deși uleiul de nucă datează din antichitate, din păcate este puțin cunoscut de noi chiar mai mult decât beneficiile pe care le aduce. Interesant este că, după cercetări și studii privind uleiul de nucă, s-a constatat că este ca un diamant pentru sănătatea noastră și oricine dorește să aibă grijă de corpul său este bine să recunoască beneficiile unice ale consumului regulat, care va primi.

Cu acest articol vrem să vă arătăm un supliment neprețuit, care este plăcut să fie prezent în fiecare casă. De aceea:

super-sănătoase
Care sunt ingredientele uleiului de nucă?

Uleiul de nucă este extras din nuci. Acest ulei este o sursă bună de acizi grași omega-6 (are 50% acid linoleic) și acizi grași omega-3. Este bogat în grăsimi polinesaturate. Uleiul de nucă nerafinat este fabricat din nuci uscate și presate la rece.

Cum arată uleiul de nucă?

Uleiul de nucă este comestibil și este utilizat în general mai puțin decât alte uleiuri la gătit, adesea datorită costului său ridicat. Este ușor, cu gust și aromă delicate.

Care sunt diferitele beneficii pentru sănătate ale consumului de ulei de nucă?

1. Inima sănătoasă - Acidul gras Omega-3 este prezent în uleiul de nucă și menține sănătatea inimii în diferite moduri. Nucile și uleiul sunt o sursă bună de acid alfa-linolenic, care este un acid gras esențial - întărește sistemul imunitar și are efecte antiinflamatoare. Nucile au un conținut scăzut de grăsimi saturate și conțin o cantitate mică de grăsimi monoinsaturate. Sunt bogate în grăsimi polinesaturate benefice, care ajută la protejarea inimii reducerea colesterolului LDL dăunător. Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru persoanele active sexual, deoarece sunt necesare pentru producerea de hormoni.
Unele dintre principalele avantaje sunt: