• clasamente
    10 cărți pentru mișcarea creierului

Nimic uman nu este străin de creierul nostru - rutina îl ucide, iar mișcarea este salvarea sa. Editura Est-Vest oferă 10 cărți deosebit de utile pentru creier, cu ajutorul cărora substanța dvs. gri va funcționa mult mai repede, mai ușor și mai ales - eficient.!

Napoleon Bonaparte este cunoscut de toată lumea pentru că poate face chiar mai mult de trei lucruri simultan. Ni s-a întâmplat tuturor să încercăm să depășim realizarea eminentului general francez - și mai presus de toate să ne depășim pe noi înșine - vorbind simultan pe telefonul mobil, conducând și schimbând postul de radio, neștiind că în realitate creierul nostru nu poate să îndepliniți mai multe sarcini la un moment dat când vă bazați pe atenție. Deși știm că un creier stresat este mult mai puțin productiv decât unul nestresat, mulți dintre noi ne proiectăm propriul mediu de birou cu un nivel deosebit de ridicat de stres. Școlile și cursurile concepute pentru a deschide ochii copiilor către lume sunt concepute astfel încât, ca rezultat, învățarea adevărată și cunoștințele complete să fie rezultatul muncii de acasă ...
Faceți-l să pară familiar?
Dr. John Medina descrie cele 12 reguli ale gândirii - teze științifice clare și concise, completate de idei interesante, ușor de implementat în viața de zi cu zi - pentru a ne ajuta să ieșim din cercul vicios care ne-a prins creierul într-o strânsă strânsă, pentru a-și mișca substanță cenușie și descoperă cum funcționează.

Crezi că știi de ce îți place să mănânci mere? Sau știi de ce simpatizezi cu o persoană - fie ca prieten, fie ca obiect al dorinței? De ce v-ați concentrat pe un loc de muncă și nu pe altul? De ce îți place cu încăpățânare un măgar pe un pod cu o anumită soluție? Chiar îți formezi părerea?
Nu te grăbi să răspunzi!
Mai bine citiți „Subconștientul” lui Lenard Mlodinov în prealabil pentru a înțelege acestea și o grămadă de alte întrebări legate de (subconștient). Se poate dovedi că călătoria prin propria conștiință intră într-un teritoriu foarte necunoscut și mai ales curios. Dacă ești suficient de curajos și cinstit, s-ar putea chiar să poți să te cunoști pe tine însuți. Dacă nu îți place ceea ce vezi, nu te grăbi să fugi - poate fi schimbat, atâta timp cât îl studiezi mai întâi.

Dacă credeți în miracole, vrăji și mituri supranaturale - despre fantome, monștri, vrăjitoare și spiriduși, sau ritualuri oculte și conspirații complicate, ufologie, simțuri extrasenzoriale și contact, celebrul popularizator al științei Michael Shermer este gata să vă descurajeze complet. teze în 464 de pagini de informații distractive, ușor de digerat și bazate științific. Odată ce îl cunoașteți pe Shermer și explicațiile sale raționale umoristice ale fenomenelor și creaturilor paranormale inexistente, bărbați verzi, amintiri false, chiropractică și astrologie, cărți de tarot, regresie hipnotică, percepții extracorporale și experiențe aproape de moarte, vă veți simți ridicol. . Data viitoare când auzi pe cineva spunând că are „darul rar” de a vorbi cu morții, poți fi liniștit - pur și simplu nu vor avea nimic de făcut atunci când râzi de ei și treci pe lângă ei ca semn de circulație.

În țara noastră, nu este cumva obișnuit să vă puneți întrebări legate de mâncare și impactul acesteia asupra corpului, să nu mai vorbim de creierul nostru. Am auzit că ciocolata este utilă pentru persoanele a căror muncă implică o încărcătură mentală grea, iar fosforul conținut în pește este util mai ales pentru cei cărora le place să nu lase instrumentele să ruginească. Dr. Neil Barnard dezvăluie mitul sau realitatea unor astfel de afirmații în cartea sa Strong Foods for the Brain. Bazându-se pe cele mai recente cercetări privind sănătatea persoanelor care suferă de diabet, obezitate și alte probleme grave de sănătate, dr. Barnard propune un program revoluționar pentru menținerea unui creier sănătos și consolidarea memoriei. După decenii de cercetări și teste speciale pentru a investiga rolul alimentelor în menținerea sănătății, echipa de cercetare a lui Neil Barnard a ajuns la rezultatele colegilor lor din alte echipe care studiază materia noastră cenușie: anumite alimente și modele alimentare au un efect protector puternic și în același timp poate îmbunătăți în mod semnificativ funcționarea creierului nostru.

Dacă vrem să înțelegem cum apar ideile bune, trebuie să le punem la orizontul apariției lor. Când ne uităm la împrejurimi - în natură, în cultură, în inovație - putem constata cu ușurință că mediul care cuprinde idei bune între pereții de beton fără speranță este mult mai puțin inovator pe termen lung decât mediul deschis. Ideile de valoare, mai mult decât oricare alta, trebuie combinate, combinate, regrupate; pentru a se completa reciproc, la fel ca pentru a concura. O idee bună, potrivit lui Stephen Johnson, este produsul interacțiunilor subatomice între idei diferite, între gândurile diferitelor persoane. Autorul este de părere că am beneficia mult mai mult dacă schimbăm și ne conectăm ideile cu cele ale altora decât dacă fiecare gândim și acționăm pe propria noastră insulă singură.

Diferențele în modul în care bărbații și femeile cred că au dat - și dau - mâncare unei controverse neîncetate de-a lungul anilor - și nu atât în ​​banalul plan al cine a spus ce sau a vrut să spună ce; modul în care ceea ce a fost spus (sau făcut) a fost înțeles de partenerul său etc. Este un fapt științific că există anumite diferențe în funcționarea creierului, chiar și unele părți ale acestuia sunt construite diferit la bărbați și femei. De exemplu, circuitele cerebrale care semnalează pericolul (amigdala) și ne ajută să ne amintim (hipocampul) sunt cauza diferențelor individuale în memoria emoțională între sexe. După Creierul feminin - un titlu provocator care a provocat opinii extreme și numeroase comentarii, dr. Luan Brisendain își asumă sarcina dificilă de a privi în creier și sexul mai puternic, cu singurul scop de a contesta popularul și complet concepția greșită că omul este o persoană simplă și nu inutilă. model complicat. În noua sa carte, The Male Brain, Brisendine - care a studiat ambele sexe de ani de zile - reușește să arate că afirmația pe scară largă că creierul masculin este mai presus de toate „creierul sub talie” este complet greșită și departe de a reprezenta în mod adecvat cel mai puternic creierul sexului.

Una dintre întrebările care se bucură de o atenție constantă atât în ​​est, cât și în vest, este dacă IQ-ul nostru este ridicat sau scăzut. Cu toate acestea, întrebarea mai corectă pare să fie ce tip de inteligență avem. Cunoscutul profesor de la Harvard Howard Gardner ne introduce în câteva proiecte educaționale iconice bazate în întregime pe teoria inteligențelor multiple (MI): proiectul Zero, prin care ne uităm în sala de clasă spectrală; multe discuții importante - despre înțelegerea ca prioritate a educației, despre evaluarea cât de corecți sunt reclamanții pentru un IQ, SAT și alte teste la egalitate; ce este educația individualizată și unde își poate găsi locul; ce este o folie de proces și cum poate fi aplicată etc. Omul de știință face o revizuire detaliată a teoriei MI - definită de el ca „o viziune pluralistă a minții, care ia în considerare diferite aspecte ale cunoașterii și presupune că oamenii au calități cognitive diferite și stiluri cognitive contrastante”; își urmărește repercusiunile în întreaga lume și dezvăluie noile sale realizări în practică, contribuind astfel semnificativ la construirea unei punți între teorie și mediul de lucru.

Pentru mulți, spiritualitatea este în mod necesar legată de religiozitate, ceea ce într-un anumit sens explică devalorizarea a tot ceea ce ține de spiritualitate. Când suntem inteligenți spiritual, suntem conștienți de „imaginea de ansamblu” - atât pentru noi înșine, cât și pentru univers, precum și locul și scopul nostru în el. Nu ar trebui să pierdem din vedere această imagine de ansamblu, sfătuiește Tony Busan. Pentru a ne dezvolta, stăpâni, realiza și împărtăși puterea iubirii, nu trebuie doar să ne prețuim pe noi înșine, ci și să lucrăm constant pe principiile noastre morale personale, pentru a face loc calităților precum compasiunea și înțelegerea - atât față de ceilalți, cât și față de ceilalți. și pentru noi înșine, să fim din ce în ce mai recunoscători și mai generoși oferindu-le altora. Treptat vom descoperi cum, în timp ce râde, lumea râde cu noi și, pe măsură ce cedăm loc impulsurilor din cameră ale copilului din noi, forța noastră interioară se va dezvolta și va crește și ne va îmbogăți - tot mai mult.

Ți-a plăcut acest articol? Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram pentru mai multe călătorii neobișnuite!