post

Printre toate celelalte mere de post, ziua poate fi numită poate cea mai utilă pentru corpul uman. Absolut toate cercetările medicale moderne recunosc o zi de post pentru mere ca fiind o parte ideală a unei diete corecte și rapide.

Iată câteva dintre motivele pentru care, în nutriție, oamenii de știință cred că merele sunt cel mai potrivit aliment pentru implementarea eficientă a zilei:

  1. Merele conțin foarte puține calorii, dar sunt în continuare capabile să ofere corpului nostru suficientă energie.
  2. Merele ajută corpul să se descompună și să retragă mai mult decât de obicei, cantitatea de grăsime. Acesta este un proces complex și necunoscut. Merele sunt slab digerate și, din acest motiv, pectina și fructoza conținute în ele contribuie la un tratament mai bun al grăsimilor hepatice. Astfel, ziua de post a mărului te va ajuta să arzi mai repede grăsimea acumulată în corp.
  3. Având proprietăți laxative, merele echilibrează eficient metabolismul și facilitează funcționarea stomacului. Prin urmare, organizând o zi sau două pe zi pentru descărcarea merelor, veți putea elimina din corpul acumulat în ea zgura inutilă.

Să vorbim despre motivul pentru care merele ar trebui să fie în dieta noastră în fiecare zi - nu doar pe stomacul gol:

  1. Merele sunt fructe care conțin peste 300 de nutrienți și acizi. Toate acestea ajută neobișnuit la funcționarea ficatului, iar acidul malic stimulează dizolvarea calculilor biliari. Seara, înainte de culcare, asigurați-vă că mâncați un măr.
  2. Merele ajută persoanele cu ateroscleroză și hipertensiune.
  3. Persoanele cu constipație pot mânca 2-3 mere dimineața pe stomacul gol pentru tratamentul de una până la două luni.

Cum să petreceți o zi pe stomacul gol pe mere?

Tot ce trebuie să faceți este să alegeți 1,5-2 kilograme din soiul dvs. preferat de mere și să mâncați această cantitate uniform pe tot parcursul zilei. De asemenea, ar trebui să beți 2 litri de apă cu o zi înainte.

Trei zile pentru descărcarea merelor

Edgar Case oferă o astfel de dietă pentru detoxifiere. Durează trei zile și este o metodă eficientă de purificare a organismului, care vă permite să profitați nu numai de beneficiile acidului malic - care ajută la scăderea în greutate, ci și de un număr mare de fibre vegetale și pectină - pentru a menține funcția intestinală sănătoasă.

Program de masă (prima până la a treia zi):

  • în timpul zilei mănânci câte mere vrei;
  • seara în a treia zi înainte de culcare, beți 2 linguri de ulei de măsline - pentru a ajuta ficatul să scape de toxine.

Reguli dietetice:

  • bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Nepermis:

  • bauturi nealcoolice
  • alcool;
  • zahăr sau îndulcitor;
  • cafea;
  • sol.

După încheierea dietei, urmați un program de alimentație echilibrată și sănătoasă.

Înainte de a începe acest weekend, consultați un medic de încredere.

Descărcarea unei zile de mere cu iaurt sau brânză de vaci

Kefirul, precum și merele, ajută foarte bine la reducerea grăsimii corporale. Prin urmare, combinația de iaurt și mere va fi, de asemenea, o zi ideală pentru descărcare pentru a pierde în greutate. Pentru o zi se recomandă să mănânci 1,5 kilograme de mere și să bei 1,5 litri de chefir.

Ziua descărcării merelor de chefir poate fi înlocuită cu brânză de vaci și măr. În această zi veți descărca 1-1,5 kilograme de mere și 400-600 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pe care le împărțiți în 6 porții și le consumați în timpul zilei. Nu uitați să beți apă.