Poveste împărtășită de la Sănătate

opresc

Voi slăbi dacă opresc dulciurile, băuturile răcoritoare, chipsurile etc.
acum: 5 ani, 6 luni, citit de 6775 ori
Salut! Întrebarea mea este, dacă încetez să mănânc toate aceste răsfățuri, care sunt de fapt dăunătoare, dar nu fac mișcare constantă, voi slăbi? Vă rog să-mi răspundeți! Este esențial ca!:))

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Vei slăbi, dar nu mult ... oricât de mult nu ai vrea, trebuie să începi o dietă. Un prieten era ușor supraponderal și a fost odată insultat pentru că era plin și a început o dietă doar cu castraveți și roșii și multă apă. cu nimic altceva. dar trebuie sa fii strict . poti manca oricand vrei, dar doar salata . nimic altceva si in aproximativ 5 6 luni iti garantez ca slabesti 20 kg. Noroc

2. Depinde exact câte dintre ele mănânci în acest moment. În principiu, dacă le oprești complet, cu siguranță va avea un efect, chiar dacă nu faci sport, dar dacă nu, nu te aștepta la miracole. Nu există o modalitate „leneșă” de a slăbi permanent și stabil fără sport. Singura altă opțiune este o viață cu diete stricte, dar aceasta nu este viața măcar pentru mine.
Pot da un exemplu cu mine - timp de 6 luni am oprit aproape 100% tot felul de gunoi precum băuturi carbogazoase, chipsuri, maioneză etc., în urma cărora am slăbit 15 kilograme și am făcut sport ca până acum. Chiar și acum mă sper când mă uit în oglindă, pentru că am devenit prea subțire și, în principiu, am fost întotdeauna destul de impresionantă la sală, dar acum, cu aceste 15 kilograme pierdute, m-am topit complet, așa că experiența mea personală este elocventă - oprește un bărbat să mănânce junk și să simtă imediat efectul.:)

4. Am oprit sifonul (numai de sărbători, cum ar fi Crăciunul și rd îmi permit un pahar) nu consum nimic legat de ulei. Am slăbit, dar mi-a provocat probleme

5. Orice ai mânca (chiar dacă mănânci doar fructe și legume), dacă caloriile tale sunt mai mari decât arzi, nu vei slăbi, ci te vei îngrașa. Pur și simplu nu este posibil fără sport.:)

6. Măcar te vei simți mai bine dacă îi oprești. Desigur, fără antrenament corpul nu este făcut. Adică poți pierde în greutate, dar nu vei fi strâns
AKATIM

7. Nu vei slăbi. Mă duc la sală, nu mănânc gem, sifon sau chipsuri și tot mă îngraș.

8. Da, dar ai nevoie și de ceva mișcare. Încercați să mergeți mai mult - cel puțin 1 oră pe zi și sâmbăta și duminica când aveți mai mult timp.

9. Nu, nu cred că oprirea gemului, a chipsurilor sau a sifonului va avea un efect semnificativ asupra greutății dvs., depinde acum de cât luați, dar dacă beți 1 litru de băutură răcoritoare pe săptămână acum, dacă îl opriți probabil îl veți înlocui cu sucuri de fructe sau ceaiuri îndulcite cu zahăr, care sunt mai susceptibile să vă mărească greutatea. Este adevărat că va avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră în viitor, dar amintiți-vă că interzicerea totală a ceva are întotdeauna un efect negativ asupra corpului.

Cu toate acestea, sportul va funcționa.

10. Nu, nu vei slăbi, dar măcar vei avea șansa să trăiești până la 50 de ani.

11. Bună ziua! Obișnuiam să iubesc astfel de alimente și pentru mine era evident. Ei bine, într-o zi m-am săturat și am decis să slăbesc. Am încetat să mănânc prăjit, dulce și așa mai departe. M-am înscris la înot și am mers 2 ore în fiecare zi. Dimineața am mâncat musli cu iaurt, la prânz roșii cu puțină carne și pepene verde (în cantități mari), seara din nou roșii cu puțină brânză și din nou pepene verde, dar într-o cantitate ceva mai mică decât la prânz. Pentru mine, slăbitul a devenit destul de rapid cu 20 kg într-o vară (3 luni). Totuși, nu am avut probleme și am arătat strâns din cauza înotului. Acum continui să mănânc așa, dar mă diversific cu alte fructe. Și așa sunt cu acest regim de 2 ani acum și nu simt nevoia de alimente dăunătoare. Chiar și când mă uit la ea, mă întreb cum mi-a plăcut vreodată. Desigur, depinde și de cât de mult vrei să slăbești. Puteți include tarator sau felie neagră pentru micul dejun, alte legume și fructe. Important este să mâncați o dietă echilibrată. Nu trebuie să mori de foame. Altfel duce la un efect yo-yo. Ei bine, asta e. Mult succes!;)

12. Am oprit dulciurile, sifonul, chipsurile, pâinea, carnea (nu din cauza dietei nu pot mânca carne) și după 10 luni sunt cu 13 mai puțin - de la 93 la 80. Dar am o problemă cu tiroida și cheltuielile cu băuturile. Noroc. autorului

13. Da. Vei slăbi chiar dacă nu faci mișcare.

17. citiți despre diabetul de tip 2 și dieta doctorului Pierre Dukyan

18. Nu cred că vei slăbi dacă spui că nu vei mânca anumite alimente. se înrăutățește, te enervezi mai mult (știu din experiența personală). Obișnuiam să mănânc tot felul de gunoaie înainte să fac sport și eram slabă și strânsă. Nu mai beau nicio băutură cu suc carbogazoasă, fiind dezgustat de conținutul lor și de modul în care sunt produse. Rar mănânc chipsuri și gustări, trebuie să mă îmbolnăvesc foarte tare sau să îmi fie foame și nu am de ales, dar cu siguranță nu este unul dintre alimentele mele preferate. Încă mănânc gemul. Am observat că, oricât de puțin mănânc, mă îngraș dacă nu există mișcare. Am menționat mai sus cum mă umpleam cu tot felul de gunoaie și eram perfect slab. Acum nu este așa - am încetat să dansez și m-am îngrășat brusc. La un moment dat am slăbit mult, până când părinții mei au început să-și facă griji pentru sănătatea mea. Am început școala, nu am avut prea multe mișcări și, prin urmare, m-am relaxat foarte mult. Acum încerc să slăbesc făcând zile de curățare și antrenament. Experiența mea a arătat că poți mânca orice vrei (atâta timp cât nu este în cantități foarte mari), dar trebuie să te miști! Mult succes, dragă! Nu e usor!

19. Pentru greutate, cantitatea de alimente este mai importantă decât calitatea.

20. Pentru o dietă sănătoasă - da, va ajuta, dar să slăbești, puțin greu.

21. Mulțumesc foarte mult.

22. Numărul 7 - câștigă masă musculară; DD
Autor, nu există nici o cale, dacă începi să te limitezi de toate în același timp vei șoca corpul, vei slăbi rapid și vei forma vergeturi și te vei relaxa, așa că sfatul meu este să lupți cu lenea și să începi antrenament., mă antrenez de 3 ani și nu mă pot plânge de eșec
F16