Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

corpului

Dacă te uiți la majoritatea alimentelor sănătoase pe care le consumi, vei constata că seamănă cu unele lucruri. Multe fructe și legume, de exemplu, sunt aproape o copie a anumitor organe corporale. Natura ne-a spus cum să ne tratăm pe noi înșine. Vedeți care sunt cele 19 alimente cu formă fără echivoc și cum le putem folosi pentru a fi și mai sănătoase.

1. Morcov - Ochi

O felie de morcov arată la fel ca ochiul uman. Potrivit cercetărilor, consumul de morcovi îmbunătățește fluxul de sânge către ochi. Culoarea morcovului provine din beta caroten (organismul o folosește pentru a obține vitamina A), care ajută retina și alte părți ale ochiului să funcționeze fără probleme. Alte alimente care ar ajuta și vederea sunt salata verde (conține luteină și zeaxantină), gălbenușurile de ou (o sursă de luteină și zinc), citrice și fructe de pădure (multă vitamină C), migdale (vitamina E), somon, ton și macrou. în acizii grași omega-3.

2. Roșie - Inimă

Roșiile arată mai mult ca o inimă decât orice alte fructe sau legume. Are patru camere și are culoarea roșie exact conform modelului inimii. Studiile confirmă faptul că roșiile sunt încărcate cu licopen și ajută într-adevăr sănătatea inimii. Consumul de licopen reduce riscul bolilor cardiovasculare. Roșiile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, care este crucială pentru sănătatea inimii. Alte alimente sănătoase pentru inimă sunt iaurtul, stafidele, fasolea, merele, nucile, cum ar fi alunele, nucile, fisticul, merele și ciocolata neagră.

3. Struguri - plămâni

Strugurii sunt foarte asemănători cu alveolele plămânilor. S-a demonstrat că o dietă cu struguri reduce riscul de cancer pulmonar și emfizem. Semințele de struguri conțin o substanță numită proantocianidină, despre care se crede că calmează astmul indus de alergie. Pentru o sănătate pulmonară bună, se recomandă, de asemenea, să consumați mai multă apă, precum și rodii (încetinesc creșterea tumorilor), ardei iute (conțin capsaicină, care îmbunătățește fluxul sanguin și stimulează membranele mucoase) și mere (vitaminele C și A).

4. Fasole - rinichi

Bobul are forma unui rinichi uman și, de fapt, ajută la menținerea funcției renale. Fasolea oferă o varietate de vitamine și minerale care sunt bune pentru sănătate. Chiar dacă nu aveți probleme cu rinichii, o dietă echilibrată cu consumul de fasole poate contribui la sănătatea lor. Un fapt interesant despre fasole este că are cantități mari de fibre, proteine ​​și fier, ceea ce îl face un aliment extrem de valoros. Alte alimente cu efect benefic asupra rinichilor sunt varza, conopida, usturoiul și ceapa.

5. Avocado - Uter

Avocado este o legumă extrem de utilă pentru sănătatea și buna funcționare a uterului și a colului uterin. Are forma unui col uterin. Studiile arată că o femeie însărcinată care mănâncă regulat avocado își poate echilibra mai ușor hormonii, poate pierde în greutate și chiar poate preveni cancerul de col uterin. Interesant, la fel cum un copil durează nouă luni pentru a se dezvolta pe deplin în pântecele mamei, un avocado durează nouă luni pentru a se transforma dintr-o floare într-un fruct copt.

6. Țelină - Oase

Țelina arată mai mult sau mai puțin ca un os. Această legumă ajută la întărirea sistemului osos. Oasele sunt formate din sodiu 23%, care poate fi obținut în mod natural prin țelină. De asemenea, conține vitamina K, vitamina A, potasiu și vitamina C.