă a carbohidraților din dieta ta
ATENŢIE.
Dacă mâncați o bucată mică de pâine, un pahar de lapte sau orice fleac care conține carbohidrați într-o singură zi, veți înceta să topiți grăsimea. Îți place sau nu, trebuie să începi din nou dieta.

întreaga varietate de salate, ardei proaspeți și prăjiți, roșii, castraveți, proaspete și varză murată, sfeclă roșie, salată de fructe de mare, salată de ceapă, ridichi și spanac - orice vă puteți gândi și vă permite piața în sezon.

Acesta este un carbohidrat scăzut, nu un carbohidrat evident.
Ciudat este că un pahar de lapte care conține 3% carbohidrați este strict interzis, iar ardeii - 5%, ceapa - 8%, roșiile - 3% etc. sunt permise. .
Dacă mâncați un kilogram de legume pe zi sub formă de salate (ceea ce nu este mult) veți consuma aproximativ 50 g de carbohidrați, iar în periculosul pahar de lapte sunt 6 g.

din tedunco »29 ianuarie 2009, 22:23