publicat la 10.11.2016 de Roditel.BG

reguli

Cu siguranță, fiecare mamă știe cum este să hrănești un copil - o sarcină care trebuie abordată uneori cu mare răbdare și ingeniozitate.

AdMe.ru a publicat un extras din cartea „Copiii francezi mănâncă totul” de scriitoarea canadiană Karen Le Beyon, care, într-un mod distractiv și înțelept, povestește despre sistemul francez de nutriție și educație în general, precum și despre rezultatele celor 10 de bază ale acestuia reguli.

Principalul lucru este să îi învățați pe copii să mănânce cu plăcere.

Copiii francezi mănâncă de toate. Și cu un apetit mare. Le place să-și petreacă timpul la masa de cină. Mănâncă la fel ca părinții lor, nu sunt capricioși, le plac tot felul de legume, le place să încerce feluri de mâncare noi, nu mănâncă între mesele principale ... Nu există alimente pentru copii în meniurile școlilor din Franța. Există o mulțime de legume, pește, pui, carne - totul este proaspăt și de la producătorii locali.

Educația culinară a copiilor ar trebui să înceapă înainte de prima zi de naștere.

Când copilul începe să mănânce - aceasta este prima acțiune pe care o face în mod conștient, apoi independent. Chiar înainte de a învăța să meargă și să vorbească. Aceasta oferă o bază excelentă pentru disciplină, pentru un studiu ușor dar constant al regulilor vieții.

Educația în regulile nutriției - acesta este un regim bazat pe bunul simț și tradiție.

Când și ce să mănânce părinții decid: numai la ora stabilită, numai la masă și numai ceea ce se oferă tuturor. Copiii au dreptul să decidă ce să mănânce? Absolut nu, potrivit francezilor. „Acest lucru duce direct la o catastrofă! „- Toți membrii familiei și prietenii sunt unanimi. Având în vedere că copiii francezilor se comportă ca niște îngeri la masă, trebuie să îi ascultăm.

Cele 10 reguli de nutriție de către francezi

• Părinții sunt responsabili pentru educația și creșterea în regulile nutriționale ale copiilor lor!

• Mâncarea nu este o jucărie, nu este o recompensă, nu este un mijloc de liniștire sau de distragere a atenției.

• Ce și când să mănânce este decis de părinți. Copiii mănâncă la fel - fără mese speciale.

• Mâncarea este un prilej de comunicare. Mănâncă cel puțin o dată pe zi cu toată familia în jurul mesei.

• Mâncarea trebuie să fie variată. Nu gătiți un fel principal mai mult de o dată pe săptămână.

• Este posibil să nu vă placă felul de mâncare, dar cel puțin trebuie să îl încercați!

• Nu mai mult de o gustare pe zi. Ți-e foame - acest lucru este normal!

• Gatiti si mancati incet. Alimentația corectă este consumul lent.

• Mănâncă mâncare „adevărată” gătită acasă.

• Regulile nu sunt dogme. Acestea pot fi deranjate din când în când. Mâncarea ar trebui să fie o plăcere, nu o cauză de stres!