Un sondaj efectuat în rândul sutelor de dietă britanică a determinat momentul ideal pentru micul dejun, prânz și cină. Este adevărat că, dacă vor să-și crească șansele de a slăbi, trebuie să mă trezesc devreme.

dejun

După cum a arătat studiul, momentul ideal pentru micul dejun - 7.11, pentru cină - 12.38, și pentru cină - 18.14. Mai mult, dacă o persoană decide să ia cina după ora 19.00, aceasta produce consecințe catastrofale asupra dietei, lipsindu-i practic de șansa de a realiza pierdere în greutate. Alese corect în timp ce mănâncădimpotrivă, crește semnificativ succesul dietei.

Un sondaj de 1000 de persoane din Marea Britanie pe o dietă a fost comandat de compania alimentară Forza Supplements. Studiul arată că 84% dintre persoanele care fac dietă cred în timp ce mănâncă cel mai important factor pentru o dietă sănătoasă. 76% dintre persoanele care fac dietă sunt conștiente de faptul că micul dejun este cea mai importantă parte a dietei zilnice, iar un mic dejun pregătit corect ajută la reducerea numărului de calorii zilnice.

Trei sferturi dintre respondenți au declarat că s-au pronunțat în favoarea unui mic dejun consistent și a unor mese mai ușoare la prânz, în timp ce nu au ratat niciodată o masă în mijlocul zilei. Asta până la cină și apoi ia-o până la ora 19.00 importantă din activitatea zilnică a unei persoane. Seara este redus la minimum, ne întindem pe televizoare și nu ne mai mișcăm, astfel încât să se transforme semnificativ mai multe calorii în grăsimi.

72% dintre persoanele care tin dieta iau nota corect ca caloriile la cina nu trebuie sa depaseasca numarul de calorii primite in timpul pranzului. 60% știu că omiterea unei mese complică semnificativ procesul de pierdere în greutate. (CITI CU VOCE TARE)