Pictura ca terapie
Una dintre distracțiile noastre preferate în copilărie era pictarea. Chiar și astăzi, ca adulți, ne place uneori să desenăm diferite forme. Se întâmplă, de exemplu, să facem acest lucru în timp ce vorbim la telefon și în apropiere există o foaie și un pix.
Cu siguranță ați auzit de diferite tipuri de terapii - terapii muzicale, terapii cu parfumuri etc. Pictura poate fi și terapia dvs. relaxantă și vă poate face să vă simțiți mai bine în situații în care sunteți dezechilibrat. Iată 20 de modalități de a-ți îmbunătăți senzațiile în timp ce pictezi.
1. Când ești obosit, pictează flori.
2. Dacă te simți furios, trasează linii drepte.
3. Când simți durere, desenează locul în care o simți.
4. Pentru a risipi plictiseala, vopsiți cu multe culori strălucitoare.
5. Frică - atrage-ți frica.
6. Tristete - deseneaza un curcubeu.
7. În caz de anxietate, desenați o păpușă.
8. Indignare - rupe o foaie de hârtie în bucăți și aranjează-le într-o anumită formă.
9. Anxietate - Faceți figuri de hârtie (origami).
10. Nostalgie - desenează un labirint.
11. Dezamăgire - Desenează din nou un portret sau un desen.
12. Disperare - Trage-ți drumul din ea.
13. Când ești confuz, desenează o mandala.
14. Când trebuie să-ți recâștigi puterea, pictează peisaje.
15. Când nu găsești sens în sentimentele tale, fă-ți un autoportret.
16. Când vrei să-ți amintești momentul, desenează diferite forme legate de acesta și apoi colorează-le.
17. Când vrei să-ți aduni gândurile, trasează linii care se intersectează în unghi drept, pătrate.
Mai multe despre acest subiect
18. Când aveți nevoie de timp pentru a face alegerea corectă, desenați valuri sau cercuri.
19. Când te afunzi într-o rutină, desenează spirale.
20. Când doriți să stabiliți obiective noi sau să determinați cele mai importante pentru dvs., trageți săgețile.
- 50 de schimbări ușoare în viața de zi cu zi pentru un mod de viață mai bun (Partea II)
- 10 teste rapide și ușoare de calitate a alimentelor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- 10 moduri dovedite de creștere a nivelurilor de dopamină atunci când sunteți obiecte deprimate
- 10 moduri de bază de a reduce tensiunea arterială fără medicamente!
- 10 modalități ușoare de a slăbi 5 kg în 10 zile