Noi din echipa pompai.com am parcurs o duzină de săli în toată Bulgaria. Ne bucurăm când sălile sunt pline de oameni care par să se antreneze și, evident, știu ce fac acolo.
Cu toate acestea, există și alte tipuri de formatori care:
1. se antrenează, dar habar nu au ce fac în sala de gimnastică
2. Există un alt procent mare de pasionați de fitness care cred că știu multe, dar, de fapt, nu li se pare că au intrat vreodată într-o sală de sport și arătau mai degrabă ca fenicieni subnutriți
3. Oh, sunt adesea băieți cu mâini de + 43 cm, dar burta și fesele lor depășesc de 6 ori circumferința bicepsului, dar totuși dau sfaturi altora despre cum să mănânce și cum să facă mișcare
4. alții au citit ceva ici și colo și cred că sunt prea TI cu materialul și ego-ul lor este mai mare decât vârful Vihren pentru a cere sfatul celor mai experimentați sau pentru a se consulta cu instructorul de fitness din sală
Putem continua la nesfârșit cu descrierea realității fitnessului din țara noastră, dar ideea acestui articol este să vă arătăm care sunt beneficiile reale ale utilizării serviciilor instructorilor de fitness competenți și capabili.

Cum să cunoașteți instructorul competent și puternic:
-sportiv
-corpul său arată ca un om de antrenament, nu o minge grasă sau un băț
-cumpără medaliile din spatele lui
-este ocupat, lucrează deseori cu clienții din sală
-el nu pretinde că știe și poate face mai mult decât oricine, dar atunci când este întrebat răspunde inimii
-clienții săi sunt vizibil mulțumiți și rezultatele lor sunt, de asemenea, un indicator cheie al muncii sale

Nu este ușor să oferiți o descriere completă și 100% adevărată a persoanei în care ar trebui să aveți încredere, dar este bine să știți următoarele:

"Are un corp bine format = deci desigur"
Nu întotdeauna cel care arată bine și arată ca un antrenor știe suficient și te poate învăța și pe tine.
-Cum așa?
-Ei bine, unii oameni se pot lăuda cu o genă bună și lucrurile le sunt ușoare și nu au trebuit să primească o educație, să țină diete pentru a obține rezultatele lor și, în același timp, pregătirea lor nu are sens, dar cu toate acestea, sunt unși de Dumnezeu și lucrurile li se întâmplă, chiar și cu puțin efort au corpuri de invidiat.

„Fără fizic de invidiat = așa că nu înțelege nimic”
Pe lângă faptul că nu întotdeauna este cel care nu arată ca un antrenor, ar trebui să-l etichetați imediat că nu ne înțelege sportul și că nu vă poate pune în formă.
Pentru a fi în formă nu este nevoie doar de dorință și muncă grea, ci mai presus de toate aveți nevoie de sănătate. Dacă o persoană are probleme de sănătate care nu-i permit să facă mișcare, atunci ar fi dificil să fie în formă. Pentru a fi în formă, aveți nevoie și de organe sănătoase care să funcționeze și să regleze metabolismul, iar fără hrană în sportul nostru ar fi dificil pentru cineva să arate ca o persoană antrenantă.

În ceea ce privește ultimul exemplu, în Bulgaria există câteva exemple proeminente de antrenori care în trecut au avut realizări serioase, dar astăzi au fizicul bulgarului mediu. Și tocmai unul dintre acești antrenori este cel care „produce” unii dintre cei mai buni sportivi pe care îi vedem în competițiile de fitness și culturism.!

„Are un certificat sau o diplomă = clar, așa că înțelege foarte mult lucrurile”.
Există un alt punct, majoritatea instructorilor de fitness din zilele noastre pretind cunoștințe și își mandă cu mândrie diplomele și certificatele.
Cum te-ai simți dacă ți-am spune că majoritatea certificatelor de instructor de fitness se obțin cu cursuri scurte de 2-3 zile? În cel mai bun caz, cursurile durează 2 săptămâni, dar credeți-ne, nici în 2 zile și nici în 2 săptămâni nu câștigați experiență în acest sport, deci.

Dacă trebuie să alegem o regulă pe care trebuie să o respectați 100% atunci când alegeți un instructor de fitness, atunci EL TREBUIE SĂ EXPERIENTE! Și nu o experiență de 1 an, ci o experiență de cel puțin câțiva ani.

Observați, întrebați cunoscuții și prietenii și, datorită judecății și informațiilor adunate, alegeți instructorul dvs. de fitness!

Iar motivele pentru antrenament cu un instructor personal de fitness sunt multe:

1. Te va motiva.
Indiferent de obiectivul dvs., veți avea nevoie de motivație și cuvintele potrivite la momentul potrivit vă pot reda puterea și spiritul. Nu aveți idee cât de mult vă ajută chiar și numărarea repetărilor. Uneori vei pierde motivația pentru că vei avea stagnare, dar totul depinde de tine și de ghidurile exacte ale instructorului tău de fitness.

antrena

2. Sportul creează cele mai puternice prietenii
Conform unor reguli nescrise, un instructor de fitness personal va fi uneori psihoterapeutul personal, precum și cel mai bun prieten al tău. Totul este cel mai dulce când este împărtășit și când începeți să vă împărtășiți bucuria cu privire la noile 2-3 kg încărcate sau pierdute, veți înțelege despre ce vorbim.

3. Îți vei crește încrederea în tine
Știm cu toții cum suntem lăudați pentru o treabă bine făcută.
Fiecare instructor de fitness, când vede o schimbare pozitivă în tine, te va recompensa cu un compliment, deoarece rezultatul tău pozitiv este o recompensă pentru el însuși. Doar două sau trei propoziții care afirmă faptul că v-ați descurcat bine în ultima lună v-ar oferi energia și dorința de a merge mai departe cu toată forța spre obiectivul dvs.
Este, de asemenea, un fapt că cu cât te simți mai bine intern, cu atât aspectul tău va fi mai bun.

4. Te vei proteja de rănile neplăcute
Ca începător, intrând într-o sală de gimnastică, veți fi destul de dezorientat și cu greu veți ști de unde să începeți, ca să nu mai vorbim că nu veți avea nici cea mai mică idee despre cum să efectuați majoritatea exercițiilor și mașinilor interesante pentru ce servește ajeba. Și ignoranța și efectuarea necorespunzătoare a oricărui exercițiu vă pune corpul în pericol de rănire. Prin antrenament cu un instructor de fitness, veți reduce la minimum riscul de rănire.

5. Vă puteți antrena chiar și atunci când sunteți răniți
Toată lumea se întâmplă să calce pe o gleznă strâmbă și entorse, să se ridice greu acasă și să aibă dureri de spate. Acest lucru nu ar trebui să te oprească. Imaginați-vă, de exemplu, că aveți o problemă cu umărul din față, dar totuși doriți să vă antrenați și nu știți ce exercițiu vă va afecta, întrebându-vă dacă să vă antrenați deloc etc. Leziunile parțiale și locale nu ar fi o problemă pentru un antrenament de reabilitare. Dacă instructorul dvs. de fitness este competent, atunci nu ar trebui să existe nicio problemă pentru el să demonstreze câteva exerciții pentru a izola părțile vătămate și astfel să vă continue procesul de antrenament.

6. Abordarea individuală este cheia succesului
În acest sport, factorii individuali sunt una dintre cele mai importante piese din întregul puzzle.
Un antrenament sau o dietă ar afecta aproape toată lumea în mod diferit. Antrenamentul și nutriția dvs. trebuie adaptate cel puțin aproximativ în funcție de somatotipul (fizicul) dvs.

7. Antrenamentele dvs. vor fi semnificativ mai eficiente
Prin crearea unui program în funcție de nevoile corpului dvs., instructorul personal de fitness se va asigura că antrenamentele dvs. sunt mai eficiente. Alegerea exercițiilor corecte și combinarea lor într-un complex individual este o garanție că vă aflați pe calea cea bună către obiectivul dvs.

8. Cu siguranță, antrenamentele tale vor fi mai distractive și mai atractive
Antrenamentul monoton nu este plăcut pentru nimeni, așa că un adevărat instructor profesionist de fitness te-ar provoca - îți va lua timp să-ți termini antrenamentul, un număr sau o serie minimă de efectuat, îți va arăta adesea exerciții noi pentru a-ți diversifica antrenamentul etc.

9. În Bulgaria este disponibil să se antreneze cu un instructor personal de fitness
În aproape fiecare sală de gimnastică din Bulgaria oferim carduri ieftine, care includ un anumit număr de vizite la sala de gimnastică însoțite de serviciile unui instructor de fitness.

10. Vă va învăța cum să vă antrenați singuri
Instructorii de fitness fac deseori activități extrașcolare în afara sălii de sport, deci este important ca instructorul dvs. să vă învețe ce trebuie să faceți atunci când nu este în preajmă. Nu va fi întotdeauna convenabil pentru dvs. și pentru el să faceți antrenamentul la un anumit moment, deci este important ca instructorul dvs. personal de fitness să vă învețe ceea ce aveți nevoie, astfel încât să puteți, atunci când trebuie să vă faceți singuri antrenamentele.