OBICEIURI CARE PROVOCĂ MENOPAUZA TEMPERATURĂ

vindecător

Principala cauză a menopauzei timpurii este ereditatea, dar unele obiceiuri pot crește semnificativ riscul de menopauză prematură.

La majoritatea femeilor, menopauza apare la vârsta de 51-53 de ani. Dar una din sute de femei se confruntă cu menopauză timpurie înainte de vârsta de 40 de ani. Vârsta menopauzei este în mare măsură determinată de genetică, dar există câțiva factori care pot include o femeie cu risc și să provoace menopauză timpurie. Dacă doriți să vă prelungiți perioada de reproducere cât mai mult posibil, evitați aceste obiceiuri proaste.

Activitate fizică excesivă

Hipodinamia este foarte periculoasă pentru sănătate. Exercițiile fizice regulate ajută la reglarea fundalului hormonal și la menținerea unui nivel sănătos de grăsime corporală, dar exercițiile fizice prea intense sau prelungite pot provoca menopauză timpurie. Există studii care confirmă legătura directă dintre sporturile prea intense și un risc crescut de menopauză timpurie. Oamenii de știință sugerează că acest lucru se datorează unui conținut prea scăzut de grăsimi din organism, care poate duce la ovulație neregulată și epuizare hormonală. Dacă ciclul dvs. a dispărut mai mult de o lună din cauza sportului, merită să consultați un medic și să vă ajustați regimul de antrenament.

Fumat

Nicotină, cianură, monoxid de carbon - aceste substanțe conținute în țigări sunt capabile să provoace pierderea accelerată a ouălor, ceea ce la rândul său poate provoca apariția menopauzei timpurii. De aceea, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preveni menopauza timpurie este să renunțați la fumat cât mai curând posibil.

Consumul de alcool și cofeină

Alcoolul singur nu afectează apariția menopauzei, dar dacă aveți alți factori de risc, consumul excesiv și regulat de alcool poate provoca menopauza chiar și la o vârstă fragedă. Același lucru este valabil și pentru cofeină: medicii recomandă să beți o ceașcă de cafea pe zi dacă femeia are un risc crescut de menopauză timpurie.

Nesănătos
nutriție

Unul dintre motivele epuizării rapide a ouălor, care provoacă menopauză precoce, este conținutul foarte ridicat de estrogen din corpul feminin. Iar cea mai frecventă cauză a excesului de estrogen este supraponderalitatea, deoarece acest hormon se acumulează în primul rând în țesutul adipos. Desigur, nu vorbim despre cinci sau chiar zece kilograme în plus - un exces serios de estrogen poate fi spus doar în cazul obezității diagnosticate. În același timp, nu trebuie uitat că deficiența de grăsime este la fel de periculoasă pentru sănătatea reproducerii ca excesul, deci nu vă lăsați purtați cu diete stricte și cu o alimentație nesănătoasă.

Nota editorului. La pagina 23 puteți citi despre suplimentul alimentar al „Vindecătorului” Bi SLIM. Ea este în promovare.