Schimbarea fizică pe care o simțim adesea este cauzată de toate acele toxine care se acumulează și se acumulează în corpul nostru.

elimina

Stresul, alimentația slabă, o răceală ușoară pe care ați suferit-o - toate acestea duc la intoxicația corpului și, în consecință, la întreruperea proceselor din acesta. Organele încep să se încarce și începem să ne îmbolnăvim de diferite boli.

Pentru a preveni acest întreg proces, trebuie să învățăm să eliminăm toxinele din corpul nostru. Acest lucru nu este imposibil, nu este nici măcar o sarcină dificilă, dar ne va oferi mult mai mult ton și sănătate.

1. Puteți bea un pahar cu apă caldă înainte de a mânca pe stomacul gol. Acest lucru va ajuta la peristaltismul intestinului.

2. Dormi bine și suficient. Somnul ajută la eliminarea toxinelor.

3. Începeți o dietă de descărcare - vara este potrivită în special pentru aceasta. Acum puteți găsi tot felul de fructe și legume bogate în vitamine. a profita de.

4. Efectuați mai multe mișcări fizice - dacă este necesar, mergeți la locul de muncă. Mișcarea este foarte importantă pentru corp. Puteți încerca și exerciții - necesită efort, dar efectul va fi dublu. Vă va ajuta corpul să scape de toxine și să vă aducă o formă perfectă.

5. Limitați alimentele prăjite. Pariați pe ceva puțin mai sănătos și mai ușor.

6. Bea un pahar de apă cu miere și lămâie în fiecare dimineață pentru a curăța ficatul.

7. Este important să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Lichidele sunt extrem de utile în detoxifierea organismului.

8. Dacă nu îți este foarte greu, încearcă să treci la ceai de plante cu miere într-o zi pe săptămână.

9. Bea ceai de urzică. Există suficientă urzică proaspătă, dar amintiți-vă că, dacă aveți probleme cu rinichii, nu este potrivit pentru dvs.

10. Consumul unui grapefruit după apă cu miere și lămâie va accelera, de asemenea, procesul de detoxifiere.