• fitness

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44358 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35664 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Afișat de 19484 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19311 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

De la un număr de circ direct în sala de sport, acest lucru se întâmplă în ultimii ani cu yoga antigravitațională, care a fost dezvoltată ca idee de Christopher Harrison - un gimnast și acrobat american. Ideea pare ciudată și inaccesibilă, dar de fapt necesită doar timp, voință și multă răbdare.

Ce este acest program de yoga?

Acesta este un program de dans, fitness, Pilates și yoga care sculptează corpul și face o persoană mai flexibilă. Promite tinerețe veșnică, mușchi de fier și o stare de spirit minunată. Scopul său este de a depăși gravitația care face ca formele noastre frumoase să atârne în timp. În același timp, menține mintea în stare excelentă. Până de curând, disponibil doar pentru profesioniști, care deja introduc cele mai noi metode pentru a menține o formă bună.

Ce este nevoie pentru a practica yoga antigravitațională?

Creatorul metodei inventează diferite moduri în care corpul se poate deplasa deasupra solului. Astfel sunt hamacul, candelabrul cu aer, cubul eteric. Hamacul sau instrumentul principal pentru practicarea acestei metode interesante pot fi acum cumpărate online. Desigur, activitățile fără un instructor calificat sunt puternic descurajate. Caracteristica unui hamac este că are un nivel diferit de elasticitate, care la rândul său determină nivelul de dificultate la care poate ajunge practicantul. Fiecare antrenament este împărțit în diferite etape: meditație, respirație și încălzire, întindere, inversiune și fitness în zbor. Metoda necesită multă concentrare și perseverență. Potrivit creatorului său, practicienii trebuie să parcurgă cinci niveluri de antrenament: să învețe cum să folosească hamacul și să depășească gravitația, să urmeze yoga zburatoare, fitness antigravitațional, refacator si yoga tonică și Pilates.

Avantajele unice ale metodei

Când o facem exerciții cu capul în jos, de parcă în câteva secunde tot stresul este șters din conștiința noastră. În plus, așa-numitul hamac după doar câteva antrenamente reglează coloana vertebrală în direcția corectă și o menține în formă vitală - o problemă cu care ne confruntăm cu toții astăzi, după multe ore petrecute pe un scaun în fața computerului. Articulațiile și inima nu sunt tensionate, iar accentul este pus pe zonele problematice ale abdomenului și spatelui, precum și pe întărirea tuturor celorlalte grupe musculare. Exercițiile cu capul în jos se comportă ca Botoxul natural. În starea inversă, fluxul de sânge către cap crește enorm, ceea ce este uimitor pentru piele - țesuturile au o mai bună hidratare și aport de oxigen. După antrenament, pielea este vizibil mai strălucitoare și întinerită.

Cel mai mare obstacol chiar și pentru cei care au ocazia să încerce această metodă scumpă este frica. Cu toate acestea, după depășirea acestuia, beneficiile, așa cum am menționat deja, sunt numeroase și de neegalat de orice altă tehnică până acum.